這樣護膚才美麗

護膚筆記📒 使用護膚產品的順序一般爲爽膚水→精華→乳液/膏霜（應該將防曬霜或粉底液塗在最外一層） 保溼產品的順序和手法如⬇️ - [ ] 手法不同❌精華時應該取適量精華滴在掌心，用另外一隻手的指腹蘸取適量精華，由內向外、從下向上輕輕點塗在皮膚表面。用乳液和膏霜時，也是將其輕輕用指腹延展開，由內向外均勻平鋪、點按塗抹在皮膚表面即可。注意不要按摩、擠壓和拍打 油性皮膚如何選擇保溼產品？👐 - [ ] 油性皮膚不缺油但缺水，所以應選擇質地清爽的保溼產品，成分中以吸溼和潤膚爲主。 - [ ] 保溼劑選擇天然保溼因子、葡聚糖等，潤膚成分以不飽和性的植物油脂爲主，如霍霍巴油、鱷梨油等，以平衡自身分泌的飽和性油脂。推薦使用凝膠、啫喱狀的保溼精華和水包油型的乳液，保溼不黏膩。 - [ ] 出油嚴重時需要多次護膚，平衡皮膚過多的油脂。一天至少兩次護膚，在秋冬季節不建議使用油脂含量較高的面霜，建議使用一些滋潤效果好的乳液，夏季則需要選擇清爽型的乳液。 眼霜的選擇：（長期使用） - [ ] 在選擇眼霜時，要用質地輕薄，透氣不油膩，又能起到充分保溼作用且不刺激的成分，比如之前提到過的霍霍巴油、乳木果油等。 - [ ] 所以建議消費者選擇真空包裝（物理防腐手段），且無香精、色素添加的眼霜。 - [ ] 眼霜的正確使用方法是：用指腹蘸取眼霜，由內向外輕輕在眼周按壓開，使膏體均勻塗在眼周，不要打圈按摩以免破壞乳化體系。 去頸紋的正確方法 - [ ] 正確的做法是：塗乳液和麪霜時應該把頸部皮膚照顧到，儘量使用頸部專用的保溼霜，並注重防曬。 身體皮膚如何護理？ - [ ] 身體需要使用專用乳液。而且在護理身體皮膚時需要注意，洗澡水的溫度不能過熱，不建議使用清潔力強的洗浴產品和身體磨砂膏。 - [ ] 如何選擇？ - [ ] 看季節：秋冬季節—最需要膏霜狀的身體乳，因此要避免使用含有礦物油脂和飽和性油脂成分的身體乳，可以選擇質地輕薄的身體乳。質地輕薄的身體乳可以有效平衡身體的油脂，讓皮膚既得到滋潤又不油膩。 - [ ] 看膚質：大多數人的身體皮膚都是混合型，尤其是小腿外側、手臂和手肘所以應該儘量選擇含有透明質酸、乳木果油、凡士林等滋潤性較強的身體乳進行多次塗抹。 手部皮膚如何護理？ - [ ] 可以選用一款含有不飽和脂肪油脂（譬如橄欖油、霍霍巴油、乳木果油）的，同時不含香精、防腐劑的護手霜。養成隨身攜帶護手霜的習慣，或者在洗手檯放上一支護手霜，洗完手後及時塗抹。做家務、洗碗洗衣服時可以戴上手套保護皮膚。 油敏肌”怎麼保溼 - [ ] 油敏肌”局部容易敏感，但又出油嚴重，伴有毛孔粗大、閉口粉刺等問題。這個時候一定要注意不能過度清潔，可以選用富含天然保溼因子、不飽和性植物油脂，同時有抗氧化、促進脂質代謝等成分的保溼乳或凝膠。這類保溼產品可以調節皮膚水油平衡、油油平衡，促進新陳代謝，修復受損的皮膚屏障。 防曬？ - [ ] 我們說的防曬是防止紫外線對人體產生不利的影響。 如何分辨防曬合不合格？ - [ ] 所以你可以看看家裏的防曬產品包裝上有沒有標註國妝特字號，然後再去國家市場監督管理總局的官網上查一查，很大程度上可以辨別這些產品合不合格。 防黑還是防曬？ 防曬霜有兩個重要的係數，一個是SPF值，一個是PA值。SPF值主要針對UVB，防止皮膚曬紅、曬傷，PA值主要針對UVA，防止皮膚曬黑、光老化。 - [ ] 引起我們曬黑的主要原因是紫外線中UVA（在室內主要防UVA，防曬產品應關注PA值），引起曬紅、曬傷的主要是UVB。因此，我們可以通過外包裝的SPF值和PA值、防曬成分表來判斷防曬霜是以防曬黑爲主還是防曬傷爲主。——SPF值是指防曬化妝品對紫外線中UVB的防護值。——PA表示防曬化妝品對紫外線中UVA的防護值。 何時塗抹？ 防曬產品最好在出門前20分鐘塗抹，所以只需要把防曬產品輕輕推開即可，不要揉搓按壓拍打破壞它的乳化體系。 清潔→爽膚水→乳液→防曬產品 防曬產品儘量塗得厚一些，而且手法要輕，切記直接將防曬產品塗在臉上。 - [ ] 當預報等級爲二級及以上時，紫外線對皮膚有明顯的傷害，防曬措施需要做到位，不能鬆懈。（足量「所以面部防曬用量約等於“1元硬幣”的面積和重量」及時補塗「所以如果長時間在室外活動，應每兩小時補塗一次防曬霜」手法正確） 防曬有一個“ABC”原則，A表示avoid（避免接觸紫外線）、B表示block（遮蓋阻擋），C表示cream（塗抹防曬），它們抵禦紫外線能力大小爲：A＞B＞C。可見，防曬的祕訣在於不被曬到。 如何選擇防曬產品？ 挑選防曬產品時，要根據你的生活環境、季節、皮膚情況，選用合適的防曬霜。 - [ ] 生活在平原、北方地區的人：春夏季選用SPF＞30、PA++防曬產品；秋冬季選用SPF＞15、PA+的防曬產品。 - [ ] 生活在高原、南方地區的人：春夏季選用SPF＞30、PA+++防曬產品；秋冬季選用SPF＞20、PA++的防曬產品。 ——所以油性皮膚的朋友在護膚時應該儘量選擇清爽型的防曬產品 眼部防曬 眼部防曬首選“硬防曬”。選擇一款適合自己的防曬眼鏡能有效地遮擋紫外線。 ——第一，我們看產品是否有國家執行標準號和防曬標識；第二，儘量選購綠色鏡片的防曬眼鏡，因爲只有綠色纔可以完全屏蔽掉紫外線；第三，選擇鏡片面積大的、儘可能覆蓋眼周皮膚的防曬眼鏡。

本書主要詳細的講了清潔、保溼、防曬三個方面的護膚。從護膚基本原理到對應的護膚成分再到護膚方式。這本書的概述說從中醫的角度來講解。但是個人看完這本書後，並沒有看到裏面有提到中醫相關的點。裏面關於爽膚水的作用和使用方式和我一開始的觀點存在一定的違背，但是書裏提到的又好像有點道理。總體來說，值得一看，當作知識點的補充。