被喜歡的勇氣
裏克·漢森
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¥51.7定價
裏克·漢森
阿德勒說：“人的一切煩惱，皆源於人際關係”。 沒有人是一座孤島，我們都生活在各種人際關係中，每時每刻都會和不同的人進行互動，而且我們大部分的快樂和悲傷，都來自我們與他人的關係......更重要的是，我們必須永遠和自己相處。但是，仍有很多人深受關係之擾，甚至囿於不良關係之中。也許你面對的是一個難以應付的同事、一個令人沮喪的室友、一個不願承擔育兒責任的配偶、一個疏遠的親人、一個吹毛求疵的老闆，或者一個漸行漸遠的伴侶——這些情況似乎令人絕望。 知名心理學家、腦神經科學家裏克·漢森博士基於其深厚的積極心理學及腦科學理論實踐，在本書中深刻剖析了導致人際關係惡化的根本原因，同時爲我們提供了50個簡單可行的關係法則，幫助我們改善我們與自己的關係、我們與他人的關係，以及我們與整個世界的關係。具體包括： •進行自我關懷 •與他人進行有效溝通 •保持正念，應對外在衝突 •發現他人的優點 •設置並維持健康的人際界限 •勇敢表達內在需求，使其更有可能得到滿足 通過持久的練習，在所言所行上做出改變，你就能夠從容應對沖突，澄清誤解，獲得他人的友善相待，加深與伴侶的浪漫關係，與這個世界保持溫暖緊密的聯結，學會給予愛，並接受愛。
書名：《被喜歡的勇氣》（心理學） 作者：【美】裏克·漢森 📖這本書真的非常強悍，文字如何刺穿我的情緒，讓我直面自己的現實！ 📖我是完全放棄結婚想法的女性，因爲我真的厭男，非常不好，很極端，爲什麼，因爲我愛我爸爸，但我不喜歡他。 📖爲什麼不喜歡，因爲太多具體的瞬間： 我討厭他上完廁所🚽不把馬桶蓋放下來 討厭他抽菸後的二手菸味殘留在我的衣服，浴巾上 更討厭他發泄怒氣的方法就是踩碎我的花盆 在我肺結合手術之後纔是吸菸不戒菸 和我吵架直接就是用威脅滾出我的家 討厭我給他過生日買蛋糕說不用買買它做什麼 ❤️當然他一定有好的地方，像所有上海男人一樣買菜燒飯做家務，做菜非常好喫，我長大後對外面喫飯不是很感冒就是因爲家裏飯夠好喫了，我已經知道美食是什麼，對外面美食很少有強的願望 。 ❤️一直辛勤工作賺錢養育我直到現在退休 而且我和我爸是真的對罵對打過，就是又一次他踩碎我種鐵線蓮用的花架，我當下反應拉了他一把，他就被我拉摔倒了。後面他就扇我 我這個時候沒還手，因爲之前他已經因爲高血壓沒控制好進ICU了 我很理智沒有動手，（所以要鍛鍊，我一直運動還有打拳擊和馬伽術，而且練過馬伽術之後我很耐打，他扇我我也會檔，無所謂）然後他語言暴力我，我也會立馬以暴制暴 。但最後還是會叫我喫飯🍚 📖現在我們關係很平和，沒有衝突矛盾也很久了，而且我非常感謝他現在戒菸戒酒，非常重視飲食和運動沒有什麼重大疾病。我就希望他健健康康，關係有多好真的不用修復，我和媽媽關係鏈接在就可以了。 📖我是很厭男，絕對不想結婚，因爲這個熟悉的腳本我就不想要。而這本書裏說“感受可以理解的沮喪和遺憾之後，想象一下，把你的精力放在有更多支持和可能性的地方。”是的 我完全接受我父親這個人，我也完全不想改變他，我們之後沒有衝突也是因爲我完全不會再向他提任何要求或者有什麼期待，我反正一定會好好養老送終，因爲我父親就是一個非常孝順的人，並且是在奶奶真的對他不好的情況下。而且我也不恨我爸，我反而心疼他，因爲在那個時代社會背景下，對於普通男性都是太殘忍的剝削。但這些都戰勝不了那些我太過於具體討厭的瞬間。我都接納。 📖所以我反而輕鬆，我就是可以去任何我想去的地方，做任何我可以做到的事情，讓自己學習和成長，而且我每一天都很清醒面對生活面對自己。
很溫暖的一本書，看完原諒這個世界一個小時