千奇百怪的恐懼與狂熱

“人的恐懼對象同時承載着兩種對立的情感：認同和拒絕，坦誠和否認，對不應有的情感的接納和會因此而受罰的恐懼。”

寫恐怖小說、懸疑小說的靈感寶庫，是一本可以隨時查閱的工具書。書中列舉了數百種五花八門的、千奇百怪的恐懼症和狂熱症。比如： ●恐懼症：社交恐懼症、憂鬱症、幽閉恐懼症、黑暗恐懼症、孤獨恐懼症、密集恐懼症、恐蟲症、恐貓症、蜘蛛恐懼症、恐蛙症、恐犬症、昆蟲恐懼症、恐馬症、恐鼠症、恐蛇症、恐鳥症、棉花恐懼症、毛皮恐懼症、羽毛恐懼症、血液-注射-損傷恐懼症、牙醫恐懼症、嘔吐恐懼症、恐老症、生育恐懼症、氣味恐懼症、公廁恐懼症、氣球恐懼症、紐扣恐懼症、人偶恐懼症、恐高症、恐水症、雷聲恐懼症、森林恐懼症、廣場恐懼症、鬍子恐懼症、不潔恐懼症、昆蟲恐懼症、恐飛症、鐵道恐懼症、森林恐懼症、海洋恐懼症、電話恐懼症、雞蛋恐懼症、爆米花恐懼症、窒息恐懼症、接觸恐懼症、鬍子恐懼症、洗漱恐懼症、睡眠恐懼症、無手機恐懼症、數字4恐懼症、數字13恐懼症、寂靜恐懼症、活埋恐懼症、臉紅恐懼症、被笑恐懼症、演講恐懼症、同性戀恐懼症、恐外症、迴文恐懼症、工作恐懼症、長單詞恐懼症、臉紅恐懼症、海草恐懼症、聲音恐懼症…… ●狂熱症：偏執狂、購物狂、藏書癖、嗜酒狂、囤積癖、偷竊癖、縱火狂、自大狂、誇大狂、說謊癖、接觸強迫症、毛髮狂、拔毛癖、意志缺乏症、披頭士狂熱、計數癖、漫遊癖、書寫癖、殺人狂、狂喊症、惡魔附身妄想症、被愛妄想症、小體妄想症、狂笑症、慕男狂、狂舞症、施捨狂、剔甲癖、摳皮症、稱名癖、富豪妄想症、鬱金香狂熱…… 在寫小說時，以上每一種病症（焦慮），似乎都可作爲主人公人設中的一個魅力標籤，或者說，你可以給主人公設置一個影響他日常生活的缺點，據此就可延伸出一個主人公克服缺點或與缺點有關的故事。

恐懼症和狂熱症就像咒語，賦予了物品或行爲以神祕的意義，也給予了它們控制和改變人類的能力。 這些病症令人痛苦，卻也把世界變得像神話一般可怕而鮮活，讓人着迷。它們能控制人的身體，就像魔法一樣，讓我們暴露出自己的怪異之處。 這或許也是這麼多電視劇會喜歡拍攝主角患有奇怪病症的故事。 比如： 《沒關係是愛情啊》中，男主有強迫症； 《雖然是精神病但沒關係》中，女主有反社會人格障礙； 《海德、哲基爾與我》中，男主擁有雙重人格； 《殺了我治癒我》中，男主甚至擁有七重人格！ 書中詳細描寫了99個恐懼症和狂熱症的故事，真是令人大開眼界！ 棉花恐懼症、被笑恐懼症、嘔吐恐懼症、睡眠恐懼症、紐扣恐懼症、雞蛋恐懼症、鬍鬚恐懼症、爆米花恐懼症… 還有計算癖、被愛妄想症、小體妄想症、狂笑症、書寫癖、剔甲癖、豪富妄想症…… 世界之大無奇不有！但跟着作者追尋病因，又爲我們人類可悲： 人人都受恐懼和慾望驅使，我們甚至有可能淪爲恐懼和慾望的奴隸。 ❗️世界上約有五分之一的人會在高處感到不適，約5%的人極度恐高。 ❗️被愛妄想的初期往往是瘋狂的迷戀，然後慢慢轉爲失望和怨恨，有的甚至發展成暴力。 ❗️說謊癖總在幻想和現實間徘徊，他們像孩子一樣，在有意的謊言和白日夢間自由穿梭。 ❗️有睡眠恐懼的人，有的是認爲睡着就等於失去了自控能力；有的是因爲曾在睡夢中突發心臟病或中風，擔心如果睡着，就再也醒不過來了。 ❗️稱名癖會在腦海中拼命搜尋某個想不起來的詞；或強迫重複某個詞，就像唸咒一樣；還會害怕聽到/說出某個詞，認爲那是危險的事。 ❗️嗜酒狂知道酒的可怕，所以每次都想小啜一口就停下，但還沒等反應過來，啜吸就變成了猛灌，而且根本停不下來。他們感到羞愧、難過，但還是躲起來繼續喝。他們昏睡過去，再帶着深深的絕望醒來。 正如作者所說，恐懼和狂熱都是人類進化和個人經歷留下的“傷疤”，是人類潛藏的動物本能和被壓抑的慾望的表達。 表面的瘋狂就像露出海面的冰山，我們永遠不知道那些恐懼和狂熱的背後有多少被噬咬的靈魂！

很有趣的科普書，看完覺得原來這麼多東西我都不害怕，以及原來我害怕的東西也有這麼多人害怕。 摘一段： 有些人聽到別人大聲咀嚼、吸鼻子的聲音，或硬質包裝紙發出的沙沙聲時會感到恐慌、憤怒。2017年的一項研究表明，這種憤怒的源頭是聲音恐懼症—或厭聲症(misophonia)，即對聲音的憎惡—這種病症是由過度活躍的前島葉皮層引起的，大腦的這一部分是聯繫人類感官和情緒的橋樑。新冠肺炎疫情暴發以來，一些出行受限的人發現自己對聲音敏感的症狀變得越發嚴重了。例如，2021年夏天，東薩塞克斯郡貝克斯希爾的一位居民和鄰居大打出手，甚至驚動了警察。經過詢問，他們衝突的原因是“鄰居喫飯聲音太大”​。

神經官能症的簡單療法： 1：該發生的不要逃避。 強迫行爲其實萬變不離其宗，它總要你逃避某些東西，現在開始接受這一個哲學，事情來了就去應對該做什麼就去做，不需要完美，不需要不恐懼，比如害怕社交，等一下要見人，你不需要把這次見面做到完美，混過去就可以了。 2：想了就想了。 強迫思維人總是很愛去清除，換個思路，一個讓你痛苦的不得了的想法出現了，下意識是去清除它，但是停一下，不去這麼做，盯着它給它空間，想象你的大腦是一片空間，以前你想要乾乾淨淨的，討厭的東西要清理掉，現在的話，你就讓它放在你腦子裏又如何？ 最後：這兩點是強迫的底層原理。 做同樣的事只能得到同樣的結果，用強迫症的習慣去治療，那是好不了的。

誠不我欺，果然足夠千奇百怪，數量多到可以趕上佛家雲的“108種煩惱”，其中恐懼症的種類遠遠超出狂熱症，雖然它們可以被說成是人類心理反應的一體兩面，但恐懼症還是要恐懼多了。 無論是常見的“蜘蛛恐懼症”、“藏書癖”，還是第一次聽說的“棉花恐懼症”，或者帶着戲謔意味的“迴文恐懼症”，人嘛，多少都有點不合理的害怕或者怪癖，爲此煩惱又似乎擺脫不了。但是隻要沒有被影響到無法正常生活，我們的“小問題”，那就這樣吧~ “如果恐懼症是躲避的衝動，那麼狂熱症就是行動的衝動。” 從進化的角度來看，恐懼是人類對環境的一種適應（到“症”就過度了），對危險事物的警惕和厭惡能幫助我們更安全的生存（所以，什麼都不怕的“低恐懼症”也是一種正兒八經的病症，但是什麼都怕——這也是一種病症，“泛恐懼症”——似乎更加糟糕），不過隨着環境的改變，恐懼的本能變得有點“不可理喻”，我們往往害怕蛇但是對電線無感，而明明在現代社會中，漏電的電線比已經不怎麼能見到的毒蛇危險多了。 狂熱症，心理學家們傾向於它們是某種強迫行爲和“衝動控制障礙”。 作者從a到z，羅列了99種人類可能面對的怪異心理障礙，每一種所佔的篇幅都不長，從它的希臘語或者拉丁語詞根開始，有症狀表現的細節、有經典又奇葩的案例、有名人故事和文學作品中的相關描寫……最重要的是，有簡單而精煉地心理機制分析和治療方法介紹。 所以這本小書可能說不上多嚴肅正經，但確實可以是瞭解心理學的一本角度獨特而且又熱鬧又有趣的入門之作。 這些看起來稀奇古怪的病症來自1786年本傑明·拉什醫生掀起的一陣爲各種各樣癖好命名的風潮。（看來這位醫生除了治死了華盛頓總統之外，還是做了很多其他事的。） 廣場恐懼症、幽閉恐懼症、恐狗恐貓恐水“恐同”；囤積症、藏書癖、拔毛癖、說謊癖、披頭士狂熱、鬱金香狂熱、自大狂、殺人狂、被愛妄想症……每一種常見的或者不常見（戲謔性質的除外）的恐懼或者狂熱症，都有着深刻的社會層面的影響或是生理方面的原因，多數時候互相作用，還可能因爲基因和榜樣作用成爲一種遺傳。以至於，這些看起來奇怪不合常理應該無傷大雅的症狀，成爲一些人無法理解，另一些人卻實實在在深陷其中的困境，嚴重的情況下甚至能失去生命或者傷害他人…… 尤其是有記載案例或者文學描述的章節，無一不是相當奇特且有趣的，可以說是滿足了讀者部分獵奇心理，它們的存在也確實爲身陷其中的患者帶來了無盡的麻煩和切實的痛苦，有些可以用心理治療比如脫敏療法取得有效的治癒或者緩解，但有些作者並沒有提及如何治療。 總之，每個人都多多少少會有這樣那樣的怪癖和問題，下次，再遇到一時無法理解的奇葩人和奇葩事的時候，在不影響自己的情況下就先不急着“貼標籤”和“討厭”了吧……

簡單名詞解釋，更多瞭解可能需要看：精神障礙診斷與統計手冊（沒看過，文中提到） 有趣的點，喬布斯有紐扣恐懼症，所以蘋果有了觸屏，鼠標沒按鈕。觸控板沒按鈕是不是也因爲這個😂

只是按英語單詞分類，很多都是重複的問題。邏輯性不夠，看起來很零碎。科學性也不強。

千奇百怪的恐懼煜狂熱 也許裏面就有你

很有意思，可讀性很高。 作者列舉了千奇百怪的恐懼症和狂熱症，除了症狀的具體表現，某些病症會結合社會文化、人類進化史，以及病患的具體經歷共同分析。前兩者的分析其實可以減少對某類事物恐懼/狂熱的內疚心理，而且個人認爲這些是非常有趣的知識（比如蜘蛛文化象徵的變化 ）。後者則提供了多種視角的心理學理論分析（佛洛依德永遠是性的觀點在裏面真的格外突出），以及對應的認知行爲方法，對存在某些恐懼症困擾的讀者來說我覺得是有用的，起碼我現在想試試怎麼逐步減少自己對黑暗和動物的恐懼。 總結:是有趣，也有些用的書!推薦閱讀。