重構認知：用視覺化想象重塑思維
埃裏克·梅塞爾
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¥48.3定價
埃裏克·梅塞爾
本書將認知思維的理論概念場景化，讓我們認識到思維認知中的誤區。作者不僅設計了許多視覺化想象工具來模擬現實場景 ，還手把手地教我們如何重建思維方式並改變認知。本書包含60個小節，每個小節的內容都簡單明瞭，易於操作，是CBT（認知行爲療法）的升級版，作者提出的視覺化想象練習可以幫助我們樹立正向認知，可以有效地提高認知，實現自我療愈和自我改變。
此前參加的心理學課程培訓，授課老師推薦的書籍。
這本書好像和我想的不一樣～但是通過書中方法來鍛鍊想象力和調節情緒，是好滴～
這本書的視角還是挺新穎的，他從心理學的角度提出，給自己創造一個奇特的空間，來安放自己的不同的情緒和感受，還有一些理念和想法。用視覺化的想象和意念的發揮來處理。心理異動。然後往好的方向發展 給自己創造不一樣的生活。
於是擁有了一個同款的哈爾的移動城堡。
一本讓人照着書中做就能獲得平靜的書
一本心理學的書如果過於靠想象解決問題，會不會產生其他的心理問題?精神病人不就是有一類是幻想症嗎?還是少練爲好，
看了這本書以後,感覺自己擁有了一個沒負擔和壓力的“家”。感覺很累的時候想休息，無人打擾，隨時隨地可以輕鬆居住的“家”。
很適合我的視覺化自我建構樣例，有助改善覺知
看不太下去了，書名取得有點高大上所以書架了本書，不過內容是真心無感
一本推崇視覺化的書，一張圖都沒有？？？