消極時代的積極人生
趙昱鯤
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趙昱鯤
本書作者趙昱鯤是國內最早思考用科學的方法來追求幸福的學者之一。他師承積極心理學之父塞利格曼，並聯合創辦了全球華人積 極心理學協會，擔任副主席。 爲什麼《消極時代的積極人生》一書認爲，這是一個消極的時代？書中分析了三個深刻的原因，並逐一提供瞭解決之道。在《消極 時代的積極人生》中，作者將幸福的5個組成對應爲5種營養成分：快樂VS糖，成就VS脂肪，投入VS蛋白質，人際關係VS纖維素， 人生意義VS維生素、礦物質。 這本《消極時代的積極人生》彙集了十幾位世界著名心理學家數十年的研究成果，結合中國當下的狀況，將西方的原汁原味的積極 心理學進行了中國化。在《消極時代的積極人生》中，提供了15個簡單、新穎、貼近生活的幸福練習，幫助讀者提升心理能量，提升 幸福力。可以說，《消極時代的積極人生》是一本爲中國人量身定製的、非常實用的幸福心理學著作。
幸福就是狗喫屎，狼喫肉。每個人有自己的幸福觀，如同每個人承受疼痛的閾值不同，人生的小確幸不同，幸福有最低值也有最高值，以最低值去積極的尋求人生意義，以最高值打造人生的終極目標。
一般，很多內容是積極心理學內的“陳詞濫調”以及大篇幅的調查測試結果以證明xxx， 沒看到作者自己有什麼不一樣的主觀見解，可能文字更中國化一點吧。 有幾點挺有意思： 有人向我介紹基督教時說：“人心中都有一個洞，非上帝不能填滿。”上帝這個文化基因，就是按照人的這些本能逐漸進化出來的，所以纔會大行其道。 用理性思索出來的人生價值、用理智制定出來的人生目標，能讓你像愛父母一樣地去愛它們嗎？如果不能，這個目標只能叫人生理想，不能叫人生意義。 如果人生缺少了價值和目標，就會墜入虛無；如果你無法理解人生，那就會陷入困惑；如果你理解人生，也爲自己制定出目標，但對這些意義只有理智的認可，而沒有感情上的投入，那你只是意義的奴隸，雖然生活有主題，但那只是冷漠、疏遠、遊離的主題。
學會了積極自我介紹，用一個故事，向別人展示出自己的優勢與美德。
作者對積極心理學理解流於表面，自己的經不起推敲的演繹過多，總體來說不是一本好的著作。
中國人以中國國情寫的積極心理學。有感悟和啓發。引導我更好認清自己，進行幸福生活的過程。
積極心理學與心理雞湯的區別在於積極心理學有大量的證據去證僞。
理性且溫暖的積極心理學科普作品，受益匪淺，不勝感激。