解密·頸椎間盤突出症

相比於腰椎間盤突出，市面上聊頸椎間盤突出的書和資料實在少之又少。這本小冊子作爲入門挺好的，簡單又全面。 在網上查到一些患者的治療歷程，頸椎間盤突出雖然聽起來不是一種很可怕的病，但造成的痛苦不可小覷，形形色色的症狀因人而異，嚴重的話有致癱的風險。說起來，無論什麼疾病都應該受重視，疼痛反應往往是身體發出的信號，要做的是尋找原因並做出改變，而不是短暫鎮痛後置之不理。 最後說一下預防，第一，良好的的坐姿和睡眠時枕頭的選擇很重要，時刻注意保持脊椎的生理彎曲。第二，避免頸椎長期處於一個姿勢狀態。每過一個小時可以起來活動活動。第三，運動，越來越覺得生命在於運動纔是真理。

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