自控力
周宇
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周宇
你是否有過這樣的煩惱：領導分派的工作，拖到ZUI後一刻才勉強完成；每天睡前都想着要睡了、要睡了，卻刷手機到凌晨三點；鍛鍊計劃表貼在牆上，不到三天就已經視而不見……更令你難過的是，你知道造成這一切的根源是缺乏自控力，卻只能得過且過地羨慕別人的生活！什麼是自控？它是面對外界誘惑和自身慾望時的一種自我控制。自控力強的人不僅明確知道自己的目標，還能主動地去實現甚至優化目標。本書以清晰的框架，從六大維度爲讀者解讀自控力的本質、自控力是如何產生的，以及提高自控力的有效方法。作者通過人們在生活中普遍遇到的問題，分析情緒、壓力、動力與情感等因素對個人自控力的影響，讓讀者能夠更好地控制自己的行爲，實現自己的目標，獲得理想的人生。