心理學與自我療愈

這本書，是我在幾何書店裏喝咖啡喫甜點，百無聊賴之際在書架裏找到的。 吼，也是我特地找到的。 在微信讀書上看，吼，發現，爲啥子沒多少閱讀人吶，我一度不禁懷疑自己，哈哈，還幾次三番地偷偷審問自己，到底還要不要繼續看下去， 嗯。 說實在話，我是看到了那個抑鬱症這一節，才真真正正地與這書開始走近的。 嗯。反正能撫慰我。在某個點真正觸動我。 一下是我看到那章即刻在朋友圈裏發佈的內容，在此分享下。 今年終於想通了一件事。 對我來說很重要。 那一瞬間，很釋然。但有時候也在想，心理學真的太強大同時也未免太可怖了吧…… 強大在於【俗：niu bi】貌似幾乎所有行爲，自發地不自發地……都可以用極其簡單的心理學專業名詞或現象來解釋。可能當時就僅僅只是覺得……哦，好吧，就這個。嗯。是可以以爲然但遠不及可以爲意。就像【哈哈】沒事時想得空偷閒就拿來一本《墨菲定律》來看一樣……（沒錯，就是我。朋友送噠～）幾十個定律……一股腦兒地往眼睛裏鑽。但對於我這個笨笨的大腦��，說實在話，看完後覺得熟悉的依舊熟悉，不認識的依舊在那吊着。（我後來覺得我這種讀法對這本本是濃縮精華的書來說是種糟蹋……）【轉】但，只要你有同樣的經歷，經歷後再來細品那些解釋的專業詞彙或讀到的定律，你會發現……啊……這也太神奇了吧……果真如此。 然而，同時我覺得可怖的一點在於…… 這恰好一針見血地戳破了又一個真諦：吼～你不是獨一無二的。你是有極大共性甚或是“泯然衆人”的感覺。（甚或毒雞湯） 原來好多事真的是前有古人後亦有來者的。 沒那麼複雜。真沒那麼多自我天選之命的獨特感。 一方面雖可讓人在歷經一些不公後可以作爲自我勸慰的點。但，另一方面……嗯。已然從這個“自我勸慰”四字已展現了——無可奈何（但又必須得去接受。因爲，生命就這一次。你，得活着。此處更貼切的說法應是和解。與自我和解。） 嗯。 我是個消極與正能量的矛盾統一體。 你也一樣嗎…… 還🉑️。可以讀讀的。 哈哈。雖然那些例子確實有點普通大衆，會給你一種在湊字數充全書的錯覺……hiahia 吼，不是說作者不好。俺針對書。哈哈

非常有用的一本書，書中列舉的典型，現實中真的可以看到。看到時候對號入座，發現自己有些心裏狀態真的被說中了。並且非常贊同這本書強調的一點，要解決精神困擾，重在自我調節 ，自我療愈。要保持樂觀開朗的態度去面對生活中的不可避免的磨難。

案例倒是很多，但分析沒有深入，只是膚淺的流於形式，解決問題的方式也是直接照搬教科書，沒有新意，也不實用。

這本書是書友推薦的，書裏對拖延症，強迫症，抑鬱症這些耳熟能詳的又不被深入瞭解的症狀進行了詳細描述，並介紹了情緒和病症的判斷，可以作爲科普書讀。至於心理學方面的知識則涉及不深，案例也不是很典型。

這本書舉了例子，讓我們都去看清自己有沒有出現類似的情況，很容易去讀，而且專業的去說明該怎麼辦，總之好看不火，希望以後會有更多人來看這本書

很棒很實用。 壓在心裏的一些事情突然豁然開朗了。