強迫症原理與康復

袁老師的這本書幫助了我很多很多。在看這本書之前，我考慮找強迫症的心理諮詢師做心理諮詢，詢問價格之後，一小時1000，給了我不小的打擊，雖然那個老師是專業的，但是我還是不捨得我的腰包。之後在做了兩次諮詢後決定不再續了。與此同時我在微信讀書裏搜索“強迫症”搜到了這本書，抱着試試的心態開始讀，慢慢發現這本書絕不是口水書，而是作者結合親身經歷嘔心瀝血誠心實意寫出的幫助強迫症患者的好書。我是磕磕巴巴讀完的，用了9個月，中間有太多次因爲強迫症痛苦，很多時候一週也不讀一頁書。你讓我說這本書有什麼好，我想說太多了（我都想買個原版書直接收藏起來，迷惑的時候翻幾頁就有用）。我會再讀一遍，兩遍，很多遍，我知道書中那些正確的認知帶着我調整自己錯誤的認知，一步步地走向康莊大道。如果你問我我現在強迫症症狀好了沒有，我的回答是沒有，症狀還在，但是我在迫前迫後都能夠體諒，理解自己，我沒有以前那麼痛苦了，或者說痛苦慢慢的不一樣了，開始走出強迫症去看到更多正常人的痛苦了。我很感謝袁運錄老師，感謝他寫的這本書。書裏有很多部分是作者寫了一遍又一遍的，我覺得是強調作用，在不同的地方再次強調同一個觀點，讓我恍然大悟。我覺得對於我很受用。如果你看了這本書並沒有很大改變，也不用很擔心，我看這本書時剛好處於讓我強迫發作，讓我痛苦的環境中，所以能夠比較好的引入現實中。然後我的身邊還有一位能給我指引的，體貼我的伴侶。強迫症很難，真的很難… 書前面的內容我很多都忘記了，多看幾遍，好好理解“秋水療法”。大家加油，希望這本書對你有用呀～這也是作者希望看到的。

看看強迫症康復篇就好 感覺不太專業且碎片化 自己是18年OCD患者 裡面不夠深入一點，是不是有病的是社會而不是強迫症患者問題，強迫症患者最需要的是自我認可，強迫症患者可能是ADHD和高敏感人羣全文認為他們是內傾，而不是天天在覺得強迫症患者不夠好，他們就是特殊人羣，不應該以社會標準化模型出發來衡量他們

不推薦 車軲轆話來回說，內容拖沓，基本觀點沒問題，但是對真正的強迫症病人沒有什麼實質幫助。理念，概念，還有自己編的概念。整本書內核體現的都是表面文章。基本上就是耽誤時間。寫的一般，可以不寫這麼長，賺稿費呢在這？

這是什麼破書，車軲轆話倒來倒去，看到一半了還沒進入重點，服了，特別水的一本書，感覺就是說了別人的理論什麼什麼不行，傳統的療法沒用，於是我期待作者有什麼高見，但作者說的我也不覺得比別人高明在哪裏啊，真是浪費時間

書作者描述一些東西的時候有化繁爲簡的能力，可能也是受了很多精神之苦才得出來的吧。

聽了兩遍，強迫症患者和諮詢師都值得一讀或一聽。

這本書我沒有讀完，不太適合我。 主要原因如下： 1.敘述太過口語化； 2.重複性內容過多，翻來覆去的說，顯得比較囉嗦； 3.每一小節的重點和主旨不明確，並沒有很充分的講解和論證過程或依據（就讀過的第一篇以及第二篇前兩章）； 我認爲，在一本偏學術的作品中，沒有過多的專業名次是好的，但是太過口語化的表達方式讓人感覺讀起來很累贅，不夠精簡，可能對我這種提煉總結能力不是特別強的人，讀起來會比較累。 翻看目錄，感覺劃分的很清晰，但落實到每個章節或小節的講述上，卻感覺內容區別不明顯。不過也許是我自身對這種表達方式比較牴觸導致無法靜心閱讀吧，很可惜沒有讀完，無法進一步對內容作出評價。 我認爲這本書的內容可以在現在的基礎上濃縮一下，語言精簡一些會更好讀，脈絡也會更清晰。

作爲一名迫友，曾經在隔離期間發現了儒釋道的魅力，而今又遇到秋水理論，感慨良多，泰山之巔爲我開啓了一扇新的大門，但那並不意味着什麼，沒有了強迫症的人生依舊充滿挑戰！

很快的掃了一遍。中間關於強迫前，強迫中，強迫後的應對方法，還是很有實踐價值的。其他部分，對我而言，確實有點冗雜了。

理論感受領悟都有，文字敘述部分過於繁複不夠簡練。