臨牀腸道微生態學

很奇妙的閱讀體驗 因爲讀了《疲憊的真相》，知道了腸道菌羣對大腦的影響。決定找一本非暢銷書來了解這件事情，而意外的展開了對本書的閱讀。 非常有趣的內容，雖然非常專業，理解起來有些困難。臨牀部分基本看不懂。但結合之前讀的部分暢銷書去理解，很多暢銷書中誇張的部分就不攻自破了。也結合着《居民膳食指南》一起讀。非常有趣。 在《愛，死亡和機器人》的短片裏，有一個關於研究蟲羣的短片，而我體內的菌羣似乎也像蟲羣結構一般。維持着宿主（我）的正常運轉，而我提供的能量（食物），日常的活動，精神狀態，休息情況等等都影響着它們的運轉情況。 當它們的結構、數量、比例與健康個體之間出現差異的時候，就會衍生出各種類型的疾病，而疾病的演化是循序漸進的，就像菌羣的比例一樣。當到達一定程度，纔會產生各種問題。 雖然還有很多尚不明確的機制和菌羣生態作用，但我已經理解了他們的重要性。至少會從儘可能健康的生活方式和飲食習慣來改善體內的菌羣結構比例。 感謝作者的梳理和總結，也感謝各類前沿學者和研究員的不懈努力。

非常感謝奉獻腸道微生態的知識，對益生菌及益生元給腸道的相互相承，腸道有益菌確失帶來的危害等有進一步瞭解，謝謝。

非常好的一本書，推薦大家觀看，健康科普。