華佗五禽戲

華佗五禽戲 東漢未年，馳名中華 醫家華佗，中醫原理 模仿五禽，虎鹿熊猿 烏導引術，廣傳民間 深受喜愛，影響深遠 導引調身，調息調心 三調合一，練精氣神 意念主導，形體動作 姿勢引導，氣機運行 使氣深長，調和五臟 內外兼修，外形內意 導氣令和，引體令柔 形體柔軟，身心健康 消除百病，防止衰老 容易模仿 五禽生態 動能生氣 虎虎生威 鹿鹿無窮 熊熊壯腰 猿猿不段 鶴兒長壽。 閱讀理解 引發思考。 感謝！ 作者：夏克平

五禽戲是非常好的實用技法，可以防病治病，健體強身的好功法，經常習練，對於提高身體素質和抵抗力、免疫力都有益處。希望大家一起練起來。

五禽戲是東漢華佗創編的一種中國傳統導引養生方法，廣爲流傳至今，並已被列爲第三批世界文化遺產本書系統介紹了華佗五禽戲的源流、功法功理、健身防病方法，如實地反映了五禽戲的精髓,並結合作者習練切身體驗，規範闡述了五禽戲動作標準,對五臟、五體及其經脈的作用和影響。本書具有較高的學術價值和實用價值。

五禽一戲傳千年，四海同行氣韻牽。療疾聖醫傳籍典，安康百姓運坤乾。

五禽戲本身是大道至簡的東西，作者狗尾續貂，摻入太多後世氣功理論，變成了四不像的大雜燴。真正高效的五禽戲，至今還在民間流傳，簡潔高效，遠非專家自己編的這些所謂氣功套路能比。

華佗五禽戲健身功法與健身氣功五禽戲，不同健身方法，前者現場學需要相當長的時間，理論部分可以看懂，功法部分看懂誰。

五禽戲原本幾個動作，現在越編越冗長，花式太多，如同現在太極拳一樣，

不塗一時！貴在堅持！好身體是養出來的！