空間治癒

整理空間，實則整理情緒。作者跳出收納技巧的框架，以溫柔的案例點破家與心靈的關聯，讀來治癒又清醒，讓人忍不住想動手給生活做一次“大掃除”。

生活環境和情感支配是互相聯繫的。房子關係到情感，間接影響到我們的人際關係、親密關係和幸福指數。 東西放在不同的地方，會對心態產生不同的影響，人在空間幻想中可以產生很多感情。 “空間治癒”首席整理諮詢師尹柱喜從事幫別人整理房子的工作，也教會了很多人該如何收納和整理，改變了一千多個家庭生活，這是她作爲空間專家出版的第一本書。這本書講述了因沒有時間，不知道方法或因各種環境、精神原因而無法很好整理房間的許多人的生活。這本書講述了在家外是戰場，回家後卻連放鬆身心的空間都沒有的人們的疲憊，展現了讓這樣的人們一邊用心生活，一邊一起戰勝這些疲憊的過程。同時告訴讀者拋棄對物品的偏執的方法，還有選擇珍藏物品的方法等收納要領，並將我們必須要這樣做的理通過多種事例和作者的智慧結合在一起展現出來。

這是一本關於空間整理的故事集，作者講述了大量自己親身經歷的空間整理案例。空間反映了人們的生活狀態，空間與人的心理緊密相連。這本書讓我們明白整理空間即是整理內心，整理內心即是整理生活。 書中我本人最感興趣的故事是，一個“明明喫不完，還是囤積了很多果醬的獨居母親”。對於她來說，這些無法確認保質期的果醬不單單是食物這麼簡單，還是她與別人進行溝通、傳達情意的禮物，是隨時都可以送給別人的、珍貴的、能讓她感到安心的象徵。如果強制要求她將這些東西都扔掉，對於一個獨居老人來說，無異於奪走了她孤獨生活中唯一與他人維繫關係、互通情感的媒介。 我想到了另外一個故事，劉潤在2022跨年演講中講的關於“媽媽的冰櫃”。我想我們同齡人都有這個經歷，每年過年回家，都會控制不住的幫父母清理各種囤積的無用的東西，比如不知道期限的各種瓶瓶罐罐和食材。劉潤也是如此，他甚至對父母說，我連冰櫃也要扔掉。但因爲是春節，回收站休息，沒有扔成。然後，他回到了上海.....2022年春天，上海的故事，想必大家都知道了。他和很多人一樣，開始拼團搶菜囤雞蛋，他想到了媽媽的冰櫃，於是找了個理由給父母打電話，聊到最後貌似不經意的問到，“你們的冰櫃，沒扔吧？沒扔，好......”心裏一塊石頭落地了，接着......他自己買了個冰櫃。 劉潤的故事，是關於如何應對不確定性的。我想到的是“彈性”。保持對生活的彈性，嘗試去理解並接納他人的“怪異行爲”。就像那位囤果醬的母親，看起來確實不健康，但是那可是她聯結她人的重要紐帶呀。

連續一週在寢室找不到學習的專注狀態，迷迷糊糊入睡，迷迷糊糊醒來，常常要到下午，走進咖啡館，才能確保自己進入專注狀態。由此引發，我重新關注空間心理學。這本書寫得還是太淺，與以前看過的日式收納師書寫的書籍並無區別，切入的視角與案例並未給我帶來新的啓發。 這本書更側重於“家”這個空間。在我的理解，空間感是一種“心理空間”，我們的眼睛能看到什麼，就會建立起意識流空間，浸入某種狀態。覺察給自己的心眼意帶來不同體驗的環境，以一名好演員的修養，隨身攜帶看見的“光圈”，聚焦、放大，進入情境，並調用適配的行動，這是我所理解的空間心理學之應用。

少量購買的習慣逐漸成就了現在的極簡生活。多虧了這種購買習慣，與家裏的收納空間相比，不僅讓我省去了整理過多物品的煩惱，還養成了用新鮮食材爲孩子們做健康美食的習慣。 環境的改變會導致我們自身的改變，不論是好是壞。 ——阿蘭·德波頓 生活中很多人都會錯過擺在眼前的屬於自己的幸福。不是這些人找不到屬於自己的幸福，而是不會享受這些屬於自己的幸福。 —— W.佩特 所謂“拉戈姆”是指不多不少，恰到好處。這與東方哲學裏提到的“中庸”意思相似。精簡的同時，強調均衡。 瑞典是因幸福指數最高而聞名的歐洲國家，起源於此地的拉戈姆生活原理就是指從容地生活。他們的生活絕不會被時間驅使，時刻保持極其單純、簡樸、均衡、穩定的情緒，這就是拉戈姆式的健康生活習慣。對於工作、生活、傢俱、室內裝飾、飲食等所有方面始終保持着平衡，不會過多，也不會過少。 說到底，囤積強迫症是一種與心理補償相關的疾病，想用物品來填補自己缺失的情感。

這本書不算是整理的入門書，算是進階書，更多的探討整理和內心的關係，個別處文字也比較晦澀，想看的真實案例也寥寥數筆，但還是有些許幫助的。

不同於市面上其他的整理歸納書籍，本書有着大量的實操案例，而且有些是極貧家庭，有些是出現囤積症的家庭或求助者，難度可想而知，有着實踐中的借鑑意義。印象最深的是醃泡菜奶奶，以及作者提到的老年斷舍離應該從40歲開始。 引用的其他書籍或研究中的幾段文字頗引人沉思。

24-75看這本書的同時也在看許多外網的整理紀錄片，《執屋斷舍離》《囤積強迫症》《麻理惠的整理魔法》等，其實整理，或者說斷舍離，不僅要從身邊的物品出發，身心靈也要同時出發。讓自己更多體驗增加經驗，而不是增加物品！

關注內心，幸福的原動力沒有找到.……共情，熱情的極致！

還是很棒的，喜歡作者的心態，整理的方法其實每個人都會，但是觀察內心不是每個人都會的值得學習！喜歡書中生病了還要運動的獨居大叔！哈哈哈哈哈