一口好牙：把口腔醫生帶回家

這可能是一篇很長很長的讀後感。 一：爲什麼我要看這本書 2021年1月18日，我喫豆花飯時無意間用舌頭觸碰到左牙齦上有個包，我用舌頭“掃”了一週，只有左牙齦上有，但是不痛不癢，啥感覺都沒有，如果不是無意間觸碰到它，我可能會一直髮現不了，我用百度搜，一搜，結果是“口腔癌”，其實我每次生病用百度搜，大部分都會出現“xx癌”，搜鼻子，是“鼻癌”… 我很焦灼，那天晚上我輾轉反側，夜不能寐，奈何隔天有考試，我只能安下心來。 之後去醫院檢查，拍了片，醫生直接說要根管治療，讓我先交個1200元。 我感到一陣雷劈，以爲只是個簡單的炎症，一聽什麼根管，就感到很嚴重。 之後在網上搜根管治療，通俗的說就是殺神經治療，“真牙”從此成爲“假牙”。 根管治療費用其實還好，更貴的是預後，可能需要牙冠，一顆牙幾千。 其實去醫院，醫生不會給病人解釋太多，爲什麼需要根管治療，以及根管治療有什麼作用，爲什麼會得這個病，預後怎麼樣，醫生只是簡單說要根管治療，並不會多說，你要問，問就是把你“轟出去”。因爲醫生一天要見的病人實在太多，且除了治病還得搞科研，發論文…… 如果每個病人都這麼問，效率就會很低，且可能解釋半天病人都還不懂。 但未知的感覺太難受，且涉及到自己的健康以及費用問題。 所以我就看了這本書。 花了近五個小時，大概懂了一些皮毛，後悔是最沒用的，但是後悔讓我把這次的病當成一個契機：學會保護自己，多看科普書，學會思辨，以及多實踐。 二：從這本書中學到了什麼 ①：牙齒結構以及主要牙病 牙齒主要是由最外層的牙釉質、牙本質、最裏面是牙髓組成的。 一般常見牙病有：齲齒/阻生智齒/牙周病/牙髓炎/根尖炎等 如果牙齒得不到治療，就會按照“齲齒——牙髓炎——根尖炎——崩解”的過程進行 ②：爲什麼會得牙病 口腔衛生不當+個人體質問題 首先是，有效刷牙的重要性。 如果刷牙未刷乾淨-殘渣附着-細菌分解殘渣產酸-牙釉質怕酸-牙釉質流失-齲齒-牙髓炎-根尖炎-牙齒崩解-缺牙 個人體質只要是指我們自身抗齲能力的差異，不得不承認有些人就是“天賦異稟”，不注重口腔衛生，牙齒仍然特別好。但是，一般人可就不要學習“天賦異稟”的人了，還是好好刷牙，注重口腔衛生吧。畢竟，個體差異產生的個別案例不能成爲我們不愛護身體的藉口，不刷牙會導致齲齒也是同樣的道理。 ③如何進行有效地口腔護理： 一天三次/每次3分鐘以上 刷牙方法：巴氏刷牙法 （牙刷與牙齒呈45℃/刷牙齒三個面/牙齦/舌面） 切勿拉鋸式刷牙，不僅無效且易傷害牙齒。 牙刷的使用： 電動牙刷 （只要刷牙方法對了和普通牙刷效果是一樣的） ①：選擇軟毛牙刷且刷毛不要過密 （軟毛對牙齦好/過密容易滋生細菌） ②：牙刷不要放在陰暗潮溼的地方（比如廁所） 放在陰暗潮溼的地方容易滋生細菌，且刷牙時要確保牙刷是乾的，儘量使用兩把牙刷交換着用，三個月換一次牙刷。 ③：定期洗牙/口腔體檢 （孕婦特別需要注重口腔衛生，儘量在備孕期間就進行一次徹底的口腔檢查，原因很多，如子宮變大壓迫其它器官，胃被壓縮，胃酸回流，胃酸返流入口腔也會進一步導致口腔酸度的增加…） 其它牙齒護理產品： 菌斑顯示劑： （可將牙齒表面的牙菌斑染色，便於肉眼觀察，使得日常刷牙有的放矢） 水牙線 （如果刷牙不方便可使用水牙線 用於餐後清潔 沖掉殘渣小貴 但不可代替刷牙） 牙線 （清潔牙縫裏的殘渣 合理使用牙線有助於牙齒的健康 使用不會使牙縫變大） 漱口水 （殺菌 清新口氣） 三：自省 首先我的確是對口腔衛生不太注重，刷牙1分鐘是經常的事。 自從得病以後，再也不會不認真刷牙了，也減少了喫甜食零食的頻率，因爲一喫完零食就得清理，索性不喫。 其次，我真的愛護自己的身體了嗎？ 應該不太那麼注重吧，總是覺得自己年輕，習慣性熬夜，甜食，垃圾食品，粗糙的習慣… 回過頭來看，得病也是冥冥之中的事。 其實，都知道健康很重要，可是我真的去注重了嗎？看了的書，學到的東西用了嗎？我的確得反思一下了。 最後，我們深處在信息大爆炸的時代，一個離婚出軌的瓜都能喫上好幾天，但是我們把時間真正花在自己的身上又有多少？ 我喜歡閱讀，2020年我看了很多人生成長類書籍，經濟歷史人文科幻心理，對我的見識以及思考方式有很多的幫助。 但是，從這次病以後我也思考着，我是不是也應該花些時間來了解一下醫學養生類的科普，然後實踐。 畢竟身體健康了才能去奮鬥更好的未來。 未來的一年裏，我將主要看些醫學養生科普書，希望自己藉着這次的“坑”，好好反省，然後“站”起來。

這算是第一本我真正意義上認爲可讀有用的科普書！五星好評！在寫下這本書評時我已經去醫院檢查口腔了，預付了定金，拔了殘牙，準備種牙了 這本書用通俗易懂的語言＋形象可愛的插圖，讓我們這些從未接觸過口腔知識的普通讀者，能對自己的牙齒有基本的認識瞭解，非常好讀，每個想好好保護自己牙齒的朋友都應該來看看，看完之後才知道，對我的牙齒，我是一點也不瞭解 首先從牙爲什麼會痛開始，講到牙齒的結構是由三部分組成：牙髓、牙本質、牙釉質（從裏到外），牙痛的本質就是因爲牙菌斑侵入了牙髓，牙痛就來了 對兒童來說，塗氟和窩溝封閉是抗齲能力的辦法，根據齲齒形成洞的深淺可分爲：淺齲、中齲、深齲，（也就是我們常說的蛀牙），但是這種細菌沒有侵入牙髓，都可以去醫院補牙，通過抹掉齲壞組織，用樹脂材料修補，防止齲齒進一步深入（我們說的補牙） 緊接着介紹我們的智齒，現代科技的發展，食物咀嚼遠比古代要簡單的多，我們的咀嚼系統也退化了，很多人到了該長智齒的年紀卻沒長出來，這是智齒阻生。智齒在我們的牙齒幾乎不起到咀嚼作用，發炎、齲壞、長歪、阻生、正畸治療、沒有對頜牙都需要拔除智齒，要勇於拔除沒用的智齒，但是智齒也是口腔中最難拔除的牙齒。 介紹到了牙周病，牙周病是指累及牙齒周圍智齒組織的疾病，而不是牙齒本身的問題，像常見的牙齦出血、牙齦腫痛、牙結石堆積、口臭、牙齦退縮、牙齒鬆動都是牙周病導致的。牙周病也是因爲刷牙不乾淨導致的 那到底怎麼刷才幹淨呢？用巴氏刷牙法！刷牙方向是豎着沿着牙齦向咬合面刷，牙刷毛的方向要和牙齒形成45度角，輕輕插入牙齒和牙齦交界處，水平顫動牙刷，振幅要小，每個位點顫動20-30次，這樣就能把牙齦溝裏面的髒東西都刷乾淨（建議網上搜視頻更直觀） 還有牙線、沖洗器、洗牙方式等對我們的口腔衛生保健 缺牙現在最好的解決方法是種植牙，是把一根人工壓根通過手術的方式植入牙槽骨中，然後等這個牙根和牙槽骨長牢固之後，完成上部的牙冠修復 這本書講的知識真的很多很細很通俗，強烈建議每個想了解自己牙齒的朋友去看它！ 我現在也吸取到教訓了，剛花了一萬一中了兩顆牙，順便幫我旁邊的幾顆淺齲的牙補一下，以這次種植牙爲始 1.每年去口腔醫院洗牙＋看牙一次 2.每天早晚用巴氏刷牙法刷牙＋餐後漱口 3.少喝酸性的碳酸飲料 以上共勉

先總結一下一一 ​1.喫完東西后漱口，早晚刷牙，注意刷牙方法，瞭解巴氏刷牙法。 漱口非常重要，要養成習慣。 刷牙勤快而方式不對，也會把牙刷壞。 2.定期檢查牙齒，至少一年一次，早修早補，滅菌於搖籃。 3.使用含氟牙膏，保護牙釉質。 4.愛護牙齒，不要亂啃硬物。 牙病，確實是被忽略了的病。就我自己以及身邊瞭解到的人來說，一般不疼到難以忍受，都不會去看牙醫。 甚至於疼到了呲牙咧嘴，也不會去看牙醫，或者喫點消炎清火止痛藥，或者小偏方用用。 直到，一顆牙壞到神經，沒完沒了的疼，喫東西喝水疼，吸口氣都疼，腮幫子腫起來，纔會被認真對待。 本來看一次牙醫，小補小修就可以，到最後弄到三趟五趟的掛號，挑神經做根管裝牙套，才能消停。 重視牙齒從今做起，希望到了老年時也能有口好牙。 -------------分割線----------- 又及，記一次補牙經歷。 春節，老家，去小鎮上的牙醫診所。 主動去牙醫診所，是因爲之前牙髓炎，疼的齜牙咧嘴，修一顆牙，跑了4趟牙防所，做根管治療及裝牙套，一顆牙弄掉4000塊。 鑑於上面這個原因，主動去診所檢查牙齒，尋思着早發現早治療，該修修該補補。 牙醫首先肯定了我的做法，說大部份人都是牙疼了再去看牙醫。 看到我的牙齒，牙醫就說我牙齦根部的牙齒很多有缺損。 我難以置信，我說我每天刷牙很勤快。 牙醫說，刷的勤快，但是刷牙的方法錯了，都被我刷壞了。 兩百塊錢補一個，連窟窿帶缺損，數來數去數了20多個。 腦子裏飛速算了下，有點肉痛。 醫生問我補不補，回想了一下牙疼的感覺，長痛不如短痛，咬咬牙全給補了。

本書很好地普及了口腔健康科學知識，從牙疼的原因講解到牙齒的保護，深入淺出。 本書主要講述了：牙疼的原因→智齒之痛→牙周病→口腔粘膜病→牙齒和臉部等都屬於口腔科→牙齒的矯正和修復→孕婦看牙→牙齒的美白→如何保護牙齒。 今年五月初的時候，牙疼的一宿睡不着😭，最後做了根管治療。當時通過網上查閱資料，零散地瞭解了一些關於口腔的知識，現在經過本書有了更爲系統的瞭解。我以後一定要愛護自己的牙齒🦷。 總之，口腔健康，全身健康。口腔作爲全身的一部分，它的健康與全身的健康一定是息息相關的。我們應該提高口腔保健意識，掌握基本的口腔保健知識，養成良好的口腔衛生習慣，讓牙齒更加強壯blingbling：🦷✨～使自己的口腔更健康！

誰沒經歷過牙疼到坐立難安的時刻？誰沒在口腔診所的椅子上，一邊聽着鑽牙的滋滋聲，一邊暗暗發誓“以後一定好好刷牙”？可多數時候，我們總把口腔醫生當作“救急隊員”，疼到忍無可忍才登門求助，卻忘了他們更想成爲我們的“日常顧問”——把醫生的叮囑“帶回家”，落實到每天的刷牙、漱口、定期檢查裏，纔是護牙的關鍵。

這是一本口腔問題科普類書籍，主要講牙疼問題，智齒問題，牙周病，口腔黏膜病，補牙修牙問題，打呼嚕問題等。 牙病，一個經常被忽略的病，它的影響被遠遠低估了。口腔作爲全身的一部分，它的健康與全身的健康一定是息息相關的。 以前大家一起喫飯的時候，總會討論口腔健康問題，什麼又補了一顆牙呀，有幾顆假牙呀，要去種牙呀等，我總是驕傲的說，口腔非常健康，一顆有問題的牙都沒有。現在不敢說這樣的話了，今年夏天第一次去看了牙醫，起因是一顆牙齒疼痛，懷着忐忑的心接受了口腔檢查，醫生說一顆有問題的牙都沒有，那牙爲什麼會疼呢？答案是牙齦萎縮了[大哭]，牙齒與牙齒之間的牙齦萎縮，裸露出空洞，導致感覺是牙疼，那怎麼治療了？不好意思，無法治療，只能抑制惡化。 年齡到了，不知不覺中身體已經開始走下坡路啦，許多小問題的出現就是預警，還好發現的及時，保護牙齦刻不容緩，開始重新學習刷牙，改變刷牙習慣，練習巴氏刷牙法，保證刷牙時間，口腔清潔是保護口腔健康最最重要的一步。 看過本書對口腔問題有所瞭解，不焦慮不恐懼見醫生。牙好，牙齦好，心情好。

這本書我覺得每個人都應該適當的瞭解，這是一本關於牙齒方面的相關疾病知識以及如何保護。 在看這本書之前，我對牙齒相關的知識並不是很瞭解，每天只知道要刷兩次牙和半年到一年去洗牙，少喫甜食，對於爲什麼長智齒齲齒牙周病等非常模糊，看完這本書，我開始重視牙齒問題，牙齒的損傷不可逆，牙鬆了，就得拔牙了，少了牙又影響周圍其他牙齒，帶義齒也會給剩下的牙齒壓力，直到最後牙都爛完了，才知道擁有健康的牙齒是多麼重要的事情。目前國內對於牙齒健康相關的知識普及的很少，很少有人重視這些，覺得年紀大了，牙齒就會自然脫落了，就跟年紀大了，腿腳不便一樣，都歸咎於年齡，其實並不然，年紀大了腿腳不便是長期缺乏鍛鍊沒有肌肉，牙齒是生病了纔會逐步脫落，不能歸咎於年齡問題，推薦大家都去閱讀這本書。 以前我刷牙的時候，也會有點敷衍，但是現在意識到牙內細菌危害如此嚴重，我開始認真刷好每一顆牙齒，買了衝牙器，另外這本書，讓我打消了一些彎路 ，牙周病幾乎是每個人都會得的病，有時候我也老口腔潰瘍 ，有人推薦去喝水溶維C，瘋狂喫辣椒，以毒攻毒…有還什麼美白牙齒的，鹽加醋各種偏方，矯正臉型的各種動作，噘嘴什麼的…現在才明白那些舉動只會讓口腔問題更加嚴重，當然也有個例問題，畢竟是少數，不能冒險，還有因爲牙齦出血換了軟毛牙刷，變得不敢用力刷牙，儘量避開容易出血的地方，這種情況我以前也是錯誤的，不但不能避開，還應該好好刷牙。牙齒問題居然會影響發音，臉型，身體……以前發音不清晰，我都認爲是我的喉嚨問題~ 民以食爲天，前提是有牙齒作爲輔助工具，食物才能被合理消化，才能享受美味，不然只能喝稀湯了，希望大家也要多多重視牙齒健康

帶着萬分的期待， 帶着有沒有中招的忐忑，帶着耐心認真，帶着與書友分享的目的。用了半個下午的時間讀完了(沒讀孕婦的知識😂)，這是一次書評，也是一次全面的總結。           書評: 許多書，只講了其然，我們不知其所以然，更不知怎麼然。這本書的精彩之處在於講了其然，其所以然，其怎麼然。我想說，遇到這本書，恰到時候，恰到好處。萬分推薦。         總結:          1.牙疼 (細菌穿過牙釉質，再穿過牙本質，到達牙髓。產生牙疼。) 2.牙釉質 (牙齒外層最堅硬部分，不耐酸，無法修復。) 牙本質(位於牙釉質和牙髓之間。有防禦能力，感知能力，修復能力。) 牙髓(穩坐後方，主持大營，一旦細菌侵入，則牙髓發炎，產生牙疼。) 3.牙疼分類(冷熱刺激痛，自發痛，咬合痛。不同情況，不同治療方法。自發痛和咬合痛說明牙髓已感染，需進行牙髓治療。) 4.齲齒(淺齲齒，細菌進攻到牙釉質層。中齲齒，進攻到牙本質淺層。深齲齒，進攻到牙本質深層。對冷熱刺激非常敏感時，多半已經發展到深齲齒。應及時治療。) 5.預防齲齒(喫完糖要認真刷牙或漱口，少喫零食，巴氏刷牙法正確刷牙。) 6.牙疼治療(細菌進入牙髓，感染淺是牙髓炎，感染深是根尖炎，治療方法叫做根管治療。先打開牙髓，牙齒打洞，再是根管預備，清除感染物質，最後是根管充填，封閉通道。出現牙疼，儘早做根管治療。最大程度保留珍貴牙齒。) 7.牙齒的一生(牙齒—齲齒—牙髓炎—牙尖炎—崩解) 8.容易被誤以爲牙疼的疾病(三叉神經痛，心臟病患者突發心肌梗死。特殊情況，仔細辨別。) 9.智齒(最好拔了，原因有二，骸骨退化，裝不下太多的牙齒。難以清潔，牙齦容易發炎。若智齒很周正，可不拔。當前技術可達到完全無痛狀態。有風險，可降到最低。) 10，正常牙齒健康標準 (牙齒清潔，無齲洞，無疼痛感，牙齦顏色正常，無出血現象。) 11，牙周病(早期:牙齦炎 。症狀，牙齦出血紅腫。治療後可完全恢復。後期:牙周炎。症狀，牙齦退縮，牙根暴露，治療後不會恢復。牙周病的其他症狀:牙結石，口臭，牙齒鬆動。注意，刷牙要刷牙齦。洗牙和牙線不會讓牙縫變大。預防:巴氏刷牙法，牙線，漱口水，衝牙器。治療:洗牙，一年洗一次到兩次。牙周手術，修復，正畸，維護治療。12，口腔潰瘍(治療方法:局部塗抹糖皮質激素，非常有效，這是書中原話。注意:消炎藥，維生素c，糖水，鹽水，對口腔潰瘍沒有任何作用。)13，面部外傷去口腔科(除了頭部的顱骨和大腦，眼睛，耳朵，鼻子，咽喉。頭部剩下的所有組織和器官歸口腔科來診治。)14，正畸治療(最適合正畸治療時間是12歲，其次是現在。隱形矯治從治療效果上講，不能完全替代傳統鋼絲託槽矯治方法。牙套臉:25歲以前做不會出現牙套臉。25歲以後可能會。正畸和關節病並不相關，不能治療關節病，不導致關節病，不加重關節病。正畸治療爲什麼這麼貴？一，培養一個優秀的正畸醫生至少需要五年。二，註冊中華口腔醫學會正畸專委會也就三千多人。) 15.牙體缺損(需做牙冠，或樹脂補牙，或貼面修復等)。16.不及時修復缺牙的後果(逐漸導致大小臉不對稱。增加剩餘牙齒，關節負擔等。哪怕只有一顆牙缺失，也儘早去修復。) 17.牙齒美白(洗牙，冷光美白，激光美白，貼年修復→不推薦，好萊塢白→演員。牙齒髮黃原因:口腔衛生差。牙齒健康狀況不佳。硬水區長大的孩子牙齒會偏黃一些 。年齡的增加，色素沉着增加。) 哈哈，總結完了，養成一口好牙，從正確刷牙做起。不說了，去刷牙了。😋

一本非常好的口腔科普書，基本的知識點都有了，被牙痛折磨過被醫生忽悠過的我，遺憾沒有早一點讀到。 讀完才瞭解，身體的每一個部分，都是如此珍貴而美妙，並且相互間的關聯也是這樣的複雜而緊密，都需要我們認真對待。 很受益，以後要增加一點這類科普小書籍來讀。

作爲一個補了六顆牙齒的人跟看到這條評論的朋友說：“好好刷牙，一年洗次牙美團團各大醫院的洗牙套餐便宜實惠，能補牙就早點補牙越往後越貴！！！”牙相關的是真貴！！ 還有正畸牙齒書上寫的是12歲，但我當時去正畸的時候醫生說的是換完牙齒正畸最好，我好像是初一去的。當時牙齒還有顆沒有換完，拍照那顆頭上有一顆橫着長的牙齒，醫生把乳牙給我拔了，原位置劃了一道把它擺正了！！正畸要趁早，不然往後膠原蛋白流失取牙套的時候會皮膚會松～ 早晚刷牙！！早晚刷牙！！早晚刷牙！！不要偷懶！！！牙縫並不是牙線導致的而是本身就有了，只是牙線給你顯現出來的！！ 一年洗次牙，早晚刷牙，補牙要趁早，有疼痛不要忍去醫院找醫生，小病不醫拖成大病又貴又痛！！正畸換完牙12—13歲左右就可以去了～