健康的黃金分割點：養生重在平衡有度

內容簡介

“黃金分割點”從養生的角度來討論，就是一個“度”的問題。俗語講“過猶不及”，意思就是說事情辦得過火，就跟做得不夠一樣，同樣不好。科學的養生原則是根據每個人的年齡、性別、體質、工作性質而區別對待。本書上篇從飲食之道、運動之道、情志之道、慾望之道、起居之道、勞逸之道等方面，全面、科學、系統地闡述了“健康的黃金分割點”的養生妙諦。詳細地講述了養生中常見的問題，並對常見的養生問題做了詳細的闡述，講解了保健養生是應該把握怎樣的尺度，同時也通過作者的臨牀經驗講述瞭如何把握養生的尺度。下篇主要闡述了保持平衡心態的養生方法。中醫學常講“病由心生”，望文生義就是疾病的發生和心理狀態有關係。現代醫學研究發現，70%以上的疾病和心理因素有關。由此看來，心態與養生有着密切的關係。只要你能按照書中的養生原則堅持，便能取得事半功倍的養生保健效果。

書籍信息