健康其實很簡單：中醫陪你過好每一天

記住兩句話，一，中醫就是好的生活習慣。二，世上最好的良藥就是早睡。

春生夏長秋收冬藏，簡單些就是跟着太陽節奏生活：日出而作養陽，日落而息養陰。陰陽涵養得當，自能形與神俱得養天年。

看完本書最大的收穫就是早睡比什麼都好，下一點堅持住身體不會太差。總得來說有日常保健的東西，利用耳豆貼等等。不好的是有些地方說的不是很清楚，給人的感覺是有話沒有說完。

良好的生活習慣和生活環境很重要，因時而動，符合自然的規律纔是人應該的生活，奈何如今的社會大多數人都已經被塑造成了金錢的奴隸，特別是生活在城市中的底層的打工人，想要符合自然規律的生活何其難！ 再看如今的食品，都是狠活，農藥，抗生素，激素，添加劑，防腐劑！！！