從便祕談養生
鄧沂
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鄧沂
本書是已有、未有便祕者——“祕友”、“準祕友”們“尋祕”、“探祕”、“揭祕”與“解祕”必備的養生寶典。內容包括：開篇——從便祕談養生；尋祕篇——科學認識便祕（1.便祕就在我身邊；2.便祕要治更要防）；探祕篇——便祕原因探析（1.大便形成的主配角；2.引起便祕的N因素）；揭祕篇——便祕自我診斷一二三（一看錶現；二看檢查；三看分型）；解祕篇——便祕養生保健四五六（便祕養生保健“四個原則”；便祕養生保健“五個大法”；便祕養生保健“六項注意”）主要特色：數據、資料豐富、權威，有說服力；診療、保健方法詳實、易行，有操作性；語言表述平實、圖片選擇恰當，有可讀性；中醫、西醫知識收錄恰當、表述簡潔，有醫學知識普及價值。另外，本書，既有系統性，而各篇章相關內容又相對獨立，有口袋書的作用，方便讀者隨時閱讀、使用。
深入淺出，結合臨牀，有理有據。非常值得一讀。
貌似中醫西醫道理都是千遍一律，無非：規律生活，減少不良習慣和穩定情志，擁有適當品質保證的飲食結構。說到底，最主要的是從內而外的主動調整自己，別人的健康不是我的，別人的生活不是我的，我應該找到自己的生活和健康。[玫瑰]感謝作者！