尋找快樂腦科學
[瑞典]安德斯·漢森 [瑞典]馬茨·萬布拉德
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¥47.6定價
[瑞典]安德斯·漢森 [瑞典]馬茨·萬布拉德
根據調查顯示，運動能力和青少年的智力水平乃至創造力都息息相關——首先，增加運動量將對他們的專注力、記憶力和課堂表現產生積極影響；其次，科學合理的運動可以增強他們的智力、創造力以及計劃能力；最後，運動還能夠促使生成更多的血清素和多巴胺，這些正是決定快樂情緒的腦內化學物質。 《尋找快樂腦科學》這本書由瑞典首席名醫、國民心理學家、百萬暢銷書作家安德斯·漢森攜手兒童青年作家馬茨·萬布拉德共同撰寫，兩位作者以腦神經科學爲基礎，從心理學、體育科學等角度詳細講述瞭如何通過科學合理的體育運動強健青少年的大腦，賦予大腦新的活力。 在引人入勝、通俗易懂的繪圖和文字下，讀者可以學到爲青少年量身制定的運動方法，並通過運用它，快速提升大腦的記憶力、注意力、創造力，有效擊退抑鬱和焦慮，減少壓力，讓青少年成爲更快樂、更自信、更聰明的年輕人！ 《尋找快樂腦科學》這本書風靡瑞典，版權售出了芬蘭、日本、挪威、波蘭、羅馬尼亞、愛沙尼亞、斯洛伐克等國家，被全球數百萬的青少年和家長所推崇。
運動改造大腦，優化大腦。這本是給小孩看的。內容跟我前一本大腦健身操一樣的。娃可看。我就好奇，娃看了之後會振奮起來？我女兒難說。但是要是我年輕的時候我會。即使現在，我也會，今早我就下去循序漸進的跑了15分鐘，明兒繼續
可能是翻譯的問題，或者作者寫作的遣詞造句的風格，我覺得閱讀體驗一般，科普類書籍儘量講得有趣，但是深度不夠。但是主要是以下3點，第一你的大腦永遠不會停止發育。你可以改變它，也可以改善它。  2.幫助大腦跑起來的最佳方式是運動。  3.你不需要成爲一個運動健將，甚至不需要善於運動。大腦不會在乎你是怎麼運動的，你只要運動就行了。
好可愛的一本書，作者很幽默，好喜歡，就喜歡這種乾貨書
毫無疑問，“運動”比起鍛鍊，訓練等聽來不讓人望而生畏，任何形式的“動”都可以是“運動”，只要動起來，大腦就會有更多多巴胺，內啡肽分泌，讓人快樂；就會調節皮質醇的分泌，舒緩壓力；就會有更多的血液流入海馬和大腦的其他部分，記憶裏變得更好，學習變得更輕鬆；就會避免被謠言和無價值純商業產品收取智商稅，比如認知訓練app類，比如左右腦開發類。你要相信你的大腦永遠不會停止“發育”
大腦不會在乎你是怎麼運動的，你只要運動就行了
是一本講運動改變大腦的書。裏面有個人類歷史24小時的類比，印象深刻: 人類歷史24小時 如果我們把從第一個人出現直到今天的人類歷史想象成一晝夜的話，它看起來是這樣的： 23：40（午夜前20分鐘） 最早的農業。在此之前所有人都以狩獵 和採摘爲生。 23：59：40（午夜前20秒） 工業化。很多人開始在工廠工作。 23：59：59 （午夜前1秒） 數字化。互聯網、計算機、智能手機的到來，改變了所有人的生活方式。
運動起來，每週有兩到三次持續30分鐘的心跳加速的運動。
我是一直堅持鍛鍊的人，確實非常有效果！