魯芳
心理自助是人們用以調節自身情緒、改善心理健康狀況的行爲與活動。心理自助由自我所主導，必要的時候也可以有心理專業工作者的指導和支持。它可以用於情緒管理，還可以治療一些心理障礙。本書以大量實例詮釋現代人所面臨的各種各樣的心理危機，並以一名專業心理醫生的視角向讀者闡述自我應對心理危機的方法，引導與幫助被心理危機困擾的人走出困境，重建美好的心靈家園。
