我會愛自己·我不再買買買

很可愛簡短的一本小小書，雖爲小朋友而寫，也同樣適合大朋友讀。 物質消費無法替代情感陪伴，更不能將過多的不必要的消費合理化爲愛自己的理由。真正的愛自己，是內在的本自具足，富足與豐盛意識並非依賴買買買來實現。懂得節制合理消費，區分哪些是基因慾望的“想要”，哪些是生活真正的“需要”，減少爲慾望埋單，內在也更清明自在。 正值我家小妞消費觀養成之際，決定把這本書裏的故事讀給她聽聽。

‘需要’和‘想要’是不同的，你要學會控制自己的慾望！” 孩子買玩具，成人買漂亮衣服和包包，多少東西只是眼睛喜歡而不是真正用得上而買的呢？ 學會控制自己的慾望，不光是購物 想讓身材好穿衣漂亮，還得控制嘴 許多零食也是要在‘需要’和‘想要’之間選擇

小孩有了陪伴，減少對玩具的依賴，變得更快樂。 以前更多的玩具是更多的快樂，現在沒有玩具也可以很快樂！ 因爲快樂有其他的來源，就更容易區別“想要”和“需要”。 關於買東西： “‘需要’和‘想要’是不同的，您要學會控制自己的慾望！”

這本書我覺得不管家裏有沒有小孩都可以閱讀，雖然是兒童讀物，但是他面的道理一點都不“兒童”。 爲什麼瘋狂買買買呢？我從書中提煉出了五個原因， ①我們內心感到孤獨和空虛，我們需要從買買買中獲得一些陪伴。 ②我們不會控制自己的慾望，我對慾望進行選擇和捨棄，只會一味的任由其發展。 ③我們被其美麗的外表衝昏了頭腦，而忘記了思考他的功能是否與我們的需求匹配。 ④我們想要和周圍人攀比，想要看起來比周圍人過得更幸福。 ⑤我們分不清想要和需要。這兩點可以和以上三點合併～ 最後，我認爲我們每次在購物之前，首先要問問自己。 ①我想要買什麼？_明確自己的目標 ②我爲什麼想要買這個東西？是因爲想要？還是因爲我需要？如果我買了之後使用時會出現在其他人的視野內，我還會買嗎？_不盲目跟風 ③我能支付的起我所想要買的東西嗎？_非必要不貸款 ④我想要的這個東西，家裏有什麼東西能替代它的功能嗎？_非必要不增加實體，東西多了，我們沒有精力用，它就是負擔！ 並且我從書友評論區裏面學到的一點是撫養女兒，並不是要在物質上富養，更要緊的是，我們要在精神，氣質，內心上的富養。我要好好重新培養一遍自己！

2024年讀完的第35本書 一本簡短的小書，卻告訴了我們一個深刻的道理，“想要”和“需要”是不同的，不止小孩子，大人也是一樣的，現在購物很方便，我們卻常常只是“想要”，而不是真正的“需要”，減少物慾，不僅可以省錢，還可以更快樂，值得實踐！

需要和想要是不同的，要學會控制自己的慾望。 很多時候我們看到很多的東西，在當下來說很想要，就覺得這個東西瞬間心動起來了，但有時候停幾秒鐘想一想，或者是把它放進購物車等一等，等上幾天，會覺得沒有買的必要了。 不要在大晚上在手機上亂逛，不然就會可能收穫一堆第二天想要退款的東西，這不是多此一舉🙂‍↕️

2026年閱讀書目之No.13 📚 《我會愛自己·我不再買買買》讀書筆記   一、 核心主旨   這本書的核心，是幫我們釐清“愛自己”和“買買買”的區別：真正的愛自己，不是靠花錢買東西來填補情緒，而是通過減少不必要的消費，把錢、時間和精力留給更重要的自己。它不是教我們壓抑慾望，而是教我們通過理性消費，找回對生活的掌控感，把錢花在真正讓自己變好的地方。   二、 戳中人心的核心觀點   1. “買買買”填補的不是空虛，而是焦慮 很多時候，我們衝動消費，不是因爲真的需要那件東西，而是想通過花錢來緩解壓力、填補情緒缺口。但買完的短暫快樂過後，往往是更大的空虛和賬單壓力。真正的情緒價值，從來不是靠一件物品就能給的。 ​ 2. 減少消費，不是摳門，而是把愛自己的方式升級了 以前總覺得，對自己好就是買新衣服、買貴的東西。現在才明白，真正的愛自己，是爲自己的未來存錢、爲自己的成長花錢、爲自己的健康花時間。比起一堆用不上的東西，更重要的是手裏的存款、變好的自己和穩定的生活。 ​ 3. 消費主義給我們的陷阱：“擁有=幸福” 商家總是告訴我們，擁有某件東西，你就能變得更好、更快樂。但真正的幸福，從來不是靠物品堆砌出來的。當我們不再被“擁有”綁架，才能真正感受到生活本身的快樂。 ​ 4. 極簡消費，是給自己的生活“做減法” 減少不必要的購買，不僅能省下錢，還能減少選擇的內耗、減少整理的麻煩，讓生活變得更清爽、更輕盈。少一點物品，多一點空間，也多一點對自己的掌控感。   三、 金句摘抄   1.我不再用消費來證明自己值得被愛，因爲我本身就值得。​ 2.花錢買不來愛自己，但理性消費可以。​ 3.比起擁有更多，我更想要更少的、真正需要的東西。​ 4.當我不再買買買，我才真正開始愛自己。 5.一定要分清需要和想要。   四、 我的行動清單（和我現在的狀態完美契合）       場景  具體行動  狀態  消費習慣 買東西前先問自己“我真的需要嗎？”，堅持24小時冷靜期  ✅ 正在執行  衣櫃極簡 清理閒置衣物，減少非必要的衣服購買  ✅ 已完成  存錢計劃 堅持每月存款和黃金定投，把錢花在刀刃上  ✅ 正在執行  愛自己的方式 把錢花在報課備考、養身體這些真正能提升自己的地方  🎯 重點推進  情緒內耗不再靠購物緩解情緒，用讀書、散步、泡腳這些方式治癒自己  ✅ 正在練習    五、 我的閱讀感悟   讀完這本書，我最大的感受就是釋然了。原來我現在減少買衣服、堅持存錢的行爲，不是委屈自己，而是換了一種更成熟的方式愛自己。   以前總覺得，要靠買新東西才能證明自己過得好，現在才明白，真正的底氣不是衣櫃裏的衣服，而是銀行卡里的數字和越來越好的自己。當我不再被消費主義綁架，不再靠買買買填補情緒，我反而更能感受到生活裏的小快樂，也更清楚自己真正想要的是什麼。   我不再需要靠物品來證明自己的價值，我本身就值得被好好對待。

雖然是寫給小朋友的，但是這本書也同時告訴了大朋友，要學會控制自己的慾望，想要的和需要的一定要區分開，如果想買一樣東西，先放進購物車，等72個小時之後再看一看是否真的很想要再決定付款，這樣可以減少自己的開支，感覺也挺好

哈哈哈哈好短的一本童書，十分鐘就看完了！平時嚴肅的書看得多了，偶爾來看看“雜書”放鬆一下心情，還是蠻不錯的😄 挺有教育意義的童繪，學會換位思考，以小朋友能理解的方式來教會他認清自己的慾望、正視自己的需求，不盲目指責發脾氣，予以平等的相處方式溝通交流，是家長必學的一門課程。

2025年讀完的第一本書，2000多字，感覺還沒有讀就結束了，想想自己已經很久沒有認真的去讀一個篇幅較長的文章，更別說踏實的讀完一本書。短視頻佔據了我的大部分空間時間，早起上廁所的時間，摸魚的時間，開車的時間，假裝陪孩子做遊戲的時間，哄娃睡覺的時間，孩子睡後屬於我的時間…… 曾經的我很討厭短視頻，我自以爲我不可以做到一直不安裝短視頻的App，但2023年下載了抖音，從此抖音，視頻號就是我常光顧的地方，從娛樂軟件發展到購物軟件，這兩個地方吞噬了我大把大把的時間而我卻樂此不疲。 最近因爲女兒的嫌棄（她說:媽媽，你怎麼還不減肥）從昨天我開始控制飲食，我要做到過午不食。今天臨睡前寵幸了我的微信讀書，好巧不巧看到了這本書，“需要”和“想要”將會在以後的日子裏提醒我，好好生活，認真教育我的寶貝，用更多的事情去豐富自己，熱愛生活！