睡前靜思

反省的方式特別好！每天給自己反思的時間，無論是冥想，空想或神遊，要有補充大腦，向它注入的必須，也要有梳理（知識結構），清空（無謂的雜音和消極內容和負面情緒），保證大腦和心靈的“腦氧飽和度”（自創的詞，由血氧飽和度而來）。每天寫出令自己欣然的開心事，讓自己體會一天的幸福；也羅列出令自己不快或懊惱的事，一是傾空釋放，二是以後防範改正。 每天有生活的目標，每週有要完成的任務，每年有讓自己感到充實的時間效率，則是充實，幸福的生活！ 要明白：不評價別人的好壞，因爲他們並不影響你的生活。不評價別人的情操，因爲你不見得比他更高尚。不評價別人的情愛，因爲和你沒有什麼關係。不評價別人的出生，因爲所有人的出生都不是自選的。

前幾年也每天用DayGram記點什麼，可惜沒堅持住，回頭翻看會看到某一階段自己的想法經歷，偶爾還有點驚喜，被自己萌一下，秀一下的，還挺有趣。所以說啊，每天思考固然很好，倘若沒有，隨便記點什麼，也是回憶。

難道他看到大川隆法這個邪教頭子時沒有反思嗎