讓好睡眠成爲你的職場優勢

爲什麼說這是一個最好的時代，也是一個最壞的時代？好在機遇很多，想抓住。壞在有的人抓機遇不是努力上進，而是釆用不正當甚至是下流手段，當陽光正能量之人遭遇陰毒齷齪的靈魂等。爲此失眠就來了，閱讀本書就是一個警告：再爲下三濫的人和事糾結就是在消耗自己的生命。因爲大量睡眠研究揭示了一個道理：失眠不僅會損害人們的身心健康，並且會對他們在職場上的表現產生潛在的、巨大的影響。其中，不同的睡眠情況還有着不同的效果。

收穫： 補充個別知識，複習已知概念。 閱讀方法： 讀每章的開篇的盲點自測+篇尾的睡眠錦囊，便可把握核心觀點，以及指導建議。 剩下部分是論據，可根據需要閱讀。 點評： 雖然書中的很多觀點在生活中都知道的。 但本書結構友好，非常適合速度。這樣的行爲框架，是正真站在讀者角度，值得推薦。

一句話，睡眠很重要就行，其餘的內容就在各個方面在論證這個觀點

十分鐘瀏覽小標題和章節小結就可以瞭解全書重點：爲什麼要好好睡覺。這個我想不用說都知道。這個短暫假期，想試試這個被鬧鐘馴化了的身體還能不能找回一點自然感。

可以讀一讀。睡眠值得每個人重視。

用了科學的數據和試驗來證實睡眠的重要性，但解決方法並未提到太多，看到最後發現很多國人也不過就是把睡眠當作一項產業，錢成爲了翻譯與研究的推動力。

這本書你只要看每章的小標題就行了，其餘的是正確的廢話

出於對睡眠的重視，推薦有睡眠問題的人讀一讀