陸地仙經
[清]馬齊
74人在讀
9848字總字數
¥29.99定價
[清]馬齊
《陸地仙經》是清代馬齊所著的養生經典，成書於雍正年間。該書主要是對“百字導引法”的詳細註釋，這種方法是由歷代養生家逐漸補充完善而形成的，具有強健肢體、防病治病、益壽延年的功效。書中介紹了多種養生健身的方法，如淡食、搓塗顏面、運睛護目、掩耳醒腦、叩齒固牙、兜腎固精、鼓呵消食、膝風摩湧泉等。這些方法簡便易行，旨在通過調整呼吸、按摩身體、調節飲食等方式，達到祛病強身、延年益壽的目的。該經典對於瞭解和研究清代養生文化具有重要價值。