新型冠狀病毒肺炎預防手冊

純陽書評第343期《新型冠狀病毒肺炎疫情折射下的思維誤區（二）》書接上回，上一篇探討了線性思維給人們認識這場疫情所帶來的困擾，這種總體有效的思維限制了人們的想象力，所以疫情一旦開始井噴爆發，就會激發起巨大的恐慌不安和悲觀情緒。 這一篇探討另一個思維誤區：連續和非連續。直接說連續這個概念大家會覺得有點抽象，所以我先從另外兩個熟悉的概念入手，一個是經驗，一個是規律。所謂經驗就是一個人經歷過一些事以後所產生的對該事物的認識和體驗，而規律就是通過對衆多經驗的研究和分析，所發現的有關事物因果的認識，以上這些大家都明白，自不必多言，我們現在需要認真反思一個問題，經驗和規律什麼時候有效，什麼時候又會無效？拒絕抽象，反對理論，讓我們舉一個具體的例子來說這個事。 有一隻著名的火雞，每天早上主人都會敲擊着鐵柵欄給它送來一盆飼料，天長日久，這隻火雞就發現了一個規律，但凡早上聽到鐵柵欄的敲擊聲，就知道主人來給自己送美味的飼料來了，感恩節早上它也是這麼想的，但是當它像往常一樣把它的頭歡快地伸出柵欄後，它等到的不再是一盆美味，而是一把閃爍着寒氣的鋼刀。 不難發現，在感恩節以前，鐵柵欄敲擊聲與飼料有一種連續性的穩定關係，即鐵柵欄敲擊聲過後一定會出現飼料，所以對於火雞來說，鐵柵欄傳來敲擊聲就意味着美食來臨這個結論是相當可靠的，在火雞們看來這是它長期經驗的積累，也是它深刻洞察力的體現，所以在這個問題上，它就是火雞中的專家，毋庸置疑的專家。但是感恩節那天，鐵柵欄敲擊聲與飼料之間原有的關係突然消失了，不再連續了，於是這個專家級火雞的經驗和規律連同它自己都被一把鋼刀砍翻在地，它非但當不成專家，甚至連只當一隻普通火雞的機會都沒有了。 顯然真正讓火雞的經驗和規律有效的，讓其成爲專家的不是經驗和規律本身，也不是火雞的專業能力和洞察力，只是鐵柵欄敲擊聲與飼料之間連續的穩定關係。倘若這種穩定關係一旦被打破或者不復存在，即出現了非連續，那麼經驗和規律馬上倒地。 例子說的是火雞，其實道理還是在說我們人類，我們在演化過程中，一路依靠經驗和洞察到的規律，摸爬滾打走到今天，屬實不易，但是正如上一篇文章所提到的，適應了環境的主體部分，必然要以在環境的邊緣部分栽跟頭爲代價。在當前的疫情中，有不少專家僅僅根據之前沒有小孩病例，然後在沒有深入分析的情況下，就貿然下結論，公開宣稱小孩不易感，我們在暗自佩服其理論勇氣的同時，很難讓自己不去聯想那隻活在感恩節之前的火雞。之所以佩服專家的勇氣，是因爲在這個世界，連續相對於非連續其實沒佔多少優勢，非連續俯拾皆是，所以但凡基於現有連續做一個可以被證僞的判斷，那麼被非連續打臉幾乎就是一種必然，這一點就像那隻火雞，遲早會迎來屬於自己的感恩節。但是火雞真的很多，今天還看到一個，拿這次疫情與美國流感進行比較，哎，不談也罷！ 所以我們要做的就是謹慎、謹慎、再謹慎，不要被自己的這種思維所誤導，尤其如果自己是一名有一定影響力的專家的時候，不只要爲自己負責，還要爲別人負責，爲社會負責。

文中有一段話引人深思： 引發疾病的“禍首”其實不是野生動物，而是我們人類自身。人類肆意破壞自然生態環境，捕殺擄食野生動物，不良的衛生與飲食習慣，一次次複製了同樣的悲劇。我們有理由相信，傳染病的發生、傳播與流行是自然與人類再平衡的被動選擇。 人類社會的進步和發展不應始終伴隨着傳染病的威脅，呼喚人們敬畏自然、尊重科學、文明生活，堅信我們將很快戰勝疾病，建立人與自然新的平衡與和諧。

我們處在一個充斥新型流行病着高風險世界，幸運的是我們也處在一個環球高科技建造免疫系統的時代。 人類社會的進步和發展不應始終伴隨着傳染病的威脅，呼喚人們敬畏自然、尊重科學、文明生活，期盼有一天：我們發現和遏制流行病的能力強大到沒有“流行病”這個詞，堅信我們終將很快戰勝疾病，建立人與自然的和諧。

春節決定不回老家，在武漢過年，結果剛好碰到了現在的情況！ 截止今天（29日），在家隔離，24h不出門已經10來天。 武漢交通仍然沒有解封，我們也沒有得到進一步的指示。 我們總覺得生活節奏太快，人壓力太大，休息得不夠多。但我現在想說：病毒你趕快滾吧，我要上班，我愛上班，加班使我快樂🙂🙂🙂 這樣下去，我們誰也耗不起呀，國家也將蒙受巨大的經濟損失。

爲什麼沒有明確指出家用口罩一般戴多少天就必須更換？用過的口罩怎麼處理？直接扔垃圾桶不太好吧？燒掉或許會引發火災，消毒後再扔吧！

想不到這個小冊子我看了兩個小時 基本上是一字一句仔仔細細的咀嚼着讀下來的，這本比之前那本要詳細太多了，包含一些很專業的知識，比較適合受過教育的知識分子來讀。同時，上一本簡易的冊子，比較適合作爲兒童和老人的科普讀物。 我在湖北的一個小鎮裏生活，我們這兒這兩天也有1例確診了，送去了縣城醫院隔離治療，醫院裏有一個放射科的醫生可能，只是可能啊，感染了，因爲他的眼睛非常嚇人，預估是病毒從眼睛進入了。已經送去縣城的醫院用試劑檢測了，檢測結果還不知道，希望只是疲勞過度眼睛不舒服吧。 我爸也是一名醫生，而且是內科醫生。最怕我們這兒疫情爆發，因爲那樣的話，除了門診的發熱科，那麼像我爸這樣的內科醫生就必須得首當其衝了。 今天得知從海南那邊來了一隊馳援我們這兒縣城醫院的醫生，爲他們點贊，雖然可能是服從安排不得不被調配過來的，但是還是值得敬佩。 然後，就在今天晚上，我報名加入了生命陽光公益救援中心聯合希望中心湖北省組委會所組織的志願者招募，分武漢市和地級市，已經選拔成功，被分配成武漢市的志願者，具體工作是給武漢各個醫院及社區進行物資對接服務。目前微信羣還沒有下達任何任務。 願永遠善良。

我是武漢，這是我的故事 2020年初，我開始發燒乾咳，醫生說我病了，得了肺炎，病情很嚴重，爲了自己和家人的健康，要戴口罩，還要隔離，那一刻我好害怕，也好迷茫，甚至委屈，得知這一消息後，哥哥姐姐們連夜給我送來了一箱箱的口罩和食物，儘管我知道，我們家並不富裕，儘管他們也缺，儘管他們也感冒了，這個冬天的夜晚很冷，媽媽在病房外面，隔着玻璃告訴我，媽媽一直在你身邊，哥哥姐姐一直在你身邊，醫生護士叔叔阿姨一直在你身邊，不要怕，要堅強，春暖花開的時候，我們接你回家，一起去看櫻花。——抖音 新型冠狀病毒感染的肺炎疫情給人民健康帶來了嚴重威脅，堅持 沉着應對、果斷決策、科學處置的策略 是確保疫情防控取得勝利的法寶。然而，預防和控制如此突如其來的疫情更需要科學知識的支撐和人民大衆的參與，衆志成城方能最終戰勝疾病、控制疾病流行。 做爲一名醫學生的我，大家都知道，新型冠狀病毒還未得到控制，武漢人民還在水深火熱之中，疫情還在攻堅克難時期，我們不能掉以輕心，更不能讓武漢人民喪失信心，在這期間，我們能做的不僅是閉門不出，還能給他們送去祝福，讓他們知道疫情困難背後，站着的是整個中華民族，希望武漢，希望中國一起加油，一起開開心心的迎接春天的到來，一起去看美麗的櫻花。 武漢，你這個小笨蛋要趕快好起來，哥哥姐姐們都在等你，接你回家。加油������ 

只要我們做好以下三點，相信病毒就會繞道走。相信我，沒錯的[可愛] 第一：出門戴好口罩，口罩一定要完全覆蓋鼻和口，口罩要緊緊罩住面部，不留空隙。將口罩佩戴完畢後，需要用雙手壓緊鼻樑兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻樑，然後向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，最好覆蓋住鼻子和嘴巴。一定要貼合面部，形成密閉的環境，讓通氣經過口罩而不是四周的縫隙。 第二：勤洗手。非常時期，一定不要怕麻煩，勤洗手。勤洗手，是預防鼻病毒、冠狀病毒等病毒感染的有效措施之一。通過充分塗抹肥皂和揉搓動作，能有效清除皮膚表面的污垢和微生物，而流水沖洗掉肥皂也可以最大程度地減少對皮膚的刺激。基於此，國家疾病預防與控制中心、WHO 及美國 CDC 等權威機構均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。清水沖洗15-20秒。 3.保持室內空氣流通，每日開窗通風換氣。 祝書友們百病不侵，平安健康！ 致敬鍾南山院士，爲了全國人民，您辛苦了！ 致敬逆行的全部醫護工作人員，希望您們早日平安歸來！ 致敬全國人民，爲了自己和國家的安危，隔離在家。 讓我們把對國家的擔憂，轉化成每天嚴格的自我防護，爲這場輿情阻擊戰貢獻自己身體力行的力量，纔是每個人真正應該做的。 待到山花爛漫時，她在從中笑！                 2020年2月1日。

內容相比較於上一本更加全面，專業知識更加豐富，對於大衆羣體來說，值得一讀。 病毒以及疫情的影響竟然如此深遠，不僅僅對國民健康產生了極大危害，更是對社會工廠企業停工，教學推遲，商場門面整體慘淡，公交地鐵停運，道路交通管制等封村現象，相比於“非典”來說，此次病毒感染來勢更加洶湧，傳播更強。 願早日找到解決辦法，研發出病毒疫苗。 幾千年前古人就已經提到過“病從口入，禍從口出”，不聽老人言，喫虧在眼前

多讀書275: 《新型冠狀病毒肺炎預防手冊》--周旺 這些科研大佬們，SCI /SSCI期刊論文２０餘篇，主持國家自然科學基金面上項目４項、國家重點研發計劃 “慢阻肺併發症和合並疾病的診治技術研究”子課題１項，這麼快就出書，好吧，再看一本。 對比第274本《新型冠狀病毒感染防護》，這本明顯學科性強好多，補充一些上本沒有的 1.呼吸道病毒( viruses associated with respiratory infection) 是指以呼吸道爲侵入門戶，在呼吸道黏膜上皮細胞中增殖，引起呼吸道局部感染或呼吸道以外組織器官病變的病毒。 2.冠狀病毒爲不分節段的單股正鏈RNA病毒，屬於巢病毒目冠狀病毒科正冠狀病毒亞科，根據血清型和基因組特點冠狀病毒亞科被分爲a、β、γ和δ四個屬。 3.冠狀病毒由動物到人、人與人的路徑：接觸傳播和飛沫傳播。 4.HKU1、SARS-CoV、MERS-CoV、2019-nCoV可引起人類肺炎。 5.大多數SARS患者能夠自愈或被治癒，病死率約10%，尤其在40歲以上或有潛在疾病者(如冠心病、糖尿病、哮喘以及慢性肺病)病死率高。 6.SARS vs MERS（中東呼吸綜合徵） 1)MERS兩年幾確診病例大概有1143個，SARS約半年時間就在世界範圍內的32個國家和地區確診病例達8422個 2）“MERS”在人與人之間傳播並不容易，但是“SARS”可在人與人之間迅速傳播，正是如此，SARS的確診病例才很高。 3）SARS確診的病例中，死亡率約10%；而MERS患者中，死亡率接近40% 7.空氣傳播（氣溶膠傳播）： （1）專一的空氣傳播：結核桿菌、麴黴菌。 （2）經多種途徑，但以空氣傳播爲主：麻疹病毒、水痘帶狀皰疹病毒。 （3）通常經其他途徑，但在特殊情況下（如產生氣溶膠的操作——氣管插管/ 切開、開放性氣道吸引）通過空氣傳播：天花病毒、SARS冠狀病毒、新型冠狀病毒流感病毒和諾如病毒等。 8.N95口罩：能過濾95%0.3μm（微米）顆粒，對病毒有阻隔作用。用於經空氣傳播的疾病。 一次性醫用外科口罩：分三層：外層有隔水層，可防止飛沫進入口罩裏面；中層則有過濾層，可阻隔90%的5μm（微米）的顆粒；近口鼻的內層用於吸溼。 （棉口罩壓根沒用，口罩防病毒效率低，並且厚重、悶熱、與面部密合性差。平時帶的，除了裝…，沒啥用） 9.N95的N表示Not resistant to oil，可以用於防護非油性懸浮顆粒。KN95是中國標準，N95是美國標準。這兩個級別的技術要求、測試方法等基本一致，都是對應標準下過濾效率達到95%。 10.預防新型冠狀病毒肺炎預防處方如下： 一號方： 蒼朮 3 克，金銀花 5 克，陳皮 3 克，蘆根 2 克，桑葉 2 克，生黃芪 10 克（開水泡，代茶飲，7~10 天）。 二號方： 生黃芪 10克，炒白朮 10克，防風 10 克，貫衆 6 克，金銀花 10 克，佩蘭 10 克，陳皮 6 克（煎服，每日一付，分二次，7~10 天）。