黃帝內經中的排毒養生全集

己讀一遍，繼續推薦大家一起讀。春排肝毒，喫喝運動都有招，生不易，活不易，學習生活會容易！

人體雖有“升清降濁”的作用，但難免有毒。《黃帝內經》早已指出，人體的毒素有內源性及外源性兩種。外源性毒主要包括六淫之毒，如“大風苛毒”。內源性的毒則有寒毒、溼毒、熱毒、清毒、燥毒以及進入人體的藥毒，從而提出了著名的“大毒治病，十去其六，常毒治病，十去其七，小毒治病，十去其八，無毒治病，十去其九”。於是纔有了對人們的警示：“是藥三分毒。”現在又把毒分爲脂毒、痰毒、瘀毒、氣毒、血毒、尿毒、便毒及汗毒。正常情況下，人體具備了一定的解毒、排毒能力，但當毒素超出了人體自身的解毒、排毒能力，或當人的五臟功能減退，尤其是肝、腎、淋巴三大解毒、排毒系統出現故障時，就易導致內毒蓄積。而且，隨着年齡的增長，人體自身排毒、解毒能力愈來愈弱，有的甚至到了“五毒俱全”的地步，慢性自體中毒的危害性可想而知。毒素一旦蓄積，就好比定時炸彈，易導致各種疾病發生。毒素堆積不能排出，還易導致人體早衰及衰老提速。這就啓示了排毒養生的重要性。現代社會由於飲食衛生、環境衛生以及工作壓力，導致人體內外毒的蓄積越來越多，那就應加強排毒，通過五臟排毒、十二時辰排毒、體質排毒、中藥排毒及經絡排毒等多方面，幫助人體排出毒素，這就是排毒養生。 本書正是從上述諸多方面介紹各種中醫排毒方法。希望廣大讀者能從中得到啓示，加強排毒觀念，及時清掃自體的毒，這樣才能身輕無病，才能延年益壽。 祝有緣人健康長壽！