過有鬆弛感的人生

此書最吸引我的點：香港人娶了來自湖北監利的農村女孩。 這樣的一個組合居然能把日子過得有滋有味。 在評論區找到作者，看到了他的頭像，哦，果然，他老婆很漂亮。 裏面的文章都很真實，比如說，老是與老婆吵架呀！老婆與自己母親的矛盾呀，教育兒子呀！ 非常非常真實。 我想，這就是普通人的生活，一地雞毛。 讓我印象深刻的是作者回老婆老家監利那幾篇。 我也是荊州人，但不是監利縣的，是隔壁洪湖市的。 監利那地方，我大學畢業那會兒找工作去待過幾天。 監利，好像在2020才由縣變市。 作者回去，居然住在瞿家灣鎮，那是監利的一個旅遊景點。 作者寫到因爲岳母去世得早，岳父家裏髒兮兮的。這裏讓我想到了我奶奶，是的，她住的地方也是髒兮兮的。 其實也不是所有的農村人都是髒兮兮的。但是我奶奶👵不愛收拾，加上農村塵土多，給她一個白色的盆，三天後就能變黑。 每次回家我也想改變一下，但是完全沒辦法。維持不了多久，就又髒兮兮了。 所以，超級理解作者的媳婦。 作者寫《我的太太》，那一篇裏提到自己的太太很敏感，脾氣暴躁，有時候控制不住自己的情緒。 我超級理解。 作者寫得很真實。我覺得作者不是完人，他老婆自然也不是完人。兩個人能走下去純屬相互理解，相互包容。 這一點，我這種小年輕值得學習。 其實我很好奇，作者與自己的太太是如何認識的。 一個是香港人，一個是湖北監利農村人。 這兩人是如何看對眼的。 （婚姻不是講究門當戶對嗎） 還有，看描述，我覺得作者的兒子，自我生活能力不太強。 作爲一個在東莞長大的孩子，15歲了怎麼會不會坐地鐵？ 大抵是有錢人，出門都打車或有人開車接送。 我在杭州看見五六歲的小孩都會獨自坐地鐵。 作者是在東莞購置了房產，但戶口還在香港嗎？ 看文章，讓兩個女兒回香港上學，倒是個不錯的選擇。畢竟內地比較卷。 但是兒子，是在東莞上學嗎？怎麼區別對待呢？ 前天我也去辦了港澳通行證，看作者去東莞政務中心辦證那篇文章，有同感。是的，效率很高。 另外，作者老婆愛去的那家深圳皇崗村裏的米粉店我也想去嚐嚐！！ 哈哈哈，看這本書的時候，覺得我與作者“好近”呀！ 一是我和作者的老婆算同鄉（都是荊州人）。 二是我現在來深圳了。（我也有親戚在東莞購置了房產，在東莞工作）。我老爸在珠海工作，看到文中提到拱北口岸也“超級親切”。 三是我辦了港澳通行證，近期準備去香港走走。 ——2025年1月5日寫於廣東省深圳市龍華區深圳圖書館北館

《過有鬆弛感的人生》是楊翱的首部個人作品，由湖南文藝出版社於2023年9月出版。全書圍繞“鬆弛感”這一核心理念展開，試圖告訴讀者：人生不必太用力，平凡日子裏的細碎點滴才最可貴。 書中收錄了作者多年來在社交媒體發佈及爲蔡瀾整理稿件時創作的散文與隨筆，經重新編排後形成數十篇短章，總字數約17.7萬字。主題脈絡清晰聚焦於日常生活的書寫：作者記錄自己的一天——早起做早餐、處理事務、陪伴孩子、清理溫泉池、讀書等，看似平淡的日常裏，處處體現“慢下來、把日子過得有趣”的態度；身爲父親，他將與妻子、孩子的互動——從飲食細節到親子時光——化作一篇篇小故事，展現家庭生活的鬆弛與溫暖；書中也回溯了多年協助蔡瀾出版、編輯文字的經歷，折射出對寫作、審美與生活的持續學習；作者常以香港及周邊爲背景，書寫購物、美食、賽馬、疫情後的出行變化等，勾勒都市人的日常與不安，再給出用“鬆弛感”化解的思路。 本書的核心思想在於：真正的人生鬆弛並非放任，而是學會與生活的不可控部分和平共處；作者在認知、行動、學習、成長四個維度總結了“40個可行的道理”，以隨筆形式教讀者如何“慢”下來並重新掌握節奏；通過記錄飲食、家人相處、工作瑣事等細節，提醒讀者——真正支撐人生的是這些細小瞬間而非宏大敘事。 閱讀本書，讀者會跟隨作者的筆觸體驗：從一頓早餐、一次溫泉清潔到一場家庭聚餐中發現樂趣與滿足；當工作壓力、育兒焦慮、城市快節奏讓人緊繃時，用“鬆弛感”重新調頻；在不確定成爲常態的今天，以日常儀式感穩固內心，過一種有分寸、有趣味的生活。 總的來說，《過有鬆弛感的人生》是一部以散文隨筆爲載體、以“鬆弛感”爲核心的生活哲學讀本。它通過作者真實而細碎的日常記錄，向讀者展示：真正的自在，來自對生活的鬆弛與接納，而非外在的拼命用力。

蔡瀾作序推薦！楊翱首部作品！人生不必太用力！尋求一種有鬆弛感的人生狀態！ 楊翱的首部作品《過有鬆弛感的人生》，作者楊翱的文字深得蔡瀾文字的精髓，用一種白話平淡的方式寫出生活的趣味來。 這部作品選取了楊翱文章的精華，書中寫的是他的日常的事情，但又有每個人日常生活中面對的細節，平淡又有趣味。 作者寫日常的喫，和家人的相處，在蔡先生身邊的工作，看到的風景，面對的瑣碎等，都是我們會在生活裏要面對到的，作者把這種日常的趣味寫了出來，也能讓讀者感受到平凡的日子，平凡的人生才最可貴，尋求一種有鬆弛感的人生狀態。

日記式的描述，接地氣。 鬆弛感與心態，認知，生活方式，節奏，習慣，環境，壓力，性格，價值觀，情緒管理，閱歷，邊界感等都相關。 ◆ 旅行的意義在於開心，即使遇到這些小問題，也不應該影響心情，途中的挫折反而會讓旅程變得難忘，增加日後的回憶。 ◆ 她是我自己選的，既然選定了，就不後悔，陪她到老。 ◆ 要別人等，就讓他下輩子的娘，把他關在肚子裏慢慢等吧。 ◆ 《塞爾達傳說：曠野之息》裏面能夠學懂諸多物理知識，也有一個溫情的故事，最重要的是裏面人與人的關係充滿了人情味。 ◆ 衣食不缺，居有定所，家人健康，最重要的是知足，從不杞人憂天，天天帶着笑臉，還是讓別人羨慕我去吧。 #鬆弛感#

《過有鬆弛感的人生》 楊翱 10個筆記 自序 ◆ 一個生活簡單、社交封閉的人，生活裏沒什麼趣味。我總在生活裏發掘最簡單的樂趣，將這些每個人都觸手可及的快樂，與大家分享，大概這就是我堅持寫這些文章的原意。 我的閱讀經驗 ◆ 像我一再推薦的《獵魔人》，還有先生推薦的尤·奈斯博系列，另有東野圭吾的推理小說等，都聽得愉悅。 ◆ 家裏其實存書甚多，再過二三十年也未必能全部讀完，但也無所謂了，反正閱讀像烹飪、像運動，是一件讓人愉悅的事，是一種興趣愛好。如果經常給自己壓力，要讀完多少本書、寫多少讀書筆記，便已變成任務、工作，正應了莊子那句：“以有涯隨無涯，殆已！” 憶香港 ◆ 香港是一個美好的地方，之前每一個年代，都有美好的事物值得回憶。別人再怎麼說不好，與我無關，我心裏的香港，還是最美的。 淺談旅行 ◆ 之後讀到先生的《老瀾遊記》，更明白了旅行的意義，是瞭解不同地方的生活方式、態度，而非看景點。從此再沒參加過任何旅行團。 ◆ 旅行的意義在於開心，即使遇到這些小問題，也不應該影響心情，途中的挫折反而會讓旅程變得難忘，增加日後的回憶。 又到清遠 ◆ 其實無論作爲子女還是父母，能看到家人滿足的笑容，便覺得無論花多少錢，都是值得的。 我的太太 ◆ 她是我自己選的，既然選定了，就不後悔，陪她到老。 不隨俗 ◆ 日常生活裏，我覺得讀書、寫文章、帶孩子、做飯，已有無窮樂趣，所以我對物質要求不高，也許喫喝花的錢也不少，偶爾喫一頓好的，也不算奢侈。 ◆ 說到底，我就是個不合時宜的人，對一切形式化的事物都抗拒，也不喜歡跟隨別人的價值觀。太太說，我這性格，註定交不到朋友。也沒辦法，我情願孤獨，也不隨俗。 -- 來自微信讀書

因爲舒淇的幾張美照，“鬆弛感”一時成爲全網熱詞。大家都在誇舒淇身上的那種迷人的“鬆弛感”。 那麼，全網都在推崇的“鬆弛感”，是什麼樣的呢？ 當我讀到楊翱的這本《過有鬆弛感的人生》時，於他如溪水涓涓、流水潺潺的文字裏，我恍然大悟：所謂的鬆弛感，就是平凡人生裏的每一個平凡日子裏的柴米油鹽醬醋茶之下的人間煙火，以及那份爲之樂之不疲、其樂融融的人生態度。 木心說：晴秋上午，隨便走走，不一定要快樂。“鬆弛感”或者也是如此，不一定是一種特別愉悅的狀態，卻是一種重度參與生活的人生態度。 看這本書，很大原因是因爲蔡瀾，而楊翱是他的助手。可能是因爲在蔡瀾身邊待久了，楊翱的文字裏有種蔡瀾的氣息：一種被美食的人間煙火氣包裹的五臟廟被祭祀得服服帖帖的舒服與滿足感。 《過有鬆弛感的人生》講了什麼呢？主要講平時的飲食、和家人的相處、在蔡瀾身邊工作，以及他看到的風景、生活過的地方以及生活的瑣碎，其中對香港花了不少篇幅去寫，那是作者從小生活長大的地方，熟悉而親切如親人般美好。 我特別喜歡《楊翱家宴》這篇文章。家宴是最高的待客之道。有時候也會想請朋友來家裏喫飯，卻不知道準備些什麼，楊翱的這篇文章提供了一個抄作業的機會。讀他的文字，就感覺一道道菜這樣熱氣騰騰地被端上來，聞得到香味，甚至能感受到食物喫到肚子裏的那種服帖。巧了的是，我也很愛煮番茄土豆牛腩湯，曾花了好多心思去研究怎麼做纔好喫。自己做是一個做法，去韓國出差，偶爾喝到一個番茄土豆牛腩湯，覺得很好，還跟老闆娘問了做法，回家嘗試做了一下，哎，味道好像差了許多。我想，大抵上是少了楊翱的那種對美食的熱愛和講究，譬如“八個西紅柿、兩個土豆、一斤牛腩”。 什麼是鬆弛感的人生呢？ 我總結了一下，大概有以下六點： 1.慢下來，把日子過得有趣。 2.悅納平凡，平凡的日子、平凡的人生實爲可貴。 3.沉澱到生活的柴米醬醋茶裏，喫乾淨、有能量的食物。 4.家人可親，說話做事不急不躁。 5.熱愛生活，有人愛，有事做，身體健康。 6.好好喫飯，好好睡覺，好好工作，好好賺錢。喫得好，睡得香。

這是近期讀過的最爲輕鬆、愉悅的一本散文集。該書輯自作者自己的微博，獨立成篇，短小精緻，家長裏短，娓娓道來，就如同一位經年老友，在夏夜城市熱熱鬧鬧的露天大排檔，烤着串喝着啤酒聊着天。誠然，文如其人，之所以讀之愉悅，還是源自一致的三觀和趨同的愛好。文中許多篇幅都有美食。到哪喫？如何做？怎樣品？哈哈！單單這些篇章，都可以集結成冊，做出一部美食專輯，成爲工具書，推薦給同好之人，必將暢銷！

我看了序 蔡瀾做的序 作者算是他門生吧 不出意外的話 就是喫喝玩樂流水賬 和蔡瀾類似 看了多半本 真是如出一轍 做飯 喫飯 海鮮 飯店 比蔡瀾多提到了孩子 三個孩子 還有偶爾出現的父母 親戚 這不算有鬆弛感的人生吧 被書名吸引了 內容顯得單調無聊 基本上是短篇 口語化寫作 作者的日常生活 最後加一兩句戲謔之詞 沒什麼新鮮感 我也對別人的家庭生活不感興趣 只能說這本書不適合我 挺典的香港男人 有點兒自滿自大 有點兒謹慎小心 有點兒神經過敏還有一點兒奇怪的優越感 我遇到的香港二代男 基本都這樣 不大氣 可能跟生活狀態有關 我一般不棄書 快速閱覽完畢 就像是中年男人的日記本 偶爾還在武俠小說裏“選妃” 男性凝視略重了 不過想到喫喝玩樂一生的蔡先生 門生這樣也不足爲奇吧 有錢有閒 寫寫流水賬就能賣錢 要麼說這世界有意思呢

描寫生活故事 描繪生活場景 紀錄生活點滴 慢過美妙人生 好喜歡本書名

沒想到四月份開始斷斷續續的聽，剛剛居然把這本書讀完了。感覺的確很真實，很鬆弛，像我們身邊每天發生的事情，特別是寫東莞，寫清遠和回湖北老家的片段，非常親切。 真實的生活記錄不需要華麗的辭藻，也不需要堆砌更多跌宕起伏的事件，讀起來就很鬆弛，很舒服。 喜歡這樣的日常，希望看到作者繼續分享下去，看兩個小寶貝成長的點點滴滴，看作者兩口子相濡以沫的三餐四季。