思考上癮

​一本讀起來非常輕鬆的關於思考力的小冊子。作者在各種力上也是非常盡力了，出版了這麼多書（笑），我書架裏都有好幾本呢哈哈，也間接反映了他是個思考上癮的人，而且隨時隨地都在記錄思考。 日式詼諧在這本書裏還是蠻明顯的，襯得此書沒有那麼嚴肅。儘管讀來可能不會有驚爲天人感，但是日常中的巧思某種程度上就已經足夠推動思考的發生。讀這本書不是德高望重的大師在給你授課，而更像是身邊交情不錯的前輩朋友在分享他親身體會的經驗。 還是記錄一下給我的啓發，也算是簡單完成了閱讀並思考。 1. 思考不是“想事兒”。不是你腦海中有沒完沒了的念頭就能叫思考的，思考一定要落在“動腦”上，反覆的憂慮可不是思考，反而恰是我們要儘量少做的。關於如何減少腦中憂慮的念頭我要推薦《停不下來的念頭》。 2. 通過自問自答“我剛纔在想什麼”，就能明確自己是否在認真思考。很多時候人們只是在神遊，通過問這個問題，可以在工作中將自己從無意義的發呆中拉扯出來。 3. 邊思考邊摸索的人和只是按照別人的吩咐做事、思考處於停滯狀態的人，在技術方面有天壤之別。要有意識地讓自己的腦動起來，就算是學套路，也能咀嚼出新的東西。 4. 做好思考記錄。先培養記錄思考的習慣，重點是堅持，初始階段在乎的是量而非質。某種程度上記錄還能倒逼思考，如果讓自己腦海中有“必須要記錄”這個意識，就會主動開始思考。 5. 負荷前行可促進思考。人是一種沒有目標就不肯動腦思考的生物，所以需要時不時給自己定一個主題或者目標，否則很容易滑向大腦空空混日子的狀態。 6. 社會人開會要摒棄“有十個人呢，自己不思考也沒關係”這種想法，以“我的意見最後一定要被採納”的決心參會的人才能提高思考的層次。倒是想到《權力》裏面說要主動“表現”自己，提高在領導前的存在感。 7. 隨時隨地“身臨其境”。“換作我自己，我會怎麼做呢？”我們總是做這樣的思考，就會將所見所聞應用於方案、創意中。 8. 堅持預測未來走勢。通過觀察眼前發生的事，並預判其發展，就能更好地應對可能發生的各種場景。 9. 觀察力和思考力保持一致。要巧妙地把“所見”與“思考”結合起來，能迸發出更多的靈感。 10. 持續進行思考非常耗能，除了睡眠，作者的祕密武器是巧克力。我覺得我可以再去買點農科院產的黑巧了，當我的能量棒。 11. 建議沒有養成思考習慣的人先從“15秒評論”開始練習。15秒限時思考答題，可以鍛鍊我們的思考速度。 12. 有史以來，對話一直被公認爲思考的基本方式。應用到生活中，我們現在完全可藉助AI來進行對話思考。 13. 佐藤可士和：傾聽與思考密不可分。主動傾聽，將對方的想法與自己的思考融合到一起，有助於想出各種創意。 14. 讀書時不僅要思考，還要下功夫思考。輸入後一定要輸出，才能提升自己的思考力。如果覺得沒有頭緒，可以只挑選自己覺得經典的片段進行評論。 15. 超級搜索，就是針對某一主題連續進行5次甚至10次檢索，不斷深化學習知識的方法。這個方法需要應用在我們感興趣的知識上。 16. 冒頭的想法如果不立刻記錄下來，就會忘掉。一定要養成隨手記錄的習慣。 17. 有弱點纔有創造力。日常中可以通過用左手來完成右手乾的事情給自己製造些困難來激活思考。 18. 以DDL和限定時間來激發思考。多做這樣的訓練，就能在關鍵時候說出自己的創意。 19. 比較會促進思考。通過比較，我們可以更加輕鬆地認識事物。 20. 應用函數提出創意。在既有事物中找到f，活用f，改換x，這可以說是一旦掌握就會終身受益的基礎思維模式。通過文中舉例的廂式KTV函數，我已經明白了這種函數法的妙處。

全球安防龍頭，A股最靚的仔。 所有人都不看好你，偏偏你又很爭氣。 ​人們都詬病你的訂單全靠政府，政府支出降低了你就得涼涼。 ​人們還說社會安不安全全靠個人素質的提高，安裝太多監控侵害了人的隱私。 在一片嘲諷甚至謾罵聲中，你能做到三大業務羣都有所增長，同時將創新業務佔營收的比率越提越高。可喜可賀。 希望你始終以爲客戶創造價值準則，砥礪前行。[摳鼻] ​

讀《思考上癮》這本書，最讓我意外的一點是——它把“思考”這件事從一種被動的、痛苦的腦力勞動，重新定義成了一種可以主動培養、甚至會讓人上癮的習慣。說實話，翻開之前我以爲又是一本講“如何變聰明”的成功學雞湯，但讀進去才發現，它講的其實是“如何讓思考變成一件讓你停不下來的事”。 作者在開頭就做了一個很重要的區分：思考不等於胡思亂想。我們平時發呆、走神、反覆回想昨天說過的話，這些都不是真正的思考。真正的思考是一種創新活動，它會指向新的發現、新的連接、新的產出。而且最妙的是，當你體驗到思考帶來的那種愉悅感時，大腦會分泌一種物質，讓你“一思考就開心，一開心就更想思考”——這纔是“上癮”的真正含義。 這本書有五條主線，我挑幾條對我觸動最大的來講。 第一條是關於“爲什麼要思考上癮”。這個時代，人工智能正在瘋狂替代那些重複性的腦力勞動。作者說得很直白：能被流程化、規則化的工作，遲早會被機器接管。人類唯一守得住的那塊陣地，就是那些“不動腦就無法完成”的事情。換句話說，越習慣主動思考的人，越不容易被淘汰；越習慣“懶得想”的人，越危險。這個判斷讓我後背一涼，因爲我發現自己很多時候也在“自動駕駛”模式下過日子。 第二條是關於“養成持續思考的習慣”。這一章裏最顛覆我的觀點是：思考的習慣比思考的質量更重要。我以前總是卡在“我想得不夠深、不夠好”這個坎上，遲遲不肯動筆、不肯開口。作者說，初學者最不需要擔心的就是質量，你首先要關心的是“我今天思考了沒有”。只要量上去了，層次自然會跟着往上走。他還建議用手寫的方式做思考記錄，因爲手寫比打字更能激活潛意識。我試了一下，確實有一種“想法從指尖流出來”的感覺，和對着屏幕打字完全不一樣。 第三條是關於“讀、寫、說”三位一體的訓練。作者把思考能力和閱讀、寫作、表達深度綁定在一起，這個視角特別實在。思考上癮始於閱讀上癮——沒有高質量的信息輸入，你拿什麼來思考？而寫作則是把模糊的想法變清晰的過程，他說“思考的最高境界是動筆”，我深以爲然。至於“說”，他提出了一個非常實用的方法：用15秒把自己的感想說清楚。這個練習強迫你跳過“我再想想”的拖延，直接提煉核心觀點。我試了幾次，發現15秒其實比想象中長，但要說到點子上，確實需要刻意練習。 第四條是關於“限制激發思考”。書裏提到一個反直覺的觀點：給自己設定一些荒謬的限制，比如“過馬路不能右拐”、“今天不能用右手”，反而能逼大腦跳出舒適區。截止日期之所以有效，不是因爲時間充裕，而是因爲它製造了緊迫感。這讓我想到，很多時候我們抱怨“條件不夠好”，但也許正是那些限制，纔是好創意的催化劑。 讀完這本書，我最深的感受是：它把“思考”這件事去神祕化了。它告訴我，思考不是天才的專利，而是一套可以拆解、可以訓練、可以養成習慣的行爲模式。從“做一件不動腦就無法完成的小事”開始，從手寫一條思考記錄開始，從15秒錶達一個感想開始——這些微小的動作，累積起來就是思考上癮的起點。 最後，作者說了一句話我很喜歡：人一旦思考上癮，就會活得非常開心、灑脫。我想，這句話的意思不是說思考能解決所有問題，而是說，當你不再害怕問題、不再逃避思考的時候，你就會發現，原來每一個難題都是一次“思考的遊樂場”的邀請。這種感覺，確實挺上癮的。

03《思考上癮》 養成思考的習慣 1）做思考的事情，不思考的事情交給長輩，他們很難找到適合自己能力的工作 2）經常在問“剛纔我在想什麼？” 3）確定主題，更有利於思考 4）將喜歡的東西作爲思考的主題 5）堅持記錄思考，同時也追求高層次的思考 6）思考記錄本上不要寫自己的行動和工作內容，而是儘量記錄“思考的痕跡” 7）動手的同時進行思考，手腦並用 8）記錄思考，也有助於開發“潛意識” 9）思考的習慣比思考的質量更重要 提高思考的層次 1）判斷是否有結果，我們要判斷哪些值得思考，哪些思考了也無濟於事。 2）有意識的在緊急的時候，會有利於思考。比如，上課之前說了一下，結束了需要總結和分享這節課學的內容 3）思考管理師，要明確需要確定的要點。 破解難題可以提高思考層次 4）長期保持臨戰狀態。開會不發言，就如打棒球不接球。 5）善於思考的人，對所見所聞都能身臨其境 6）堅持預測未來走勢。也就是一種預判。 7）觀察力和思考力保持一致 8）思考空間，咖啡廳 9）像星巴克那樣取名，更具有創意 10）思考的祕密武器是補充能量。比如說巧克力和奶油 11）養成冷靜客觀的觀察自己，保持鬆緊有度的思考，進入忘我的習慣。 堅持讀、寫、說，堅持思考 1）能用語言表達的人擅長教別人。（有想要表達的卻表達不出來，缺少思考） 2）思考速度和說話速度保持一致 3）“先用15秒探討自己的感想”，逐步進入認真思考的狀態 4）在評論當中學習評論力和思考力 5）找個創意的盟友，不同想法之間的碰撞和辯論 6）與內心的自己辯論，各種吐槽大會 7）用心的傾聽對方說的每一句話，這個過程也是需要思考 8）閱讀能力強＝思考力強 9）閱讀上癮，思考停不下來 10）邊閱讀邊思考 11）三色閱讀法：感興趣、重要、非常重要 12）思考的最高境界是「寫」 13）開頭，高潮，結尾，三個部分來寫感悟 14）超級搜索力的思考力 15）不斷思考的人會有新發現 總結： ①思考的結果，哪些值得思考，哪些不值得思考 ②要明確需要的要點。 ③思考是一種身臨其境，是對事物的一種預判。 ④記錄下思考的痕跡

這本薄薄的幾萬字小書說實話沒什麼思想深度，也沒有那種知識層面的廣度，但很新穎、很有趣兒挺啓發腦洞的 書的日文名字似乎叫“思考中毒”封面上有一行日文那應該就是這本書的日文名字 它啓發我的地方在於平時，我一直沒怎麼琢磨過這個思考，它怎麼讓人上癮吶？我在我過往的記憶當中不斷地尋找相關的經驗來體會作者所說得這種“思考中毒”，中學那會兒做自己在大腦當中推導數學公式，是的就是那種感覺，別人看我是一個人呆呆地發愣，但我自己知道我的大腦在瘋狂地運轉當中，這可以說是一本怎麼教你做事情的書，甚至可以說是教你怎麼成事兒，怎麼爲人的一本書。 作者在書中寫出了很多他自己的心得體驗，以及過往經歷，不用生搬硬套，有啓發作用就非常值得了 最後再多嘮叨一句，人確實是得給自己找點事兒做，不然真的會閒出麻煩來，同時這個事兒一定要足夠佔用自己的大腦帶寬讓自己進入到心流狀態當中，我想思考這件事兒是唯一的，做任何事兒都離不開思考，真的鑽進去能夠遠離其他煩心事兒，也能夠完成絕大多數事兒

很多想當然的事，其實都經不起問。書裏提醒，要突破偏見和常識的束縛，得先把習慣的視角收起來，換個角度看。我們以爲的思考，常常只是順着老思路又走了一遍，得出早就認準的結論。偶爾逼自己站到對立面，或者乾脆從零開始想，那些堵了許久的思路，反而能鬆開，好像忽然有了出口。習慣性懷疑一下自己的想法，世界會大不少。

在慣常的理解中，“上癮”指向的是被動性的沉溺、意志的潰散與主體性的喪失。無論是毒癮、酒癮還是對電子產品的依賴，本質上都是一種將人拖入被動深淵的力量。而“思考”是人之爲人的標誌性活動，是主體性的最高體現。將二者嫁接，作者要論證的是思考如何成爲一種主動的、愉悅的、近乎本能的存在方式。真正的思考上癮者，是在思考的行爲本身中確認着自己的自由。 對“思考”與“想事兒”被作者做出了本質性的區分。許多人以爲自己整日在思考，實際上不過是在“想事兒”，一種反覆兜圈子、毫無進展的精神空轉。洗澡時規劃人生，刷牙時暢想未來，結束後一切如舊。這種狀態看似忙碌，實則是思想的惰性表演。真正的思考必須能夠產出具體的行動方案，必須在現實世界中留下痕跡。海德格爾對“閒談”與“本真言說”的劃分：前者不過是人云亦云的沉淪狀態，後者纔是面向存在本身的敞開。思考的真僞，不在其形式，而在其能否轉化爲創造性的輸出。 思考如何從一種偶然的、被動的精神活動，轉化爲一種持續性的、主動的存在狀態？齋藤孝給出的答案是“習慣化”。他將思考從天賦的領域拉回到實踐的領域，思考不是少數天才的專利，而是一種可以通過訓練獲得的能力。閱讀、寫作、觀察、交流、時間管理，這些日常行爲都被重新定義爲思考的操練場。他甚至建議用三色圓珠筆標註文本、用手寫記錄思維軌跡。思考不是脫離肉身的純粹精神活動，它需要被錨定在具體的身體實踐之中。手寫比打字更能觸發深度加工，因爲身體的參與讓思維獲得了物質的載體。這是一種具身化的認識論。思想不在雲端，而在指尖。 在人工智能日益強大的時代，AI可以計算、可以模仿、可以生成看似合理的文本，但齋藤孝追問的是：什麼纔是人工智能無法取代的？他的答案不是知識的儲備量和邏輯的推演速度，而是那種“忍不住思考”的衝動本身。思考上癮之所以構成人的不可替代性，是因爲它是一種存在性的綻放。笛卡爾說“我思故我在”，作者將這句話改寫爲“我思故我樂”。思考不僅確認了人的存在，更賦予這種存在以愉悅和意義。 思考上癮是一種“心流”狀態的正向循環。當思考成爲一種習慣，人便不再需要在思考與不思考之間做出選擇，思考已經成爲呼吸一般的自然之事。斯賓諾莎所說的“對神的理智之愛”，最高形式的自由是認識到自己必然如此行動的內在必然性。思考上癮者的自由，恰在於他已經無法不思考。 我們時代真正的危機不是思考太多，而是思考太少。更準確地說，是“想事兒”太多而真正的思考太少。齋藤孝提供的不是一套速成的思維技巧，而是一種關乎存在方式的選擇：是滿足於精神空轉的舒適區，還是讓思考成爲一種戒不掉的癮。這癮不傷人，不毀己，只在日復一日的思維勞作中，讓人更清晰地看見自己、看見世界，並在看見的過程中獲得一種深沉而持久的快樂。這或許就是思考上癮的終極哲學意涵，它不是逃避世界的方式，而是更充分地存在於世界之中的方式。

書中提出，真正的自我提升，不是被動接收信息，而是主動養成持續思考的習慣，讓思考成爲像呼吸一樣自然的本能，實現“思考上癮”的正向狀態。 讀完這本書受益匪淺。真正的優秀，是長期深度思考的積累。 碎片化的快樂只會消耗自己，主動思考才能讓人不斷成長。戒掉惰性消遣，主動動腦、勤于思考，用深度思考提升自我，沉澱實力，讓自己在學習和生活中不斷進步。

看了我感興趣的幾個節的內容，有些內容看了會覺得就這？說了啥？沒了？ 有些內容會覺得這個點不錯，有新的認知。 整體過了一遍來說，感覺更像是把日常自媒體文章集結成書，如果你希望能帶給你很大的幫助，很深刻的內容我敢說是沒有的。 但是如果是一些小小的不同觀點，一些認知的提升還是有的。不想太費腦子的時候拿來翻翻，還是可以的。 很快就可以看完。

《思考上癮》讀起來就像一次“大腦健身課”。作者齋藤孝先告訴我們：思考不僅能讓工作、學習更出色，還能讓大腦分泌內啡肽，帶來比單純快樂更持久的成就感。接着他給出一套“上癮”配方——多閱讀、多寫作、刻意觀察、勤於交流，再配合時間管理，把思考變成每天都要做的事。書中給出的方法很實在：讀書時大膽做批註、把觀點寫成小論文，或者給自己提難題，逼迫思維跳出舒適區。一年下來，你會發現自己的想法變多了，表達也更利落。在人工智能浪潮襲來的今天，這種“思考肌肉”比記憶海量信息更有用。