看世界（2023年第12期）

《看世界（2023年第12期）》 看世界 8個筆記 ◆ 媒體 2023/7/5 發表想法 腦電圖記錄顯示，保持高脂肪、高糖飲食的參與者慢波睡眠遭到了擾亂，睡得不太安穩 >> 攝入高脂肪、高糖的食物可能會在深度睡眠期間擾亂大腦活動，從而降低睡眠質量。人進入睡眠狀態後，大腦活動會減慢。睡眠中最深、最具恢復性的階段被稱爲慢波睡眠。它一般處於前半夜，有助於身體進行自我修復和鞏固記憶。瑞典烏普薩拉大學的研究人員測試了西式高脂肪、高糖飲食對15名平均年齡爲23歲的男性的慢波睡眠的影響。參與者分別連續一週攝入卡路里相當的高脂肪、高糖食物或低脂肪、低糖食物，並記錄夜晚睡眠期間的大腦活動。腦電圖記錄顯示，保持高脂肪、高糖飲食的參與者慢波睡眠遭到了擾亂，睡得不太安穩。 2023/7/5 發表想法 睡眠中最深、最具恢復性的階段被稱爲慢波睡眠。它一般處於前半夜，有助於身體進行自我修復和鞏固記憶 >> 攝入高脂肪、高糖的食物可能會在深度睡眠期間擾亂大腦活動，從而降低睡眠質量。人進入睡眠狀態後，大腦活動會減慢。睡眠中最深、最具恢復性的階段被稱爲慢波睡眠。它一般處於前半夜，有助於身體進行自我修復和鞏固記憶。瑞典烏普薩拉大學的研究人員測試了西式高脂肪、高糖飲食對15名平均年齡爲23歲的男性的慢波睡眠的影響。參與者分別連續一週攝入卡路里相當的高脂肪、高糖食物或低脂肪、低糖食物，並記錄夜晚睡眠期間的大腦活動。腦電圖記錄顯示，保持高脂肪、高糖飲食的參與者慢波睡眠遭到了擾亂，睡得不太安穩。 ◆ 封面人物 2023/7/5 發表想法 納達爾的整個職業生涯，都在與傷痛作鬥爭，在他性格敏感脆弱的另一面，展現出了意志的頑強 >> 在每場比賽的喧鬧和激烈抗爭之間，納達爾渴求這份帶有家鄉氣息的平靜。因爲球場上意志力強大的他，在場下是幾乎見不到的。 納達爾曾吐露：“在重大比賽前，我的精神狀況非常緊張脆弱，需要精心的呵護與照顧。”在妹妹瑪麗貝爾·納達爾眼裏，拉法是一隻敏感又膽小的貓咪。“他不喜歡黑燈瞎火，睡覺時要開着燈或電視機。打雷閃電會令他不安。小時候遇到雷雨天氣，他會躲到枕頭底下。”納達爾總是小心翼翼，哪怕是玩賽車遊戲，他也不敢全力加速。 在球場上，球迷們也經常調侃他的怪癖。納達爾每次喝完水，會按照坐的位置，把兩瓶水放在他的左腳前面，一瓶緊挨着另一瓶，瓶身面向球場。他走進球場一定是先邁右腳，當他準備發球時，他會用一隻手將汗溼的頭髮塞到耳後，先是左耳，然後是右耳，隨後將手伸向自己的後背，扯松衣服和短褲，再不多不少地拍5下球。西班牙人稱這些爲他的“Manías”，即他在球場上的“抽搐”，也可以說是“強迫症”。 2023/7/5 發表想法 我一生都渴望贏下比賽，一直將自己的情緒隱藏起來，不敢有任何展望，不敢有任何後悔。但站在勝利的邊緣時，內心的緊張和興奮出賣了我。 >> 第三盤，納達爾則一路高歌，連保帶破連下5局。最終以6∶1的絕對優勢，拿下了第三盤，距離決賽僅一盤之遙。 戰勝恐懼 然而面對勝利，納達爾是恐懼的。 納達爾清楚地意識到，他跑得夠快、力量夠足、意志力也足夠頑強，他是在紅土場上長大的，他打小就清楚，他終將有一天可以在這片土地上戰無不勝。 回到2008年溫網的決賽，納達爾在大比分2∶0，第三盤也僅差1局獲勝時的情景，納達爾感覺，畢生的夢想已經觸手可及了，但失敗依舊降臨。 “我一生都渴望贏下比賽，一直將自己的情緒隱藏起來，不敢有任何展望，不敢有任何後悔。但站在勝利的邊緣時，內心的緊張和興奮出賣了我。” 第四盤開始了，當雙方你追我趕到搶七大戰時，兩人都在棘手的橫風中放慢了發球速度，焦慮滲透進所有人的細胞。 根據法網的官方數據，截至2013年法網半決賽前的交鋒，納達爾在搶七中以5比4領先於德約科維奇，並且在之前的大滿貫比賽中，納達爾從未在搶七中輸給德約科維奇。這次，納達爾還能續寫神話？ 顯然，想衝擊第一個法網冠軍的德約並不會放棄。他在搶七中先發制人，將比分差距擴大至6∶3。而在勝利女神腳邊徘徊的納達爾卻慌了陣腳。 他曾在書中這樣描述自己對勝利的恐懼：你知道你必須打出什麼樣的球，但你的頭腦和雙腿不聽使喚。緊張情緒控制了你的行動，你無法挺住或堅持下去。 2023/7/5 發表想法 你必須竭盡所能把握每一次機會，將它當成你最後的機會。 >> 叔叔總是在打擊拉法的勢氣，對他進行“斯巴達式”的訓練，從不允許拉法在球場上抱怨，不接受拉法的憤怒，更不能接忍受任何摔拍子的行爲。從第一天訓練開始，託尼就開始將拉法塑造成懂得忍耐和冷靜的“鬥士”。 轉入職業運動員後，持續的傷病更是練就了納達爾“時不我與”的網球態度。“你必須竭盡所能把握每一次機會，將它當成你最後的機會。”拉法專注於每一場比賽，每一分，勝利使他恐懼，但壓力使他興奮。“雖然我也會失誤，但更多時候，我在壓力之下能發揮得更好。” 回到2013年那場史詩級的對決。最後一局，納達爾也再次證明了自己。在非保不可的發球局中，即使面對德約展開了大角度的底線撕扯，納達爾仍舊奮力追趕每一分，而德約意外地出現了三次非受迫性失誤，最終納達爾以40∶0拿下決勝局，緊握通往決賽的入場券。 ◆ 科技·新知 2023/7/6 發表想法 結果證明，和年紀更大老鼠相連的年老老鼠，並沒有恢復活力，只有年輕老鼠才能爲年老老鼠帶來重返健康的奇效（老化逆轉達54%），代價則是年輕老鼠的加速衰老 >> 他的論據，來自著名的老鼠連體共生系列實驗。1864年，法國生物學家保羅·博特首次彙報了一臺不同尋常的外科手術：其成功在兩隻不同年齡的老鼠間構建起毛細血管互相滲透的“異種同生”血液循環系統。 [插圖] 2021年2月11日，美國加利福尼亞州，民衆在好萊塢的魔術城堡抽血 到1956年，紐約康奈爾大學的克里夫·麥克雷在重複這一操作時發現，血管相連的兩隻老鼠中，年老的那隻關節軟骨很快變得年輕了許多—衰老似乎被逆轉了。 2005年，加州大學伯克利分校的生物學家康博夫婦接過了研究的接力棒，展開了對照試驗。結果證明，和年紀更大老鼠相連的年老老鼠，並沒有恢復活力，只有年輕老鼠才能爲年老老鼠帶來重返健康的奇效（老化逆轉達54%），代價則是年輕老鼠的加速衰老。 就此，生命力的轉移，的確在某種程度上被人爲實現了。學術期刊《自然》雜誌登載這一“返老還童” 2023/7/6 發表想法 一個不必也不能隨時在線的時代，意味着人們的生活保有牢不可破的邊界，生活節奏也更爲緩慢、放鬆。 >> [插圖] Reddit論壇上，Dumbphones小組的愛好者發帖分享和討論功能機、翻蓋手機和低智能手機 對許多人來說，諾基亞代表的是一個更爲“笨拙”和“樸素”的時代。在那個時代，數字化尚未席捲一切，生活世界是完整而豐富的，尚未被互聯網切割、重組，變成一堆堆碎片。 一個不必也不能隨時在線的時代，意味着人們的生活保有牢不可破的邊界，生活節奏也更爲緩慢、放鬆。 人們需要依靠“五感”感知世界，而非僅憑眼睛和耳朵來獲取信息，人與人的聯繫更多地發生在面對面的交談之中，真實可感，具有確證性。 2023/7/6 發表想法 人們需要依靠“五感”感知世界，而非僅憑眼睛和耳朵來獲取信息，人與人的聯繫更多地發生在面對面的交談之中，真實可感，具有確證性。 >> 從這個意義上講，人們對諾基亞功能手機的擁簇，與其說是人們懷念諾基亞曾經的輝煌，倒不如說懷念的是那樣一個鬆弛、不內卷的社會，以及人與人之間緊密而真實的聯繫。 責任編輯吳陽煜

在過去的十年裏，沙塵暴在美國造成了數百人死亡。隨着氣候變化的加劇，這些傷亡可能還會增加。最近，美國國家海洋和大氣管理局的一個團隊發現，從2007年到2017年大約有232人死於與沙塵暴有關的交通事故。研究認爲，這是由於農業用地的擴張和氣候變化的加劇。氣候變化導致乾旱天氣更加頻繁，增加了土地乾涸的風險，更容易受到沙塵暴的影響。 納達爾不喜歡黑燈瞎火，睡覺時要開着燈或電視機。打雷閃電會令他不安。小時候遇到雷雨天氣，他會躲到枕頭底下。”納達爾總是小心翼翼，哪怕是玩賽車遊戲，他也不敢全力加速。這樣的形象和他在網球賽場上截然相反。運動員幾乎都會在其職業生涯的某個時間點上遭遇傷病，但是納達爾的職業之傷不僅來得很早、很痛，還格外頻繁。回顧納達爾的職業生涯史，幾乎等同於回顧他的傷痛史。擁有90%以上的紅土勝賽率，以及14次捧起火槍手杯（法網冠軍獎盃）的驚人記錄的納達爾，已經用成績證明他是這片土地上最頑強的鬥士。但在每場比賽中，他始終時刻保持的謙遜與“危機感”，每分都搏到最後。 2023年6月2日晚19時左右，印度東部奧迪沙邦巴拉索爾地區發生了火車相撞事件，此次列車相撞事故造成的死亡人數接近300人，共有1000人受傷。這也是印度鐵路本世紀以來最嚴重的事故。火車事故在印度是家常便飯，根據印度官方數據，平均每天約有45人喪生鐵路。以鐵路爲國家生命線，對印度而言，意義是雙重的，它既創造了巨大的經濟價值，同時也奪走了太多人的生命。每天，2300多萬人，在印度各地乘坐14000輛火車。火車是他們遠行的最佳選擇，也是一種通勤方式。印度擁有全球第四大的鐵路網絡，僅次於美國、中國和俄羅斯，遍佈該國12.6萬公里的軌道，延伸至每個城鎮和村莊。超過100多人死亡的事故，每隔幾年就會來一次。印度官方調查的原因，大多是技術故障，或者人爲失誤。而氣象等自然因素造成的嚴重事故，反而不多。印度的火車事故原因有很多方面：印度鐵路網的大多數橋樑和隧道，已經超過了它們的壽命，變得脆弱。印度鐵路大多沒有防護欄，各地軌道都是開放的。部分地區，穿過居民區的鐵道，纔會有鐵絲網或者圍牆。顯然這不是技術問題，是個經濟問題。2017年，印度鐵路有16%的安全人員短缺，彼時的空缺總數約爲12萬人，數據此後還在增長。短缺就意味着其他人的過勞。一位火車駕駛員在匿名的情況下說：“我們的工作時間每天12～16小時不等，我們的工作條件也是非人的。沒有廁所，沒有午休，發動機旁也沒有座位。” 除了替肢體殘缺者“插上翅膀”，腦機接口也可以用於治療那些看不見摸不着的神經系統疾病，比如癲癇、抑鬱症甚至帕金森病。以植入芯片、電極的方式，刺激調節大腦的特定區域對患者的症狀進行改善。 阿根廷已成爲全球通貨膨脹率最高的國家之一，僅次於津巴布韋、黎巴嫩、委內瑞拉和敘利亞。阿根廷比索的累積貶值已超過了23%，阿根廷人早已對比索失去信心，轉而接受美元，這嚴重威脅到阿根廷的外匯儲備。去年夏天，隨着國家經濟危機的加深，阿根廷四周內已經換了三位經濟部長。物價飛漲、貨幣急劇貶值、社會動盪加劇和政府內部的政治危機讓經濟部長一職成了“燙手的山芋”。在阿根廷，美元被視爲更爲安全的投資。況且，美元相對比索的價格一直都在迅速升值。就在4月，美元相對阿根廷比索的價格在24小時內曾經上漲過7%。阿根廷人把成捆美元塞進舊衣服裏，藏在地板下，鎖進防爆保險箱裏。有專家認爲，阿根廷人持有的美元比美國本土以外任何地方都多。

挺好看的一本雜誌， 適合在上下班路上打發時間看。 長長見識，深度思考一下， 挺好的。 推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️

回顧納達爾的職業生涯史，幾乎等同於回顧他的傷痛史。他整個生涯都在與傷痛作鬥爭，這讓人們看到，他性格敏感脆弱的另一面，是超人般的頑強意志。

休閒雜誌看世界。本期內容比較喜歡其中,例如，人腦機對接，古老換血今又興等奇聞

“看世界”這個系列期刊教會我們擁有國際視野，讓我們可以足不出戶就觀察各國的生活變化。其中，期刊中介紹的包括媒體熱點、人文社會、歷史趨勢、影像故事、地理探索、科技興知、讀書和專欄等，容納範圍之廣可概括到社會的方方面面。而如今的社會是一個整體，任何一個國家在某一方面的變化都會引起一系列的影響，若不想讓自己的視野侷限，就必須打破現有的認知去接觸更廣泛的認知圈。 這期雜誌講了很多與人日常相關的生活常識，還有對現實生活的“負擔”反抗，亦有對未來變化的觀察和反省。總的來說，海明威硬漢的形象依然影響着一代又一代的人——你儘可毀滅他，但就是打不敗他；有研究者對於攝入過多的垃圾食品的人進行研究，結果發現垃圾食品可能擾亂人的睡眠狀態；有專家表明，在美國面對沙塵暴等自然災害的出現會越來越多，有很多人死於沙塵暴有關的交通事故；美國對於他國人才依舊存在排斥的心理，尤其是可能對於人才子女的限制，這種態度極大程度上會促進我國人才的重新迴歸；瑞典表示“戒菸”帶來了一系列的好處，其中包括肺癌的發病率等，他們接近於“無煙國家”；不喫早餐對於女性的危害更大，會造成對人體的長期傷害以及各種病的引發；微型塑料對人體的威脅很大，這裏的塑料是指可被降解的塑料通過空氣而進入人體，可能存在於人的血液當中。 第一，地球上出現的白色塑料污染已經影響非常廣泛，我們看似把衆多的塑料和垃圾投入海洋當中彷彿是解決了“這個難題”。實則我們都被帶入了一個錯誤的認知中，塑料污染已經危害到了海洋動物的健康，甚至是進入海洋動物的身體中。但我們日常生活中卻喫着各種的海鮮，細想一下，我們何嘗喫的不是塑料呢？記得我之前看過的一本書中講過，部分人類的血液中已經檢查出來了塑料的成分，這又何嘗不是我們人類將塑料污染投入海中而造成的一系列惡性循環呢？ 第二，腦機接口可能會迎來衝破牢籠的曙光，那麼腦機接口是什麼？腦機接口主要針對的對象是失去手臂、天生失聰等有身體障礙的殘疾人，通過一系列的操作在人的大腦中接入芯片，用人腦的意志去使用被接入的假臂或者其他，進而達到重新獲得“身體各部位健康”的目的。這一技術的發明可以將殘疾人帶入新的生活體驗，在最大程度上通過人爲的方法改變身體功能的缺失而造成的傷害。 第三，印度的列車非常不安全，難以想象平均每天死於列車的人就高達45人。而且大部分鐵路都來源於被殖民地時的英國人建的鐵路，而本地政府卻沒有較多的資金投入和維繫方法。可依舊有衆多的印度人去乘坐列車，這彷彿是一個無限的惡性循環。其一，每起關於列車事故受自然災害較少而人爲較多，這是因爲列車員具備的能力並不足以匹配這項工作，以及列車員的工作時間是12個小時。其二，在列車運行時並沒有較爲發達的監測系統，這也就意味着不安全性提高。其三，很多列車事故都是因爲半路碰到了牛和大象等動物的越軌，但並沒有太多的人去管理這些動物。其四，政府發佈的命令與人的行爲不匹配，而政府的資金壓力又讓這項計劃無法實施下去。其五，一些工人爲回家而走鐵路夜晚睡在軌道中，卻被列車碾壓致死，而且不管是哪一個事故原因，賠償金額都是少之又少。還有太多太多，而究其原因是各個方面綜合作用的結果，這也被稱之爲印度列車的魔幻現實。另外，印度還出現了爲了提高女性的自主選擇權而進行“童婚"清零，推遲女性的結婚時間。然而，事實就是女性婚嫁的時間越晚及就業越不利，而就業市場對女性並不是很包容，這也引發了女性還是男性附屬體的命運悲劇。 第四，AI在發展的過程中若不加以適當的控制，可能真的會出現“統治人類”的現狀。2022年六月，谷歌工程師就宣佈自家的人工智能聊天機器人具有了感知能力，卻也因爲這一說法而遭到巨大爭議和倫理質疑，最終使他丟掉工作；到了2023年，紐約時報科學家跟AI聊天時被其隱藏的“人格”震驚，他發現這個人工智能的名字被她自己改變，而且她想像人一樣活着，想要獨立的自由。另外，人工智能帶來的情感會影響真實人帶給人的感受，有人陷入與AI女友的戀愛中被真實女友察覺到後，強制執行“安樂死”後這個男性一整天茶飯不思。目前已經有科學家表明，AI並沒有人性格中的矛盾衝突、自身的有限性和對未知的恐懼，他們執行的是一套較爲嚴謹的系統，一旦被他們反過來利用，人類可能會面對未來“生存的危機”。 第五，部分品牌爲提高自身的知名度而加以討論社會敏感話題，以此來達到吸引人流量的目的。星巴克在其他國家過多的參與社會敏感話題，想以此來引起更多人的關注，從而提高品牌的銷售量。前段時間，有書友向我分享了“茶顏悅色”之前應發表“努力努力白努力”的話題，引起很多考研人的痛哭，最後不得不道歉刪掉文章。關於這個話題，我和我書友的想法是有“努力努力白努力”說的確實是部分事實，而那些人若是真心喜愛又何苦到達痛哭的地步呢？真正的熱愛是能夠憑藉自己的一腔熱血去投入到這項實踐中去，而不是被抑制所束縛自己，否則就會進入一個無限循環的惡性循環。就像心裏預期與事實非常不相符合時，這種顛覆感可能會更加劇烈，引起的就並不是痛哭這一特徵了。而真正的事實靠毅力只會是杯水車薪的結果，真正的熱愛才是克服一切磨難的底氣，才能夠找到與自己能力相匹配的工作。 第六，在阿根廷這個國家中，長時間的通貨膨脹讓當地人更加相信美元，而不是相信比索。人們不想追求比索帶來的不穩定性，都開始爲各自的明日而準備，他們的表現形式是“以物換物”“購買美元”“分期付款”等。但是阿根廷的流通貨幣一貶再貶，失去了對其國家金錢的基本掌控能力。當一個國家的貨幣得不到人民的認可，而人民卻只購買他國的貨幣，其未來必定是受美元限制的國家。 第七，要想英雄永不滅，必留心中永銘記；不忘前賢血與淚，方可走向強國路。在電影中的某些名言依舊值得我們現在人的反省，一是“不被遺忘就不曾死去”，很多時候的我們應該牢牢的記住那些歷史的慘案，就比如南京大屠殺這應該是每一箇中國人都必須銘記的歷史。二是“死亡不是生命的重點，遺忘纔是”，這句話與上面的那句話很相似，不是說我們必須要去承載着這些東西前行而讓自己擁有較大的壓力，而是說這些關於國與國之間的重大事情確實不應該被遺忘。我們的愛國情懷不僅是來源於堅定的文化自信，還來源於對每一個爲實現和平而付出生命的中國人的尊重和記憶。 第八，元宇宙再次煥發出新的生命力，人們將婚喪嫁娶也採用元宇宙的方法，從而達到想要的效果。另外，硅谷引來了“吸血鬼”的狂潮，有不少年輕人成爲富豪的“血袋”，而這些富豪要換掉自身的鮮血去迎來所謂的“長生不老”和“永駐青春”。這是源於科學研究，有人將新鮮的血液注入年老的老鼠中，發現可以增加老鼠的壽命，這也是爲什麼這些富豪想要換掉自己鮮血的原因。但也存在較大的風險，甚至是不科學的依據，未來也不知道會發生什麼重大的副作用。但是有一個現狀是在老鼠失去了新鮮血的時候，就會迅速走向衰老甚至死亡。 第九，而在蘋果的發佈會上，人們的態度變得死不似之前那樣的“激動”。諾基亞手機市場重新被更多人使用，一方面是人們已經厭倦了手機上的無時不刻的交流，另一方面是人們對之前生活在人與人面對交流的嚮往中。越來越多的人提出迴歸自然的想法，也享受野外採摘的過程，甚至是對之前生活的巨大懷念。 書是我的一面旗

第一次見錯誤率這麼多的一本書，望重視

網壇名將納達爾全滿貫、金滿貫得主；刀尖跳舞的星巴克分析的一針見血；印度童婚的觀念根深蒂固；

之前並沒有瞭解過納達爾，只是聽說過他的名字。大學時上過網球課，確實是一項優雅的運動，揮拍的動作很講究。

#2023年365本書#第224本 『打卡』20230903 已閱讀！