中國書法一本通

書法世界亦是別有洞天，不僅呈現形式多樣，書法內涵亦是博大精深。從字體演變上來看，上溯甲骨文和金文，下至楷書宋體，有小篆，有隸書，不僅僅追求視覺上的享受，同時注重書寫上和閱讀上的便捷，可謂美感與實用並重。在字體的演變中，湧現了一大批優秀的書法家，如李斯、王羲之、柳公權、顏真卿、虞世南、歐陽詢、張旭、不勝枚舉，其書法在繼承中發展，享譽一時。中國書法是我國藝術的瑰寶，不僅給人以視覺上的享受，還會給人以精神上的滋養。

很全面的一本書法書，而且不是特別深奧，剛好小白可以看懂，內容涵蓋了書法的各個歷史時期，各種書法字體，楷體、隸書、篆書、行書、草書這些，以及關於書法的鑑定等等，非常全面，而且筆畫解析的圖也很大，在手機上就很方便看，總的來說很適合小白瞭解書法的各個方面，推薦！

看完決定買本紙質書，有用的內容實在太豐富了。對於書法原來我才只知道些毛毛雨，需要更多的學習瞭解認識練習，希望越來越好

中國郵政2025年6月21日發行《中國古代書法——篆書（二）》特種郵票1套4枚，小型張1枚。郵票圖案名稱爲：大盂鼎、中山王舋(cuò)鐵足鼎、石鼓·吾車刻石、琅琊刻石，小型張圖案名稱爲：何尊。奇書共欣賞，不亦樂乎！

歐陽修引用蘇子美的話說：“窗明几淨，筆硯紙墨，皆極精良，亦自是人生一樂。”書法能給我們帶來莫大的精神享受，還能開啓我們的智慧，昇華我們的情操。一支毛筆，界破了虛空，在紙上書寫出千變萬化的線條，可以呈現出萬象之美。乾貨滿滿的一本書，推薦♥

《書法可使人長壽》 書畫人長壽。史料記載中有許多書法家都是長壽者。如五代的楊凝式和近代的吳昌碩都達到了80歲以上的高齡；唐代的歐陽詢活了85歲，柳公權活到88歲；明代的文徵明則享99高壽。明清兩代書畫家的壽命比較的結果是：書畫家的平均壽命爲79.7歲。 中國書協前主席舒同，享高壽93歲。 中國書協前主席啓功，享高壽86歲。 著名學者書法家季羨林，享高壽100歲。 著名學者書法家文懷沙已經103歲。…… 康熙皇帝酷愛書法，他主張“志有所專，即養生之道” 。書法家多長壽， 歐陽詢活到85歲，柳公權88歲，齊白石97歲，文徵明99歲等等。 大家都知道大文豪郭沫若，郭沫若的夫人患有慢性病，通過長年累月地練習書法。竟然病體康復，精力充沛。毛澤東主席曾寫信給她說：“你的字好，又藉此修養腦筋，轉移精力，增進健康，是件好事。” 書法家爲何長壽？因爲書法是一門超級藝術，是養生之道。練書法能調節情緒，促進我們的身心健康。“言爲心之聲，書爲心之畫”，練習書法能陶冶人的情操，能感受到時間背後的時空隧道，使人在同樣的時間裏感受到不一樣的空間。練習書法可使人積極向上，對生活充滿信心，使人在藝術、眼界、胸襟、修養、氣質上都得到昇華。書法最適合現代人修身養性，是非常完美而高雅的健身工具。它還能教你忘掉煩惱的自我，找到新的我。可改變你生活中的人羣、由低級走向高級。 健康需要四肢肌肉與筋骨的運動，需要內臟健康的運動，更需要大腦的思維運動與呼吸的調整，這是延年長壽者必不可少的。而書法的鍛鍊正是這些運動的結合。書法藝術不僅能給人以美的享受，還是人體健康人長壽的最好工具。 要達到生理和心理的和諧，書法是最簡便、最有效的形式。書法是一種靜中有動、動中有靜的活動，在學習和寫書過程中，既是一種運動，又會在書法運動中自然去除雜念。長期堅持書法學習和創作，對身心非常有益，能達到一種心靈的寧靜與純潔，使散亂的思維停止，幫你解決心中的煩惱。 在相同的時間裏，相同煩惱的人。你會與他產生不同的境界，使時間的密度產生變化，產生的效果是驚人的，你會成爲健康的書法家。而在煩惱中不自拔的人，可能會疾病纏身，生活的圈子會低調。學習書法的人，至少會去尋覓那些名言名句書寫，諸如“上善若水”“善行無痕”“天下爲公”“國家興亡匹夫有責”“淡泊以明志”、“自強不息”，“厚德載物，德合無疆”等等，長期習染，自然會對民族文化的內涵產生感悟，產生對生活的重新認識，這些都是創造健康增加智慧的重要內容。 書法是身心的修煉，在練習中能讓心停下來，心如止水。寫字是在磨練心智，寫字時要專注在筆尖上。耳朵專注在筆尖與紙的中間，靜聽筆紙之間的摩擦所發出的聲音，靜心感悟筆與紙之間的感受。這樣的書寫可使心念與呼吸平靜，思想專注，心如止水。在這種狀態下書寫的字才能入神，纔能有靈魂。此法的書寫可使心意與思維靜止，書寫時可喚醒肌肉的記憶，讓肌肉與肢體運動。練字的目的是讓散亂的思維停止，讓肌肉與筆墨運動。 漢字是古人對宇宙萬物觀察後的心靈感悟……是心靈的外顯，是古人賜給我們的心靈溝通的工具，是最原始的、記錄心聲的神聖工具。用毛筆寫漢字最容易把心神啓動，書寫是心靈的輸出……毛筆書寫漢字是通過心、腦、手、眼、肢體、腰胯、肌肉、呼吸、意識等等的結合。通過書寫把這些高能量的信息、經過毛筆與墨釋放在紙上，它的信息量很大。 書法藝術具有教育和審美功能，又能陶冶人，是修身養性的好工具，能改變不良習慣，在潛移默化中去追求美好的嚮往，達到美好境界。 書法可使人賞心悅目樂無窮，疏通全身氣血經絡。長期的觀寫、想字形等，很自然地把意識調節到最佳狀態，這樣自然而然進入形象思維，大腦會成像。練書法可使人心曠神怡，氣力強健。好的作品可使人賞心悅目，樂在其中。學習書法可從自己的創造中得到滿足，會得到心靈的淨化，心情會非常舒暢。 通過柔軟的毛筆，把美而飄逸的字寫在紙上，耳朵聽到紙筆之間發出的聲音，看到自己所寫的字越來越美，達到忘我的境界，心情和思想會融入文字的意境當中，對不愉快的事情會視而不見、聽而不聞，從而進入既輕鬆又舒適、身體如沐春風的狀態，沒有了妄念和煩惱，思想專一，人我兩忘，享受毛筆字所帶來的美。精神會獲得享受，身心自然健康。 書法的運動主要是用心用氣，用肢體的肌肉。每次開卷書寫，自然平心靜氣，雙目凝聚。主觀上要調整身體放鬆，面帶笑容，心澄貌恭，如敬神靈般的書寫，雜念自然消退。書寫時必然與漢字的信息融爲一體，寫出的漢字纔有靈性，進步才快。 練書法主要運動的是肩、肘、腕、手、腰、呼吸以及心與意識等，通過書寫可舒筋活絡，堅實筋骨與肌肉，延緩機能的衰老。練習書法可影響人體生理作用，達到調節身心，增強健康的目的。 書法能養神練意識，是修身養性的最好方法。書法是精神與肌肉的享受，它是一項全身心的運動。寫字時涉及全身各個關節和肌肉。通過書法鍛鍊可有效地減少或避免心理對於生理的干擾，使一切雜念全拋之九霄雲外。養身在於運動，養心在於靜止調整呼吸。而書法正好具備動與靜的微妙結合，可使形神共養，陶冶情操，提高文化素質，使書家的形神一體，心身統一，達到天人合一的境界，從而健康長壽。 中國漢字源遠流長。倉頡造字是通過觀察天文地理，觀察鳥獸蟲蛇，觀察宇宙萬物等靈性的演變。萬物的演變怎樣用“像”表現出來呢？怎樣使宇宙萬物縮小而掌握在人的指掌中？通過觀察與身體的感悟，漢字就這樣誕生了。書寫漢字會刺激大腦分泌良性物質，陶冶情操，身心交融。書寫時身體的放鬆，意識專一，加上漢字的信息能量，必然與大自然融爲一體。對提高人體的免疫力、抗病能力有很好的幫助。 形體的保養在於運動。書寫時的懸腕、懸肘，不斷前落後顧、左撇右捺、上折下彎的運動，不但調節了手臂的肌肉和神經，而且使指、臂、肩、背、腰、腿部也得到運動。筆畫與意識的導引直接啓動五臟六腑的精氣神，使形體與肌肉、內臟等都得到了舒緩的、非劇烈的、適度的，非超常的適度運動，使筋骨、身心、意識與呼吸等得到了共同的訓練。達到了形神統一，使意識能量得到了鍛鍊和增加，使文化與藝術、健康與智慧共同進步。 書法具有心理學的保健治療作用。如少兒多動症、阿爾茨海默病、記憶力減退、抑鬱症、強迫症、自卑，手足麻痹、焦慮、緊張、恐懼、疑心過重、內分泌紊亂、自閉症等人羣，通過書法的鍛鍊可起到很好的調整。書法可培養人的毅力，使人忘掉時間，忘掉煩惱和痛苦，培養人與疾病鬥爭的自信心等。書法是心神的鍛鍊，是意識能量的鍛鍊，是肌肉與骨骼的鍛鍊，是內臟的鍛鍊，是由低級走向高雅的鍛鍊，是增強智慧與健康長壽的完美鍛鍊。

這些年對興趣愛好的學習一反原有學習規律的常態，變得更隨性和順其自然了。改變了在學習開端先準備好工具、裝備，掌握好技能的基礎知識，摸清楚歷史源流與脈絡等等有規律、有步驟的學習模式，而是直接上手，不管不顧，哪怕會繞點彎，也無所謂，都是過程，也正是這樣自在的過程，纔能有樂趣產生。之於該瞭解的和掌握的，我知道一定會在某一個時刻讓你興致盎然地去了解和學習，到那個時候，原先的經歷就是基礎，它會幫助你收穫更多。我非常喜歡這樣的過程，習字就是從“拿筆就寫”開始的，越寫越有興趣，越寫想了解的東西就越多。那就去看去認識吧！ 這本書非常成體系地把書法知識做了梳理，很不錯。我也特別留意了對現下習練階段非常有用的內容，下一步就是好好實踐運用在習書中。

方鳴，是我們知道的方鳴嗎，聲音隨着這兩字迴響。 點開本書，有種久違的感覺。咱曾買了本小冊子《中囯書法史年表與圖錄》2000年1版1次印刷共3000冊，黑龍江美術出版社。以時間爲軸，從舊石器時代開始，由書法史的大事記展開至1949年。特別還以書法特有的紀元做附軸。小冊給人的感覺就目錄，缺少對人物、書論、碑貼的展開陳述，以讓現代人真實瞭解祖宗的精神文明。 今偶見本書，眼前一亮，期待能填補咱對那本小冊的期待！唉，若有人沉下去以書法爲軸，認真編寫一部大型電視劇（顏真卿放下筆能領兵打仗的；500年來的聖人王陽明更是；感慨一下了，唉，電視劇能拍出味兒來嗎😂😂想多了想多了），那一定將與87版《紅樓夢》共享傳說。

中間部分看不懂，功力不夠，耐不住性子。後邊部分有講筆法和錯誤案例分析，文字部分也沒看進去，但是圖畫和筆勢非常清晰。後面部分很有幫助。前面部分需要慢慢積累一定的文化內涵再來品讀

眼見大開 沒有想到書法知識如此博大精深。