失眠的心理學干預
王鏑藩 李世俊 肖利軍
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王鏑藩 李世俊 肖利軍
1.共2篇，16章。基礎篇包括：睡眠的發生機制，睡眠的功能，夢的發生；失眠的概述，失眠的研究假說，失眠的研究現狀與進展；心理問題相關的失眠原因，其他常見原因；特殊人羣的失眠情況；失眠常用監測和評估方法。干預篇包括：失眠的非藥物治療概述；認知行爲的主流乾預理論與解決方案；心理催眠的干預理論與解決方案；基於音樂的干預理論與解決方案；基於沙盤遊戲與繪畫的干預理論與解決方案；其他個別有效的干預技術。 2.全書內容圍繞編者積累多年的真實臨牀經驗和科研、臨牀驗證有效後總結出來的完整干預方案展開，表達簡潔，重點突出，力求實用。 溫馨提示：本產品爲電子書，非實體紙質圖書。爲保護圖書著作權，電子書不提供原文件，不支持導出和打印，僅支持人衛社相關軟件中閱讀，可下載至軟件中離線查看。除因質量問題，虛擬商品不支持七天無理由退貨。
非常系統地梳理了學術上對於失眠困擾，以及心理學是如何進行干預的。書籍總體邏輯非常清晰，圍繞失眠的研究現狀，原因機理，治療方法展開。也配上了相應的問卷和科研成果，感興趣的書友翻閱時，可以跳過學術研究羅列（這部分比較繁雜）的文字，直接看結論，以及直接閱讀睡眠改善建議的章節，拿爲己用。其中的CBT-1中的幾個方法非常推薦（睡眠限制，刺激控制……），是失眠的國際心理療法之首選，自學自用的操作性也很強。