圖解瑜伽：從入門到精通
張秀麗 美梓
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張秀麗 美梓
很多人喜歡瑜伽，喜歡它輕柔、慢節奏的動作，喜歡做完一套瑜伽動作後，身體無限放鬆的感覺。瑜伽可以減肥，瑜伽可以塑形，瑜伽可以美顏，瑜伽可以健身……瑜伽是一項動靜結合的很好的健身運動，它可以幫助我們從身體上、心理上、精神上都達到的狀態，從而煥發活力，身心得到愉悅。如果你還僅僅只是聽說過瑜伽，而沒有深入瞭解過，那麼就趕快加入瑜伽達人的隊伍中吧。
適合初學者，作爲參考手冊使用。讓我認識了很多瑜伽動作，至少知道了名字。。要是能詳細分類一下就更好了。 比如雙角式，叭喇狗式，腿分開前俯式，前伸一式，舒緩拉背式，鴕鳥式，拜日式中的站立前曲式，小腿拉長式，這幾個動作本就大同小異，卻被安排在各個章節，讓讀者眼花撩亂。