身在中醫

好書推薦—《身在中醫》是一部讓人相見恨晚的智慧之書。李燦東教授用三十年臨牀心得，將深奧的中醫理論化作十個親切比喻，如同十把鑰匙，爲現代人打開了通往健康的大門。 書中"中醫是菩薩"的慈悲，體現在那個失眠多年的案例裏——不靠安眠藥，只用泡腳、姜棗茶、曬太陽，就治癒了失眠和焦慮；"中醫是風水師"的智慧，展現在調理反覆口腔潰瘍的患者時，從腎陽不足入手，兼顧月經調理的整體思維；"中醫是泥水匠"的精準，可見於用黃芪配五味子，三劑藥治癒頑固咳嗽的配伍藝術。 最打動人心的是作者對"身心一體"的深刻詮釋。他坦言自己曾多年睡眠不安，直到傾訴出深層擔憂才得以安睡。這個親身經歷印證了中醫的核心智慧，脾胃虛寒讓人煩躁，熬夜缺陽導致焦慮，不曬太陽容易抑鬱——許多心理問題的根源，其實就在我們的生活習慣裏。 "修行先修身"，是本書給現代人的重要啓示。當作者發現諮詢者寧願承認心理問題也不願面對身體問題時，他一語道破，練氣功、曬太陽、按穴位，讓陽氣充足，心裏自然喜悅，解決問題的答案會自己跳出來。這種由身及心的修行，比單純的心理諮詢更根本。 書中處處可見中醫的溫暖傳承。作者因關愛親人而學醫，每次爲身邊人解決病痛獲得的成就感，正是"醫者仁心"的生動寫照。從抗擊非典到新冠疫情，中醫藥的有效性一次次被驗證，這種"天人合一"的整體觀，正是錢學森所說的"複雜巨系統"理論的超前實踐。 《身在中醫》的魅力在於它的樸實無華。作者用"草根"語言，讓普通讀者也能輕鬆讀懂中醫精髓。這本書不僅傳授知識，更引導我們重新學會與身體對話，在快節奏生活中找回身心平衡的智慧。 讀完這本書，恍然明白，健康不需要昂貴的代價，只需要一顆迴歸傳統智慧的心。當學會觀察舌苔、感知脈象、順應節氣調整生活，可能就已經踏上了中醫倡導的修行之路。這不僅僅是一本醫書，也是一部教導我們如何好好生活的人生指南。

很多人說自己在修行，那到底什麼纔是修行呢？ 我很認同多位大醫家的看法，首先你得把身體強壯起來，身體舒服了心情就好，心情好了，對自己對他人的態度都會寬容甚至幽默，這纔是真正的大修行。 有那麼幾年睡得不太踏實，我能夠感受深層有一種隱隱的擔憂，但在意識層面，不知道是什麼。 昨天終於在與那個人深入聊天的時候，突然道出了那個深深的擔憂，於是晚上那一覺，就像一閉眼又張開一樣，好久沒有那樣的坦然、深度狀態。 中國幾千年的文化中沒有出現心理學這個西方的名詞，不是中醫忽略了心理，而是中醫從來是身心一體進行調理和治療的。 我接觸了十幾年心理諮詢工作坊，發現諮詢者們其實就是身體和生活習慣出現問題了，例如脾胃虛寒、不曬太陽、喜歡熬夜等等的壞習慣。 很多人寧願承認自己心理有問題，也不願意聽到自己身體有問題。沒辦法！只好花一大堆冤枉錢了。 我努力學中醫，其中一個動力就是爲了身邊人，因爲那一位底子弱。也感謝生命中有那一位，因爲從我學有所成——每一次她不舒服，都能夠解決，讓我得到了成就感。 在實踐中發現，練氣功、曬太陽、按穴位等，讓體內的陽氣越足，心裏越喜悅，頭腦也越冷靜，解決問題時，根本答案是自己跳出來的——要費勁想，證明自己身體的狀況還是不行。

大一寒假學習在B站學習李老師的中診課，李老師在脈學課上提了一嘴《身在中醫》，當時就在微信閱讀裏搜索好，下午學完脈學就來閱讀。 學習完脈學的課，感覺很難理解，想象自己回到學校重新聽老師再講一遍中診脈學，簡直感到恐怖如斯。很有可能什麼也沒有學會，單單有了框架，就覺得自己已經會了，剩下的就是記憶，可是沒有深刻理解，怎麼可能記得住。 一口氣讀完李老師寫的書，更加覺得記憶，真的值得下狠功夫，印象最深的是老師做研究生考察，問左金丸和六一散的組成，學生的回答是不常用，不知道，真的很擔心自己讀到研究生以後也是這樣，這本書會常常回來看的。 勉勵提醒自己，學中醫，要狠狠抓背的功夫，多多在大一下做相關練習和跟着導師實踐診治，在實踐中及時提醒自己方向，而不單純沉醉於課本的理論。

李燦東，1964年6月生，福建石獅人，醫學博士、教授、博士生導師，全國名中醫、岐黃學者，國務院政府特殊津貼專家，國家百千萬人才工程及“有突出貢獻中青年專家”，曾任福建中醫藥大學校長 ；長期從事中醫診斷學教學、科研與臨牀，爲國家中醫藥管理局重點學科《中醫診斷學》帶頭人，主編十二五、十三五國家級規劃教材《中醫診斷學》，兼任中華中醫藥學會副會長、中醫診斷分會主任委員等職，在中醫誤診學、健康狀態辨識領域成果顯著 。

中醫就是這麼自信，身爲中醫人，李老師用自身的經歷和醫術在救治病人的同時，向世人證明了中醫的不可替代性，尤其在急難雜症方面有着獨特的優勢。中醫的現代化也是李老師重點關注的，身體力行地培養新人，言傳身教，無奈在浮躁的現世，師帶徒也有許多困惑，這是擺在中醫文化傳承中的現實難題。希望在當下的中國能舉全國之力，在大健康的潮流下能夠逐漸復興。非常期待💪💪💪

李燦東教授寫的這本《身在中醫》，深入淺出，對中醫進行了全方位的科普，也有一些自己對中醫獨到的觀點，譬如老祖宗已經驗證過的方藥，爲何現在頻繁用小白鼠做實驗來要驗證療效，拿小白鼠實驗結果來驗證療效，真的是可笑，人與動物本身就是有着本質區別，老祖宗在成千上萬的人身上含着淚驗證了這些，尤其是張仲景在全家200多口，最後剩下幾十人，這麼慘痛的經歷，讓他想要治好黎明百姓，現在我們卻要用小白鼠去驗證其科學性，功效性，實在是太可笑了！爲了符合西醫那一套科學論證，硬生生的把中醫方藥進行拆解驗證，實在是削足適履！根植於中華文明的中醫，應當尊重其獨特的文化體系，陰陽五行與中醫養生，不是能用作爲的科學來驗證的，科學的提出也不過一百來年，而中醫已經留存五千年了！國人要意識到文明的精華，它不是糟粕，它是老祖宗留下來的瑰寶，一定要好好傳承下去

好書👍🏻👍🏻👍🏻 中醫，這個已經有五千年曆史的名詞要怎麼界定才準確?衆說紛紜，但不影響他用簡便廉驗的特點來治療疾病。 中醫，我的理解是，以整體觀念，辯證論治爲最大特點，考慮器官之間的聯繫，考慮人和自然之間的聯繫，以未病先防，既病防變，愈後防復爲治療特點，考慮因人制宜，因時制宜，因地制宜，用望神色形態，聞聲音，辨氣味，問主訴，把脈象爲收集病情資料手段，用臟腑辯證，經絡辯證，三焦辯證，等等進行診斷，用中藥，鍼灸，推拿等等來治療。 因此，不難看出，中醫考慮之豐富，治療手段之多樣，從實踐當中，也可看出中醫療效之顯著。 而現在，大家疑慮最多的便是對於中醫和西醫之間的區分和較量。我的評價是：各有千秋。隨着科技的發展，西醫跟着蓬勃起來，西醫大多以指標爲依據，血糖多少，各種細胞多少，各種蛋白多少……，來判斷疾病，在臟器未受損，整體陰陽尚可平衡，對於靶向性的治療，感染，需要抗生素的治療，有明顯療效。中醫以辯證爲依據，什麼證用那一類中藥，輔以穴位按壓，貼敷，鍼灸推拿等等，急着指標，緩則治本。對證下藥，療效顯著，這也就是爲什麼西醫在顯微鏡下看到的微觀病變得出的病種很多，而張仲景113個方能治療成千上萬的疾病，也就是說，中醫的特色在於整體觀念，辯證論治。 本書中，李校長以醫者仁術，醫者易也，司外揣內，水到渠成，用藥如兵，殊途同歸，既往開來等篇目，向我們介紹了，如何成爲一個徒弟，如何尊師重道，如何爲人民着想，在治病與救人上面選擇，中醫的特色，特別是結合自然，因地因時制宜，不同藥性陰陽屬性對於疾病的作用，在辯證開方上面的應用，中醫診斷與西醫診斷的相輔相成，中醫治療與西醫治療的各有千秋，對於一箇中醫學者，面臨的挑戰與機遇，以及如何傳承好中醫等等方面，李校長用通俗易懂的語言，嚴謹辯證的思路，豐富多彩的案例向我們讀者展示。 總之，對於中醫專業的學者，看完頗有心得；對於非中醫門外漢，看完也能提供多方向思考，有自己對於優秀中醫的見解，而不會偏信一家之言。

讀完李老師的《身在中醫》，內心是有些沉重的，握着書，思緒裏有對中醫學的無限期待，有自己對中醫學習的堅持與熱愛，也有對現實環境的無奈，人生是一場體驗，認知上能與中醫學爲伴，還是幸運的。

身在中醫，文中大量篇幅卻在與西醫比較，爲何？中醫源於中華傳統文化，與哲學息息相關，中醫更應自信地喚起民衆的意識。 中醫之簡廉便驗，應如何更好地發揮其功效。廉，民衆之幸也，卻可能爲西醫家所不容，利益也；標，中醫重本也，西醫以標準爲責分，中醫標本兼治，非獨標也。 總體推薦！ （2025.12.14於家中）

緣分有時候就是神奇，在微信讀書下載了李教授的這本書，2024年11月24日在福建廈門開會就聽到了李教授的現場學術分享。讀書，就是修行，希望我們在每日的奔波中都能給靈魂找個棲息地。同時接觸到高頻磁場，不斷提升，遇見更好的自己。