節氣順養：從頭到腳都健康
韓旭
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韓旭
這不僅是一本任何年齡段都可以閱讀的養生書，也是一位可以帶你走進健康生活的“好朋友”。 本書從情志、運動、飲食等多個維度，用通俗易懂的語言展示了136條貼近生活的節氣養生知識，每個節氣都有4~6條養生竅門，從節氣特點、養生要義到情緒管理、起居建議、運動注意和日常飲食，配合檢索式標題和精準圖示，給讀者360度的養生指導，幫助讀者四時六氣，調理出不生病的好體質。 書中的中醫特色療法，例如節氣灸、刮痧、按摩、導引等，充分發揮經絡與穴位的作用，更是將“中式”養生展現得淋漓盡致。讀者不用費心思查找，翻到對應節氣直接跟着做，從頭到腳、從裏到外都感覺輕鬆和舒適。 本書採用輕閱讀的形式，小開本、輕配圖，讓閱讀更輕鬆，配上水墨中國畫，帶讀者打開“中式”養生的大門，解鎖養生新方式。 打開書，學習順時養生智慧，應時而食、應時而動，跟着節氣過生活，少生病，遠離失眠、乏力、焦慮和疲憊，提高自愈力，健康生活到天年。
簡而精、易於操作，稱手的工具書。
這本書非常適合喜歡養生又不知道從何做起的小夥伴們看，順應24氣，內容簡單易懂，豐富，有適合節氣做的動作，飲食，經絡，調養氣血這一本就夠了。