喫好每天三頓飯
孫志慧
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孫志慧
飯，人人都得喫，天天都在喫，但是，喫飯的智慧，卻未必人人都懂。人從出生開始，每天都在消耗能量，所以我們每天都需要喫足夠的食物來保證能量的供應。早、中、晚，每天三頓飯是我國傳統的飲食習慣，按照規定的時間，有規律地進食，可以保證消化、吸收功能有節奏地進行。現代生理學證實，在早、中、晚三個時間點，人體腸胃蠕動加強、消化酶大量分泌，此時腸道的消化功能*強，對食物的消化也*接近。如何喫好每天三頓飯是我們每個人都應該認真對待的問題，因爲這關係到自己和家人的身體健康，關愛家人健康就要從安排好一日三餐開始。