中國成人超重和肥胖預防控制指南．2021
《中國成人超重和肥胖預防控制指南》修訂委員會
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《中國成人超重和肥胖預防控制指南》修訂委員會
肥胖是一種由多因素引起的慢性疾病，在我國的流行程度日趨嚴重，《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020 年）》顯示我國已經過半的成年存在超重肥胖問題。肥胖會引發一系列健康、社會和心理問題，現有研究發現肥胖是心血管病、高血壓、糖尿病、某些癌症等慢性疾病的重要危險因素，因此超重肥胖的防治是我國面臨的重大公共衛生問題。本指南根據近年來國內外相關研究對相關內容進行了更新，涵蓋超重和肥胖的判定標準、現況和流行趨勢、主要影響因素、危害、干預策略措施等幾個方面，內容均經過國內權威機構專家的多方論證。新版指南更新了肥胖防控提供科學依據和理論支持，更適用於當下環境。 本產品爲虛擬內容服務，一經購買成功，概不退款，請您理解。
沒有意義，老生常談，我想找適合的飲食指南，算了，喫自己愛喫的吧
這本水比較專業，看起來有些枯燥
理論依據不足，低脂肪飲食已經不是主流。
超重和肥胖已經成爲了目前困擾很多人的一個問題，怎樣減肥的話題在各網絡平臺上熱度居高不下，各種減肥的書籍、自媒體博主層出不窮，減肥藥、代餐、減肥器械、代餐、減肥訓練營等層出不窮，令人眼花繚亂，我作爲一個二級肥胖者在減肥的時候也會受到社會上的影響，後來發現這一本書後粗讀了一遍，認爲獲益匪淺，因爲內容都是乾貨，所以顯得乾巴巴的，但是肥胖的危害、如何減肥，不同的人羣怎樣減肥等都講的十分清楚，還是十分有益處的
合理飲食和身體運動仍然是減重最佳的選擇和基本原則。
說的太籠統，對於個人來說並不具有太強的指導意義和實踐性，不推薦。
正整本書下來，寫的很中肯，要減肥的小白必讀書目
中規中矩吧，這本書現在解剖學與西醫的角度去理解肥胖與體態，當然對於小白認知自我是有很大幫助的，總之推薦。
凡欲減重者，均須先看此書。醍醐灌頂
沒啥明確的內容，講的東西都早就知道了，可能適合沒有一點基礎的人看吧。我覺得浪費時間了