正脊心法講記

與強直性脊柱炎 發病有關的腸道細菌感染主要有以下幾種： 肺炎克雷伯桿菌 • 肺炎克雷伯桿菌的細胞壁上有與HLA-B27抗原相似的抗原決定簇，人體感染該菌後，免疫系統產生的抗體不僅會攻擊細菌，還可能與表達HLA-B27的自身細胞發生交叉反應，引發自身免疫反應，導致強直性脊柱炎發病或病情加重。 • 有研究發現，強直性脊柱炎患者糞便中肺炎克雷伯桿菌的檢出率明顯高於健康人羣，且活動期患者的檢出率更高。 大腸桿菌 • 大腸桿菌某些菌株的抗原成分與人體關節、脊柱等組織的抗原存在相似性，感染後免疫系統可能產生針對這些相似抗原的免疫反應，錯誤地攻擊自身組織，引起炎症，增加強直性脊柱炎發病風險。 • 腸道內大腸桿菌過度繁殖或菌羣失調時，可能改變腸道微生態環境，影響腸道黏膜屏障功能，使細菌及其產物更容易進入血液循環，激活免疫系統，引發全身炎症反應，參與強直性脊柱炎的發病過程。 雙歧桿菌屬 • 雙歧桿菌是腸道有益菌，在維持腸道微生態平衡、調節免疫等方面起重要作用。強直性脊柱炎患者腸道中雙歧桿菌數量往往減少，這可能導致腸道免疫功能紊亂，使其他有害菌更容易滋生，引發炎症，間接促進強直性脊柱炎的發生發展。 • 雙歧桿菌數量減少可能使腸道黏膜屏障功能受損，增加腸道通透性，使腸道內的抗原物質更容易進入機體，激活免疫細胞，釋放炎症因子，參與強直性脊柱炎的炎症反應。 梭狀芽胞桿菌屬 • 梭狀芽胞桿菌屬中的某些菌種，如艱難梭菌等，在腸道內過度生長時，會產生毒素，破壞腸道黏膜完整性，引發腸道炎症。 • 腸道炎症可導致免疫系統異常激活，炎症信號通過神經內分泌等途徑傳遞到關節等部位，引起關節炎症和組織損傷，與強直性脊柱炎的發病和病情進展有關。

很喜歡❤️❤️❤️ 感受 1.正脊——莊子養生主說任督以爲經。這本書裏講我們平時姿勢正確，就不容易得脊椎病，我很相信。這是每個人治未病應有的常識。 2.心態——書裏講了很多和心態有關的故事，正好今天看到一位醫生說要放鬆，接納自己身體因爲衰老帶來的變化，比如一些胃病，或者腫瘤，不用太當回事。 3.練習——這本書裏講練習，學習的時候先這樣後這樣，每一步都很講究，而且講剛開始練習推拿不要說太多話。我理解這是因爲，每個人剛開始學習不應該有太多評價，要做到庖丁解牛那種遊刃有餘，一方面自己肯花功夫，另一方面自己要會思考。 4.書的作者這位老師寫的內容很容易懂。雖然是正脊，講身體問題，但其實裏面有很多人生的道理。老師是觸類旁通的高手。

丟掉情緒，丟掉判斷，丟掉利害得失，想想天地，想想眼前事物在天地間有沒有類似的現象，想想天地自然是如何“處理”這些現象的。 這個過程雖然好像只發生在我們的心裏，但實際上每一次的“想”，都是整個身心狀態對我們所想的那個自然的一次模仿，久而久之，我們應對萬事萬物的方法也就朝那個方向去了。所以說，世界觀和方法論是分不開的，從道體、名相、功用的角度來說，體不可言說，世界觀是相，方法論即爲用。 脊柱全息手法也是一種用，是對“謙卑於自然”這個世界觀的實踐。若要詳細說之，便是整本書想要向大家傳遞的內容。這裏僅列出兩點，作爲貫穿始終的心要，無論我們在手法的道路上走到哪裏，只要回到這裏，就始終還有一個遠方，還有一個餘地。

全息手法用的是“太極拳”的法理，以柔制剛，用平和之心態，拂照身體之“彊斷”，進而形成剛柔並濟的格局。達到《道德經》所謂的“天下之至柔，馳騁天下之至堅”。

好書，幾乎是一口氣看完聽完的，這不僅僅是一本手法的書，更是一本心書，感恩心懷大愛的高老師！

推薦這本書。順便說兩個今天觸感。 就自主健康而言，除了宣賓感悟人體X平衡法，就這本了，必讀！飲食，資本參考夏萌你是自己喫出來的，和啥博士的非藥而癒。這本， 一方面解決問題，一方面避免問題。 目的，在與情相應成，或安。 今天觸感 正法自主健康。何爲正法呢？事實的。規律的。——姿勢，幅度，頻率。針對什麼目的？ 喫呢？ 有多少永恆？做好當下就好。——可惜，稍微不注意就違背而痛苦或損失了！比如早上 ​ 心正纔會警覺。纔不忽略差異。 ​一個明智的人，無論遭遇任何的不幸不如意，我認爲他是沒有憤怒，沒有悲傷，等等。唯一就是，尋求原因以免將來再犯，尋求解決辦解決當下，以免傷害擴大。 ​一想就做，不想後果。…意外之後，仍然成習慣，痛苦！或者損失。 ​人就是做自己而已。無論所做好壞，首先，或者終究，自己受之。 ​ ​似乎我們變得習慣不講道理，強調力行，而非以理。沒力，沒錢，…這世道不講理，可是卻阻止不了糟糕。 ​ ​討厭做了再說。就算如此，當評估傷害的範圍大小，程度深淺。然後不斷改進做法。原創，微創。 做錯了，痛苦自己承受，損失也是。沒有人能替代。業力之功。

原因無他，我遵循《黃帝內經》之法：“善治者治皮毛，其次治肌膚，其次治筋脈，其次治六腑，其次治五臟。治五臟者，半死半生也。”九針出於南方，毒藥出於西方，只有導引按蹺是中正之法。這也符合西醫的由外至內、從無創到有創的診斷療法。 感謝高老師帶給我的隨身法寶，讓我取之不盡，用之不竭，只要手在，疾病就能化解

沒有基礎的最好先打一下經絡穴位基礎，不然會囫圇吞棗。買了實體書，第一遍讀時只是死記硬背，這次讀就理解了許多，收穫也大了很多。值得反覆閱讀，尤其後面心法部分。 電子書讓人閱讀方便的同時，也讓人失去了反覆閱讀一本好書的興趣。

表面上說的正脊法，實際上說的是如何去除雜念，如如何達到忘我的境界。去除雜念能夠意識流不間斷，思維變的敏捷，層出不窮的靈感，而忘我則能夠設身處地，能夠提高人的悟性。只有更深層的，也提到了世界的組成，陰陽的對立融合，以及如何通過現實中的日常來達到這個目的。

這是一本不可多得的治療推拿手法書籍。 如果參考B站高聖潔老師的視頻資料來閱讀，會更受益。