和生命的意外共處
徐莉
237人在讀
7.9萬字總字數
¥19定價
徐莉
意外不期而至，穩定的生活被打破了，原定的目標泡湯了，固有的信念動搖了……如果沒有承托住這些變化，那麼你可能會受傷；如果承托住了，那麼你的人生可能會有新的光線照進來。 本書作者基於近20年的一線心理諮詢實踐經驗，詳細闡述了在面對一些常見災難、心理創傷、壓力與糟糕狀態等情況時，人們如何從認識、接納，到與這些意外共處。其中既有對心理學常識的講解，也有對情緒調節、內在穩定、自我分化等方式方法的介紹。書中還特別分享了五類自我關懷方式，以及從中國傳統文化中吸取的心理療愈好方法。在zui後，作者還對意象對話療法、迴歸療法等進行了詳細說明。相信通過這些方法的運用，能幫助大家更好地與生命的意外共處。 當意外來臨，當你覺察到自己情緒的春夏秋冬輪換，不妨睡個好覺、喫頓好的、泡個熱水澡，重要的是對自己溫和一些，善待自己。
看了《正念教養》轉來的，以爲水平應該差不多，結果發現是個大而空的書，差評
一本很好心理學科普著作，通俗易懂。