好聲音訓練課：讓你的魅力脫口而出

聲音是士兵，氣息是統帥，情感是君王。 喉部放鬆、用氣發聲。 想要保持喉頭穩定，練習兩個動作很有必要。第一個是“元音開嗓”，第二個是“只吞不咽”。 說到提顴肌，就不得不提到我特別推薦的一個小竅門，叼筆。練好了這個動作，不僅會讓你的聲音好聽，還會讓你變美。 網絡讓大家“隔空連接”，從未見面的兩個人也可以相談甚歡，甚至有合作，有交易，這份“連接”大部分需要聲音來釋放善意和信任。 怎樣放鬆聲帶呢？練習氣泡音就可以了。 充分放鬆喉頭、面部，鬆弛胸部，口腔就像要打哈欠一樣張開； 由胸部緩緩升起一股微弱的氣流，到達喉部時聲帶產生振動，被動地發出很低的斷斷續續的“a”聲（類似漱口時口裏含着水仰頭髮出“咕嘟咕嘟”的聲音）。 如果一時難以發出，可以先輕輕發一個“a”，慢慢降低音量，聲音位置自然下移，好像吞了一口氣向胸腔落下，直到找到聲音的起點。 如果舌頭無法放鬆，可以試着發“a”這個音，找嘆息感。 “治癒的聲音”到底是什麼樣的？ 這個技巧叫作“虛實結合”。 氣息多了，就是虛聲，氣息少了，就是實聲。 聲帶不振動，完全靠氣流摩擦，發出的是氣聲，聲音偏暗，飽滿度很弱，就像有人在你耳邊說悄悄話一樣。 分別用虛實聲和實聲說“我很想你”，在“想”這個字做虛實聲的處理，感受聲門打開、氣流增多，但不會壓低聲音。 腹式呼吸法。如果你練過瑜伽或者經常從事體育運動，對這種呼吸法應該很熟悉。 練習方法也很簡單，想象你的腹部是一個氣球，吸氣把氣球吹起來，呼氣氣球癟下去。 聞花香有一個九字口訣：氣下沉、兩肋開、小腹收。簡單來說，把躺下的呼吸狀態用到站姿和坐姿上，就是聞花香。

成爲自己的聽者似乎比成爲自己的讀者容易很多。這是一項在煮飯的時候就可以練習的技能，持之以恆堅持下去，你的聲音會變得很好聽的。