完美肌膚養護全書

沒有感覺對我自己特別有用。外敷不如內補。 護膚重點是防曬防曬再防曬。其他感覺大多都是常識，比如： ✔️ 少喫糖和垃圾食品 ✔️ 多喝水 ✔️ 定期健身 ✔️ 每晚卸妝卸乾淨 ✔️ 不要過度敷面膜 ✔️ 敏感肌膚不要亂用化妝品 ✔️ 枕頭套用100%真絲 ✔️ 充足睡眠 書裏也有提到特別肌膚護理，比如痘痘護理和孕期肌膚護理，對我自己來說沒神馬用，可能對別的書友有幫助。

作者從皮膚的結構組織、常見皮膚問題形成的原因、各種不同的皮膚類型要使用的成分、避免使用的成分、護膚品中各種成分不同功效等方面，比較詳細地介紹了護膚這項女性日常生活的大事情。本書帶有科普性質，語言比較樸素直接，可讀性強、可操作性強，沒有故弄玄虛的高深要義，書裏附了各種表單，條例清晰，方便保存，可以在選購護膚品時作爲重要參考。比較可惜的是，書的篇幅太短，是個護膚入門，叫養護全書不夠貼切。

分別概述了不同類型皮膚和皮膚問題的形成原因、保養建議、護膚的有效成分、應避免使用的成分、生活調理等。

護膚的廣告鋪天蓋地，護膚的好書屈指可數。真的想避開那些花裏胡哨的包裝，靜下來，好好學習一點護膚知識，保持健康有活力的狀態。

日常實戰方面能借鑑的比較少，更多的是概念方面的內容，比較適合學術研究的學習

入門級護膚指導書。瞭解皮膚才能更好的護膚！