死去的那天是最值得活的

想把這本書分享給我身邊的所有人特別是yangyang 人活着每天都有那麼多遺憾 所以纔不要陷在內耗裏 我們快樂小狗沒有愛是活不下去了 Las personas de la misma frecuencia son como regalos

孔子說“未知生，焉知死？”，但對於我們現代人來說更應該是“向死而生”。 我們在漫長的文化浸染之中，已經很少去談論死亡的話題，這也就讓死亡成了一個禁忌，成了一個很少被觸及的領域。可是這卻又是一個我們每個人都必然要到達的領域，是無法避免的一個領域。 在現代人的這樣一種認知支撐下，絕大多數人都把死亡交給了醫院，都交給了冷冰冰的機器，也就讓無數人最後的歲月都是在冰冷的空間之中由冰冷的機器陪伴着離去的，而這個過程也必然是痛苦。當然於這痛苦有關的還有病人走向這個過程的時間，因爲在這段時間裏，病人們所面臨還有恐懼，這也依然是痛苦的。 其實這是不正常的，我們的出生是一個必然的過程，那麼我們的死亡也應該是一個自然的過程，也應該遵循着來自於大自然的規律，應該讓我們在安寧喜樂之中走向最終的歸宿。 所以在當代生活也就出現了一批臨終關懷這樣一種醫療技術的誕生，而臨終關懷醫生的責任就是致力於讓病人在最安寧平和的狀態離去，讓病人儘量減少他們離奇之前的痛苦，讓他們有尊嚴的享受着人生最後的一段歲月。 可是在這個過程中依然面臨着各種各樣的艱難阻礙，而這種阻礙往往還是來自於那些醫生們。因爲在醫生的學習理念之中，保持病人活着是他們的終極目標，但卻並不包括他們活着是否會更加痛苦，不包括他們活着是否更有意義。這就有了一些本末倒置，也就成了值得全世界都關注並探索的問題。 安娜·阿蘭特斯，巴西知名老年醫學家、臨終關懷業界專家，而她就以自己在安寧療護病房的各種見聞以及所思所想創作了這樣一本具有着心理療愈性質的散文隨筆《死去的那天，是最值得活的》。 在這本書中，作者帶我們一次次的走進臨終的死亡現場，一次次的與死亡打交道，當然也帶我們去回顧着在死亡來臨之前人類最真實的內心需求到底是什麼？也爲我們解決着與死亡相關的一系列話題。 所以這一本書首先是一本關於死亡的指導書，讓我們能夠讀完這本書之後更真切的理解死亡，理解生命對於我們的意義，讓我們能夠學會“向死而生”，讓我們活出生命的意義。 同時這也是一本讓我們能夠正確處理死亡的著作。死亡是我們每一個人都必然面臨的一個階段，而書中給我們提供的安寧守護理應成爲我們整個社會對於死亡的一種共同認，只有讓我們能夠在沒有痛苦，讓我們能夠有尊嚴的接受死亡的理念，才能讓我面對人生最後一段時間可以從容應對。

從熱戀期開始看這本書，在經歷分手的痛苦過程中讀完。 書籍給我一種恰如其分的相遇感覺，好像它存在就是爲了幫助我在現在渡過去，更好的理解自己。 當我沉迷在痛苦其中，找不到意義在哪裏，沒有繼續的勇氣，好像生命的意義全部消失了的時候。我嘗試自救，我過看了其他類型的書，我嘗試去面對感情中的那些問題，我的“害怕”、“恐懼”“憤怒”，但是一無所獲反而加重了我的焦慮，最後在極度不安中我拿起這一本因爲分手的而暫時擱置的書讀了起來。 我渴望探尋“生命的意義”“活在當下”，我決定放過自己，試着去讀讀其他的，然而在這裏，彷彿被隔空擁抱，我正在經歷失去，另一種意義上的“死亡”。 體驗分別也是親密關係課程裏的一部分，我開始重新審視失去，以及我如何看待它，如何賦予這段經歷影響我的意義，它使得我的親密關係體驗更加完整。 “被你改變的那部分，代替你留在我身邊。” 我開始放下自我攻擊和責難，我知道我盡力了，我接受“死亡”和你不會出現在明天。 “我決定如何哀悼他的去世，將會影響我如何在等待我經歷的未來中找到他。” “通過感知關係的價值，哀悼的親屬可以逐漸從痛苦中走出來。” 愛有力量，善意本身具有意義。 （可能這段話能給書友參考意義不大，這是一個處於情緒漩渦中的人對當下的感受，我想它也會有意義，不是參考而是存在本身。“唯有文字可以擔當此任證明生命曾經在場。”） 非常值得一讀的好書，我們都需要死亡教育，談論死亡是爲了更好的活在當下。

那些在生活中享受了許多的人，在面對自己的死亡時更容易心有不甘。 而那些在生活中只有一個選擇————生存的人，通常在到達終點時卻確幸自己已經盡了最大的努力。 我是後者，我覺得是這樣的，僅活着就很累了，真到了那一天就是解脫。因爲自殺我們死不起，最大的希望就是順其自然的生老病死就已經是善終了。 這世界只有時間和死亡是公平的，每個人都一樣，權勢滔天，世界首富，他們最多也就是多續一二十年的命而已。 時間———沒有誰能憑自己的智慧和努力一天能得到二十五個小時，最多精英們能用好他們的二十四小時而覺得時間不夠，而平庸的我們度日如年……………

個人認爲是值得購買實體版時常放在身邊翻閱的一本書籍。 書中有很多句話讓我感到喜歡、認同或者醍醐灌頂，最喜歡的最想記錄下來的應該是剛剛讀到的這句： “我決定如何悼念他的去世，將會影響我如何在等待我經歷的未來中找到他。 一種死去的人並未死去，僅是肉體消亡，而精神上依舊與我們肩並肩的感覺。這樣子想，在失去所愛之人的後續裏日子也能漸漸還是明朗了起來。 我最喜歡本書的一個觀點就是：你在全心全意想要照顧好他人之前，那你就要全心全意地去照顧好自己、愛自己。 不會愛自己的人，便不會去愛他人。在前期看到作者學醫時苦苦掙扎的心路歷程，她的感悟居然是這一點，讓我深感震撼，好像很久沒見到主張“先愛自己”的觀點了。我非常喜歡和認同這個觀點，我前幾天在看言情小說時其實也有類似的觀點，女主朋友問到女主如果男主並沒有那麼好、女主對男主的喜歡只是短暫的該怎麼辦云云，女主很坦然地就說出“那就踹了他就好了，爲什麼要讓自己不開心，這是她的生活，她自己可以做出選擇”，不像其他言情小說那樣愛得死去活來，而是保持自己這一段感情不行了那就讓自己抽身出來去迎接下一段更好感情的觀點。愛他人終究是愛自己，先愛自己，纔有本事再去愛他人。 這本書教會了我很多細微處理情感的東西，我想在此記錄一些文中的核心內容：邦尼韋爾所描述的5個遺憾1️⃣表達情感2️⃣允許自己和朋友在一起3️⃣讓自己快樂4️⃣做出自己的選擇5️⃣做一些對你的生活有意義的事情。 活着的每一天就是向死亡愈發靠近的一天，後悔是常有的，但在決定後悔之前，當下所做出的那個決定要相信自己就是“那個當下最好的決定了”，不要沉浸在“要是當初xxx”“應該選擇xxx”的後悔裏。 對於工作的看法是能否給你的生活帶來快樂，即便你升職加薪了，可當過度的時間都消耗在工作裏，賺來的錢反而更多消耗在治療或者修理汽車裏，就要思考生活的意義：爲了生活而工作，還是爲了工作而生活。最重要的追尋到自己真正想要的事物，面對不同於工作狀態中的真正的自己。 不要把生活重心過度放在另一個人身上，到頭來自己生活的窩囊反而去責怪那一個人，當實際上做出那個選擇的不還是你自己嗎，要承擔的也是你自己。所以，總而言之，綜上所述，一生所需要學會的，在面對死亡時與之前要學會的就是愛自己！清晰認知與擁抱自己的當下、過去與未來，一步步走向死亡，擁抱死亡前一秒那所有的歲月。

想到死的那天，才知道如何活每一天。

適合心情非常不好，低落的時候看的書籍。前段時間失戀了感覺自己整個人生萬念俱灰，工作出行也很不順心，整個脾氣變得很暴躁。這本書可以幫助緩解人的焦慮情緒，找尋除了愛情和親情額外的留存意義，現在已經經歷過那個時期了，整體前幾章和後幾章內容輸出完整性比較全，中間幾章很大部分都是在敘寫理論，評論區比正文更好看，願每一個難過的人都會被溫柔的對待！

“愛人如己，渡過生命的河流。” 反觀生命的優雅。

死亡是神聖的，昇華的，必經的階段。以前覺得自己如果生了病，那我一定是賴活不如好死，也會希望自己沒有痛苦的離開。死亡教育 一直是我缺失的一部分。看了這本書，我現在覺得有那麼一段回顧人生的時間，一生才完整，有進有出。 （另外，這本書翻譯得很糟糕，像是使用了人工智能翻譯，我相信如果換一位翻譯作者，它將會更受喜愛( ´▽｀)）

臨終關懷hospice care /palliative care