肥胖人羣的生活幹預
黃偉 丁德光
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黃偉 丁德光
本書共分爲五章。前兩章進行了肥胖病病因、診斷及相關危害的概述，使大家能夠對肥胖病有基本的認識。第三章主要闡明瞭肥胖者的心理狀態，以及良好心態對於減肥的重要性。第四章列舉了常見的減肥方法及其利弊，如西藥、中藥、鍼灸、手術等被動減肥方法，讓讀者對目前流行的各種減肥方式進行相關了解。第五章介紹了飲食及運動減肥方法，詳細列舉並推薦了各種減肥食物及運動方式，可供讀者參考借鑑，同時還介紹了生活中的一些其他減肥方法，如“水療”減肥法、自我按摩減肥法、腹式呼吸減肥法等，讓肥胖人羣在日常生活中能輕鬆減肥。
減肥切忌盲目，人之所以變胖，單純性原因大多歸結於攝入的能量大於消耗的能量，多餘的能量便轉化成了脂肪囤積在人體內。加強鍛鍊，做家務，健身舞蹈，多運動，注意飲食控制，都能起到很好的減肥健身效果！
內容寫得簡明易懂，同時又內容充實全面，系統化地告訴你肥胖的成因、影響因素、正確態度、科學減肥方法。適合身材焦慮和瘦後復胖的人看。可以當成一本工具書常看常新。
對比而言，內容相對充實和客觀。