漫畫講透黃帝內經

1. 艾灸禁忌，艾灸結束後三個小時內不能洗冷水澡和喝冷水。 2. 艾灸是會尋經找穴。 溫經散結。 3. 舌頭👅可以看到肺和心的反射區，凹進去嚴重和我有白色條帶。 4. 春夏秋冬，養肝心肺腎。 黃帝內經，教了我們順應天時地利人和。 順應自然。 5. 世界艾灸產地看中國。 中國艾灸產地看湖北蘄州。 6. 每天早上可以練習，15+15 30分鐘的拍八虛，和八段錦（15分鐘昇陽之功）， 站樁。 培養積累，調理氣息，讓氣脈暢通，氣下層到丹田。 儲氣和養氣。 守住自己的精氣神，尤其是元神。

《黃帝內經》作爲中醫學的經典著作，在中國醫學史上佔有重要的地位，兩千餘年來一直指導着人們的起居、生活、養生、防病。奈何由於語言的變遷和知識結構的變化，現代人讀《黃帝內經》的原文就相當困難了。 本書選取了與大家關係最爲密切的“養生”和“治療”兩部分內容進行講解，每部分又分門別類，把講述同一內容的原文歸納到一起，詳細介紹了關於飲食、起居、情志、自然、病因、病機、不同疾病的治療等30餘個專題知識，配以輕鬆幽默的漫畫，用通俗易懂的語言來闡釋艱澀難懂的古籍，令人望而生畏的經典一下子活躍起來，力求讓讀者用更少的時間獲得更多的知識，從而找到保持健康的“金鑰匙”。

2025.4.29→《漫畫講透黃帝內經》 人的四肢九竅乃至五臟六腑都與天地陰陽有關，因此需要根據季節、天氣的變化選擇合適的運動以及飲食！ 天下之大，唯健康最重要！有時候看看這類養生書也不錯哦！

早睡早起，上午活動，下午睡覺，晚上散步。 順應季節變化去運動，比如，春秋冬晴天戶外跑步，雨天家裏跳操，夏天游泳。長肌肉 喫應季的食物，喫暖的食物，儘量少喫。 保暖 體寒，有溼氣，陽氣不足，氣血不足，陰陽不平衡——適量運動 看過一遍原版的，再看漫畫版的，還是能看懂點皮毛，對普通人日常養生應該夠用。

讓我瞭解一切現象都可以通過“氣稟”（二氣質五行）解釋 包括性格 （溫和 or 暴躁）體質 （木型長相）情緒 （喜怒哀樂）生活習慣（喜歡側臥）睡眠做的夢 amazing❤️ 而且建議大家想不通的時候看「上古天真論」 一下就疏解啦 好喜歡 恬淡虛無 不妄作勞 ～

額，推薦不了一點，感覺這本書沒想清楚是寫給誰看的。 《黃帝內經》本身就是古代醫學理論集大成者，不是家庭保健手冊。如果想把它做成大衆讀物，必須做兩件事：一是降維（把古文變成生活智慧），二是篩選（舍掉無法在家實操的部分）。但這本書的取捨做得很猶豫，既要經典的權威，又要漫畫的輕快；既要理論完整，又要居家可用——最終成品就像一本帶着插圖的古籍節選，而不是真正意義上的“講透”。 這本書可能只對那些對中醫已有初步認同、想直接接觸原文、但又希望視覺上不要太沉悶的人。但對於更廣泛的“想學點中醫養生”的普通讀者，這本書確實很難提供實際的閱讀

中醫不同於現代醫學，它不是以研究疾病爲主的學問，它的重點在於人，人怎樣做才能不得病，得了病怎樣調整自己才能重獲健康。對抗病邪的主力軍是我們每個人，而不是醫生。 【原文】天之在我者德也，地之在我者氣也，德流氣薄而生者也。故生之來謂之精，兩精相搏謂之神。 ——《靈樞·本神》 天賦予我的是生機，地賦予我的是精氣，天之生機與地之精氣相互交融媾和，萬物就化生了。能夠化生生命、與生俱來的叫做精，陰陽之精互相搏結就叫做神。

在我的固有印象裏，《黃帝內經》是晦澀難懂的上古經典，滿是深奧古文與專業術語，是普通人難以觸碰的中醫古籍，始終帶着一層厚重又神祕的面紗。而《漫畫講透黃帝內經》徹底打破了我的固有認知，它以生動有趣的漫畫、通俗易懂的語言、鮮活直觀的故事，將流傳千年的中醫養生智慧拆解開來，讓枯燥的古籍經典變得鮮活易懂，也讓我真正讀懂了古人順應自然、修身養性的生命哲學。 這本書最大的魅力，在於化繁爲簡、寓學於趣。傳統《黃帝內經》中的陰陽五行、四時養生、子午流注、情志養生等核心理論，曾讓無數人望而卻步。而書中用Q版人物、趣味場景對話、生活化的小故事，把深奧的中醫知識轉化爲人人能懂的生活常識。沒有晦澀的考據，沒有枯燥的論述，而是將“春夏養陽，秋冬養陰”“晝行夜息，順應天時”這些千年養生準則，融入日常作息、飲食起居、情緒調節的點點滴滴。短短篇幅、輕鬆閱讀，就能讀懂中醫最核心、最本源的養生邏輯，讓零基礎的普通人也能輕鬆入門傳統養生文化。 通讀全書，我最深的感悟是：中醫養生從不是複雜的滋補調理，而是順應自然的生活常態。《黃帝內經》的核心精髓便是“天人相應”，認爲人體與自然萬物同息共生，健康的根本，就是順應四時節律、平衡身心狀態。書中講到，春季陽氣生髮宜舒展養護，夏季陽氣旺盛宜清熱護心，秋季萬物收斂宜潤燥養肺，冬季萬物蟄伏宜溫補藏精。反觀當下，很多人的生活恰恰與自然規律背道而馳：熬夜通宵透支氣血、四季飲食毫無節制、久坐不動疏於休養、情緒內耗鬱結心神。這些看似微小的壞習慣，日積月累便會打破身體的陰陽平衡，滋生各類不適與病痛。 除此之外，這本書也讓我讀懂了情志養生的重要意義。古人言“百病生於氣也”，書中通過生動的漫畫故事，詮釋了情緒與健康的緊密關聯：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。很多時候，身體的疲憊與病痛，不僅是作息飲食的失衡，更是情緒的內耗。在快節奏的現代生活中，我們常常被焦慮、浮躁、糾結的情緒裹挾，過度思慮、頻繁動怒、鬱鬱寡歡，殊不知不良情緒正在悄悄損耗身心元氣。真正的養生，從來不止養護身體，更要養護心境，學會釋懷情緒、平和心態，身心合一，方能百病不侵。 從前我總以爲，養生是中老年的專屬，是生病後的補救手段。讀完這本書才明白，養生的真諦是“治未病” ，是未病先防、順勢而爲，是融入日常的自律與剋制。這部流傳兩千多年的經典，承載的不僅是中醫醫學智慧，更是古人敬畏自然、善待自我的生活之道。它沒有教我們追求極致的養生技巧，而是教會我們尊重身體規律、順應自然時序、接納身心變化。 《漫畫講透黃帝內經》不僅是一本通俗的古籍解讀讀物，更是一本適配現代人的身心修養指南。它讓古老的東方養生智慧走出古籍、走進生活，讓我們懂得健康從無捷徑，最好的養生，便是早睡早起、四時有序、飲食有度、情緒平和。往後餘生，我願以古智修身，順應天時、調和身心，在平凡的日常中堅守健康的生活方式，敬畏自然、善待自己，在煙火生活中養好身心，奔赴長久的安康與順遂…

1. 集.①，鞠躬盡瘁不悔篇》提供了“酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、鹹入腎”的依據，可補全用戶遺漏的味覺歸屬。 下面逐條回答你的五個疑問。 1. ​​“疾病未發生前就干預”在書中的關鍵詞​​ • 關鍵詞是​​“治未病”​​。 2. ​​《內經》把過度的腦力與體力消耗稱作“五勞所傷”，具體是：​​ • ​​久視傷血​​——長時間用眼耗血，可見於長時間盯屏幕、閱讀。 • ​​久臥傷氣​​——臥牀或久躺導致陽氣不伸，出現氣短、懶言。 • ​​久坐傷肉​​——久坐不動，氣血不暢，脾胃運化差，人會“懶得說話”。 • ​​久立傷骨​​——站立過久損及腎與腰膝。 • ​​久行傷筋​​——行走過多使筋脈勞損。 所以腦力過度可用“久視”“久臥”對應，體力過度則用“久立”“久行”來概括。 3. ​​“春夏養陽，秋冬養陰”的作息示例​​ • ​​春天“生髮”​​：夜臥早起，披散頭髮到戶外舒展筋骨，借春氣生髮之機調肝養脾。 • ​​夏天“成長”​​：同樣早起，可適當晚睡，因爲夏屬陽，陽氣在外，人多精神旺盛；書中建議“春夏宜晚臥早起”。 • ​​秋天​​：早睡早起，逐漸收斂陽氣。 • ​​冬天​​：早臥晚起，藏陽養陰。 4. ​​“該睡覺的時候不睡覺”在《內經》裏被稱作“衛氣不得入於陰”​​ • 衛氣晝行於陽，夜入於陰；若夜深仍不眠，衛氣被困於陽分，陽不交陰，就會出現​​失眠、多夢、易醒​​等睡眠障礙。 5. ​​五味與五臟的對應（補全）​​ • ​​酸​​入肝，苦入心，甘入脾，辛（或辣）入肺，鹹入腎。 所以： • ​​心​​對應​​苦味​​； • ​​肝​​對應​​酸味​​； • ​​脾​​對應​​甘味​​； • ​​肺​​對應​​辛味​​； • ​​腎​​對應​​鹹味​​。

讀完《漫畫講透黃帝內經》，我感受到傳統中醫的智慧。 這本書用生動漫畫把晦澀古文變得淺顯易懂，講解順應四時、起居飲食、調暢情志的養生道理。 書中強調“治未病”，養生重在日常，提醒我們要順應自然，愛惜身體。 古老的養生思想，對我們現代人依然很有啓發。