走出心理陷阱：告別消極思維的圖式療法自助書
[德]吉塔·雅各布
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[德]吉塔·雅各布
當身體受傷的時候，我們肯定會毫不猶豫地找醫生，但是心理受傷的時候，我們卻往往會選擇自我療傷。然而，你真的知道如何自我療傷嗎？你知道如何走出困住自己的心理陷阱嗎？本書建立在圖式療法理論基礎上，分爲“理解”和“改變”兩大板塊，第一板塊“理解”引入大量案例研究，定義了人內心中的心理模式，即我們常常落入的心理陷阱及其來源；第二板塊“改變”中提供了糾正不恰當心理模式的對應方法，幫助讀者拜託消極思維的束縛，走出心理的陷阱。本書既是心理自助書，可以幫助生活中重複經歷着同樣心理問題的人們自我反思和治療，也是專業心理治療的輔助工具書，對於專業人士也有非常重要的閱讀價值。
一本介紹“圖式療法”的心理自助書，理解一個人的行爲模式可以從理解一個人內在的兒童模式、家長模式和應激模式開始，治癒自己，就是要學會應對不健康的模式，培育幸福兒童模式和健康成人模式。整本書語言簡潔易懂，可操作性強，是一本不錯的自助書。
把人的心理問題過於簡單地概括爲幾種類型，解決方案太淺，整體都寫得很淺
這本書明白了怎麼做一個事情和不要去做一個事情
父母的影響關係到一生。他們的好惡，價值觀，行爲方式，思想觀點，等等，無不對個人的成長產生影響。怎麼樣才能走出這些陷阱？本書提供了可行的答案，參照思考並篤行之，或可圓滿通達，幫你走出尷尬之困局。