手把手帶孩子告別肥胖

本書值得推薦，書中對減肥理論進行了比較全面的介紹，又有比較科學的方法實踐，對孩子減肥有比較好的指導作用，同時對成人減肥又有一定的借鑑作用，值得認真研讀。本書需要有一點營養學和生理學基礎，否則讀起來有一些困難。

讀了這本書，明白肥胖給身體帶來的危害，怎樣科學減重。

簡單明瞭，通俗易懂。對於普通人羣，還是有一定的參考性的。至少比網絡上各種很難分辨的信息靠譜多了！ 但裏面有些觀點有些陳舊過時了。比如講的脂肪那塊。現在已經有大量數據證明，飽和脂肪不一定有害，相反還對身體血管有益。 說飽和脂肪不好，不飽和脂肪好，其實是國外資本爲了在我國銷售植物油而弄出來的，許多研究都是他們背後贊助的。所以那些所謂的科研數據，不可全信！ 我們中國喫豬油，是很早就開始了，以前怎麼沒這麼多奇奇怪怪的病 說到底，還是因爲咱們現在物質富足，這裏喫點，那裏喫點，各種精加工的食品零食，一不小心就喫過量了，然後才傷的身體，另外還有各種不健康的生活方式，環境污染啥的……