平樂正骨養骨學
郭豔幸 郭珈宜
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郭豔幸 郭珈宜
平樂正骨養骨學是平樂正骨人以平樂正骨平衡理論爲指導，在長期防治骨傷科疾病的臨牀實踐中總結的一套關於筋骨養生、保健，防病與促進康復的一門實用科學。 該書主要分爲三個部分，分別是平樂正骨養骨學總論、平樂正骨健康（防病）養骨法、平樂正骨疾病養骨法。 平樂正骨養骨總論主要包括：養骨學概念及發展史、平樂正骨養骨學基礎理論、平樂正骨養骨學基本原則、平樂正骨養骨學基本方法、平樂正骨養骨學辯證法、養骨與年齡、養骨與性別、養骨與體質、養骨與職業、養骨與四時、養骨與膳食、養骨與運動、養骨與起居、養骨與藥物等14個部分。 作者簡介：郭豔幸，女，中西醫結合骨科主任醫師，博士生導師，平樂郭氏正骨第七代傳承人，全國名老中醫郭維淮高徒，河南省洛陽正骨醫院業務副院長。任中華中醫藥學會中醫骨傷科專業委員會副主任委員，中國中西醫結合骨傷專業委員會委員，《中醫正骨》副主編。
③宜食苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜等，以上食物既可做菜食，亦可作爲降低血糖的藥食，是糖尿病性骨關節炎患者的理想食物。 ④宜食海帶、木耳、魚等。 2.飲食禁忌 忌白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕點、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等。少食土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿蔔、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、動物內臟等。 （四）運動養骨 糖尿病性骨關節炎患者鍛鍊時採用有氧運動的方式效果最好，要選擇有規律性又能長期堅持的項目，如慢跑、跳舞、游泳、快步行走、騎車、扭秧歌、水中運動，以及各種球類運動