習慣決定健康全集

習慣成自然，我們每天的絕大部分行爲，都是長期的生活習慣使然，有些習慣甚至會陪伴人的一生。其中有很多是對身體健康不利的壞習慣，如吸菸、酗酒、懶惰、生活無規律、焦慮等等。大多數人平時並不太重視習慣對健康的影響，直到身體健康亮出紅燈才如夢初醒，往往悔之晚矣。真正的健康是從有規律的生活中得到的，養成健康的生活習慣纔是最有效的健康保障！ 本書共分爲飲食、烹飪、睡眠、行爲、家居、服飾、運動、衛生、保健、美容、娛樂、心理十二大部分，從好習慣和壞習慣兩個方面，詳細敘述了與日常生活密切相關的健康問題。摒棄壞習慣，養成好習慣，我們將擁有健康的明天。

飯後鬆解褲帶，會使腹腔內壓下降，對消化道的支持作用減弱。這就會導致消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加，而促使腸蠕動加劇，易引起腸扭轉，發生腹脹、腹痛、嘔吐，還容易罹患胃下垂等疾病。