中醫健腦操（中小學生版）
王麟鵬
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王麟鵬
本書系由北京市鍼灸學會與北京市學習科學學會共同開發的中小學生中醫健腦操。該套操法綜合了中國傳統文化、中醫理論與養生方法和西方健腦操理念，基於中醫學經絡學說及"靜以養神，動以練形"等理論基礎，體現動靜結合。"靜操"以中醫經絡的調理爲主，"動操"以適當運動身體各個部分爲主。兩種操法均配合調息，可調和經絡氣血，適度促進呼吸、心率及血液循環，緩解疲勞，改善腦的機能狀態，增強身體各部位的協調能力，促進新陳代謝，發揮健腦、益腦和增腦的作用。本書針對不同年齡不同年級學生的腦發育特點制定。該套操針對不同年齡不同年級青少年的腦發育特點制定，分爲小學版及中學版兩種，適合不同年齡青少年操作。且考慮學生在課堂是操作方便，動作設計適合教室、辦公室等活動面積相對較狹窄的環境，以站立或坐姿即可進行，在課前、課間、室外均可鍛鍊使用。