自造

讀完陶勇醫生的《自造》（湖南文藝出版社，2021年12月出版），我合上書頁，久久不能平靜。這本書帶給我的震撼，遠超出一本普通隨筆集的分量。 開始讀之前，我很難想象一個經歷過如此重大人生變故的人，文字竟能如此溫柔、平和。2020年那場震驚全國的傷醫事件，讓作爲眼科醫生的他左手骨折、神經血管斷裂。對於一位頂級眼科主刀大夫來說，這幾乎是毀滅性的打擊。然而在《自造》裏，他幾乎沒有提及自己的傷痛，反而像一個鄰家大哥哥，用23個行醫故事，娓娓道來他的所見所感。 書中最打動我的，是他提出的“技-藝-理”三重境界。“技”是技術，是無數次挑燈夜戰練就的過硬本領；“藝”是將醫學昇華爲藝術，挑戰疑難雜症時的那種酣暢淋漓；而“理”，纔是他的核心——找到心中的“理”，形成屬於自己強大而自洽的邏輯體系。他把這個過程稱爲“自造”——在“祛魅”的時代，自己發掘並長期適合自己的人生觀。這讓我明白，人生的支柱不是別人給的，只能自己一磚一瓦親手搭建。 他看待世界的視角也讓我深受觸動。他曾建議，煩躁時去醫院走廊看看那些爲生命奔波的人，就會感恩自己所擁有的一切。他甚至會真誠地稱讚中醫，認爲西醫“頭痛醫頭”，而中醫更把人當人看。這種融會貫通的思考方式，讓他不被單一視角侷限。 讀這本書，我最大的感受是“自造”並非一句空話。正如有讀者所說，陶勇醫生的人生見證了品格塑造的自覺歷程，他的思考與領悟會給人豐富的啓迪。他用職業作爲窺鏡，不僅治癒眼睛，更努力看到人、看到人的心。在充滿不確定的當下，我們或許無法複製他的經歷，卻可以藉助他的文字，像他一樣，在平凡的日常裏，找到自己的“神奇走廊”，親手“自造”一個能夠安放自己內心的世界。 這大概就是《自造》最珍貴的饋贈——它提醒我們：人最可怕的，不是衰老，不是貧窮，而是變得平庸。而避免平庸的唯一路徑，就是主動“自造”自己的人生。

讀完陶勇醫生的《自造》，最觸動我的不是他經歷的重創，而是他在創傷後依然選擇“溫柔看世界、清醒做自己”的力量——原來真正的“自造”，不是憑空塑造完美人生，而是在破碎裏，一點點拼出屬於自己的人生觀與勇氣。 作爲眼科醫生、經歷過人生重創的普通人，陶勇以醫者與觀察者的雙重視角，收錄24篇散文與6封致小讀者書信，記錄醫患日常、醫療思考，更探討理想與現實、挫折與成長、愛與理解等命題，是一場理想主義者的真誠獨白，解答“如何在祛魅的時代，構建屬於自己的精神座標”。 書中“自造人生觀”一章提出，在人人焦慮的年代，沒人能給你標準答案，唯有自己發掘並適配的人生觀，才能穩住內心。他寫手術檯上的分秒必爭，也寫病房裏患者的脆弱與希望；寫傷醫事件後的康復之路，更寫如何用“精神糖丸”（苦難帶來的精神免疫力）對抗迷茫。這讓我明白，“自造”不是閉門造車，而是在經歷中提煉智慧——就像他從醫學裏讀懂“生命的重量”，從患者身上學會“共情的溫度”，這些都是別人拿不走的“自我資產”。 陶勇的文字沒有說教，滿是“平視的溫柔”。他說“塑料花再仿真也是假的，真心要長時間澆水纔會長開”，把複雜的人際關係講得樸素又深刻；他用“神奇走廊”隱喻人生困境，告訴我們哪怕在海浪中掙扎，也別忘了身後的沙灘。這種“輕描淡寫卻直擊人心”的表達，讓讀者在醫學故事裏照見自己：原來我們的焦慮、迷茫、不甘，都能在他的思考裏找到共鳴與答案。 優點是視角獨特，以醫學切口看人性與時代，既有專業深度又有人文溫度；文字真誠不矯情，能讓人在治癒中獲得行動的勇氣。不足是部分章節對情感的剖析偏淺，若能多寫一點康復過程中的內心掙扎，會更有共鳴的厚度。 這不是一本“雞湯書”，而是一本“清醒指南”——它教我們在挫折中自造免疫力，在日常裏自造幸福感，在不確定中自造篤定感。適合職場焦慮的人、經歷過挫折的人，以及想在複雜世界裏守住內心秩序的人一讀。願我們都能像陶勇醫生那樣，以痛爲藥，以光爲向，親手造一份屬於自己的人生光亮。

1️⃣當你過度消耗身體，腦袋裏面的細胞就會“死”給你看，提前腦萎縮，你還敢沒完沒了地熬夜嗎？ 2️⃣人是心身一體的。身體上的疲憊會反映爲心理上的抵抗，心理上的不願意也會引起身體的機能減退。 3️⃣塑料花，再仿真，也是假的。真正的花，是要長時間澆水才能長開的。 4️⃣ “能喫能睡，沒心沒肺。” 5️⃣“管住嘴、邁開腿”的大道理，大家都懂，但比這個大道理更大的“理”，就是僥倖心理，不分地域，不分年齡，不分人種，普遍存在。 6️⃣自造人生觀是一種可能的解決方案，尤其是在這樣一個祛魅的年代——科學帶來的理性思維，已經讓年輕人逐漸排斥去簡單地接受超自然神祕力量的駕馭，人們需要一個自己發掘出來且長期適合自己的人生觀。 7️⃣我們散落在荒野的不同角落，但相信每個年輕人都可以找到自己的窺鏡，看見屬於自己的星空和北斗星，帶領自己走出困惑沼澤。 8️⃣獎賞機制包括三個組成部分：情緒上的喜愛，行爲上的動機，還有通過聯想學習和條件化反應的強化而形成的牢固記憶。 9️⃣人羣本身就是多樣性的，事情處於說不清楚是對還是錯的模糊地帶。 🔟身邊不少“80後”都有危機感，因爲“90後”和“00後”掌握了領域內更新的技術技能。不學習、不更新、不充電，在過去發展比較緩慢的時代沒什麼後果，但在火車輪越轉越快的飛奔時代，我們在有生之年遭遇職業危機應該是大概率事件。 1️⃣1️⃣看到“不利因素”的兩面性，看到“不利因素”與“有利因素”的平衡性。沒有哪個機體符合想象中的完美和純粹。消滅所有“不利因素”的想法，和消滅自己沒什麼區別。 1️⃣2️⃣年輕時要的是熱鬧，怕寂寞；年老時要的是安靜，怕鬧騰。 1️⃣3️⃣人還有一個習慣性的做法，抓住一個道理就往自己身上套，看見一個榜樣就去追，逮着精神偶像就去拜，卻並不去思考自己的性格、階段和處境是不是適合。 1️⃣4️⃣僅憑第一眼印象，容易受經驗主義的誤導，做出錯誤的判斷和決定。 想要立體視觀影，第一個必要條件是有兩隻眼睛，左眼看到外像，右眼看到內裏；左眼直觀注視，右眼邏輯分析；左眼直接接受信息，右眼充滿質疑證僞。 1️⃣5️⃣行是外功，知是內功，內外兼修，方能精進。 1️⃣6️⃣職業是平常的，生活是平凡的，但內心不希望保持平庸。 人生道路上，我們渴望活出自我，不想“撞衫”。

閱讀6個小時，留下20條筆記，9.1分。 不止是善良，也不僅是專業精湛和仁心仁術的層面，這是一個有獨立思考、深度思考以及現實思考的醫者給我們的答疑解惑。薦讀。

好消息是，又完成了一本書的閱讀，陶勇醫生的另一本書《自造》，陶勇醫生的另一本書，這一本是陶勇醫生獨立完成，講了很多自己的成長經歷，還有思考，雖然沒有第一本評分高，但是我覺得更真誠，也更加自然與自如，更加感受到陶醫生的理想主義情懷~ “疾病和困難一樣，當事人的態度，很大程度上影響着幫助者的態度。對醫生來說，需要考慮各種可能的後果，疾病並不是“可以被商量的對象”，如同特魯多醫生所說，“有時是治癒，常常是幫助，總是去安慰”。醫生不能只是想着讓疾病手到病除，也要考慮到疾病不能被有效控制，甚至是惡化後患者的反應。如果患者和家屬從一開始就表現出對治療結果的強烈預期，期望能夠徹底治好，那麼醫生就得面臨這種預期落空之後的強烈反差——失望，甚至是報復。” “德國有個偉大的社會學家韋伯，他是現代社會學的三大奠基人之一，提出過“祛魅”的說法。古時候，科技並不發達，神鬼妖魔等“具備”超自然神祕力量的超驗物體成爲人們的信仰，它們就是“魅”。隨着自然科學的日益發展，人們逐漸養成了理性的思維習慣，於是對於“魅”的神祕信仰便在不知不覺中被破除。可是，問題在於，科學本身又不能成爲傳統意義上的信仰，無法起到替代作用，於是人們便集體面臨精神荒蕪的境地。” “醫學過程中的所遇，會和生活、讀書、旅行等看似不相關的所感發生共鳴，產生類比，很多道理在腦海裏融合，逐漸形成一個屬於自己的、強大的、自洽的邏輯體系。這樣，我就變得不容易被挫折、困難或者誘惑打敗。找到心中的“理”，就算是構建了自己的內心支柱，形成屬於自己的“個性化哲學”和“主義”。職業化信念讓我的內心變得強大， 聖鬥士星矢不也是因爲形成專屬的小宇宙而從青銅聖鬥士升級爲黃金聖鬥士嗎？這種強大而持久的快樂，和物質上的快樂是截然不同的， 讓我在生活中，甚至是遭遇意外時，保持內心的充盈和穩定。”

《自造》既是一部醫生的行業觀察筆記，也是一份面向年輕讀者的成長指南。它通過真實病例、個人經歷與哲學思考，將“自造”理念由職業層面拓展到人生層面，告訴讀者在不確定的世界裏，唯有主動塑造自我，提升自我認知能力。 大部分疾病是不需要藥物治療就可以痊癒的，一但需要藥物治療的病大多是治不好的，只是維持而已。好心態就能少得病。要培養擁有一些有心態的習慣，容易往心裏去的事就不要去想，容易讓自己煩心的事就不要去想，很多疾病都是從心病開始的，能解決的問題不是問題，不能解決的問題在怎麼想也是問題，既然解決不了就直接面對，不必胡思亂想，就順其自然吧。

整本書都是陶老師在行醫過程中的思考感悟。關於“自造”，他在最後一章給出了自己的解釋： 把我們自造的人生觀，也看作人的話，人要長大，就得有營養，營養要麼是來自別人施捨的飯菜，要麼是免費提供的救濟餐，這種“大鍋飯”不可能爲你一個人量身定製，有什麼就喫什麼，“要來的飯別嫌餿”。但這食物也可以是自家菜園子裏種出來的糧食，自己想喫什麼、缺什麼，需要什麼就種什麼，長大的“人”——我們的人生觀，才能健康和茁壯。 從現下的職業、生活入手，反覆咀嚼生命故事，用唾液澱粉酶把這些故事中的澱粉轉變成麥芽糖。讀過的書、做過的實驗、思考過的科學理論、接觸的醫學知識、看到聽到的患者故事，都是“可以喫的食物”，我們需要做的，就是去嚼它。 最好的案例就在《立體視算法》這一章，我認爲，哪怕大家沒有讀完整本書，也應當看看這一章的案例。 看的書多了，就會經常在不同的書之間形成聯繫。這本書和之前讀過的《把自己作爲方法》就給了我相同的感覺。最近的讀過的書、看過的視頻、有過的思考似乎都和認識自己，找到自己的人生目標，發現自己的天賦擅長，形成自己的人生方法論有關。那麼既然意識到了這一點，就應該行動起來，踏上尋找自己、打造自己的旅途了。

關於事業、關於理想、關於愛情、關於親情、關於人生……陶勇“讓你相信這世上有光，讓你相信光的力量”。不知道能有多少人相信這“光”的力量是醫院的醫生給予我們的？讓我們想起的時刻都充滿着溫馨的“光”，這“光”的力量好強，入了心，就總也忘不掉？是啊？是什麼樣的情況讓我們如此啊？因爲那是我們自己或者是我們家人身體健康的大事啊！有病的時候，我們太需要“光”的力量了，說的在好，都不如做的哪怕到位只是一點點…以我們親身感受來說，更多的感受是醫院裏的哪些負面性消息；爲了什麼要全都是過度醫療啊…？是故意讓你多花錢、多買單嗎？啊，不對？如果你是個領導、是親戚或者是關係親近的人都不在此例。原來倒黴的人永遠都是普通人。多花點錢，可以，但願能把病治好就好啦！只是我們真的太天真了，現在哪裏還有這麼好的醫院、醫生啊？但願我說的不對。我忠心希望我們的公立醫院都是全心全意爲人民服務的！哪些個過度醫療的消息全是假的。我更相信在這本書中，陶勇不僅是一位公立醫院的眼科醫生，更是患者朋友的人生醫師。 他以醫者和普通人的雙重視角，忠實地記錄了這個時代的醫患關係、醫者思考和醫學故事，分享醫院之內和醫院之外的人生感悟。

如果《目光》一書讓我們認識陶醫生這樣神勇、充滿信仰、溫柔堅定和充滿英雄感的天才醫師，那麼《自造》就讓我們瞭解了他何以成爲他。 因爲他始終接受自己的一切，永遠向前看，永遠注重內心的自洽。沒有打雞血，沒有成長中的豪情壯志，卻憑着一份武俠小說裏得來的嚮往，走在了自己一生熱愛的路上。 我總是困惑，我們看到的是這樣一個發着光的、溫柔、有大愛的天才醫師，他接受所有的一切。這到底是「接受」成全了這樣的他，還是他成就了這樣一個可以全盤接受的優秀的自己？ 如我們這般充滿糾結、不堪甚至總是狼狽的普通人，看了這一本本書，就真的能學會接受這樣的自己嗎？ 在這個信息超速傳遞和裂變的時代，最不缺的就是隨處可見的“智慧”，至理名言每天都在輪流佔領流行地，隔夜又消失不見，經過千年得來的深奧道理彷彿已然變得廉價。 書上得來終覺淺，更何況在短視頻裏、熱搜頭條裏得來一句“真理”呢？ 果然實踐是檢驗真理的唯一標準對吧。書上得來的思考，在現實被反覆捶打甚至顛覆，反反覆覆，方能完成自造，不是嗎？ 《目光》數度讓人落淚，不斷感慨天妒英才。裏面有很多哲學性思考，讀起來有一種在無可避免的悲痛中積極向上的力量和信仰。可是《自造》裏的陶醫生變得更加活潑可愛，多處小傲嬌讓我很開心他似乎已經真的慢慢走出了那段陰影。 套用書中的比喻：“閱讀此書，讓我感到像晨曦中迎面吹來一陣青草地的氣息，清新、乾淨，裏面夾雜着一些迷茫和希望獲得人生答案的渴求，真誠而又直接”。 最後，推薦大家去看職場綜藝《令人心動的offer3》，你會發現新聞中、書本上、綜藝裏、微博中的陶醫生，給人的印象都是一模一樣的，都是一樣的溫柔、小小調皮、專業、充滿哲學和人文關懷。

從2020年初聽聞暴力傷醫的新聞，痛心疾首之餘，只能默默祈禱這位不認識的醫生能快點兒好起來;希望國家趕緊把傷人者就地制裁，以平民憤。從陶勇醫生的《目光》到《自造》，還有出鏡綜藝節目《令人心動的offer》，我在想內心要多麼強大的人兒才能做到——世界以痛吻我，我要報之以歌。他的目光裏，沒有陰影，這樣坦然平靜的目光，好像未曾有過非常遭遇。微笑時，他目光裏的清澈，就像一個孩童。他讓我們相信這世上有光，一定要相信光的力量。