歲月你別催

《歲月你別催》是韓國插畫師跳舞蝸牛的治癒系圖文作品，於2023年10月首次出版。全書以漫畫與散文結合的形式，講述作者25至28歲經歷人生低谷時的故事，傳遞對時間、親情與自我和解的思考。 書中核心內容包含：青春階段，作者刻畫25歲後的抑鬱與迷茫，展現理想與現實衝突下年輕人的自我懷疑；親情層面，既有父親載着幼年作者逛市集的溫馨回憶，也有作者推着病重父親在醫院守候，父親反安慰他的遺憾場景；時間哲思上，借隱喻探討歲月不可逆，鼓勵讀者接納變化、與自我和解。 作品以清新治癒的手繪搭配直擊人心的文字，通過個人經歷引發情感共鳴，爲都市成年人提供慰藉，被譽爲“與生活和解的睡前故事集”。

跳舞蝸牛創作的《歲月你別催》是一部融合暖心插畫與深刻隨筆的圖文治癒書，針對當代成年人普遍感受到的倦怠、孤獨與自我懷疑，提供心理層面的溫柔疏導。作者以自身克服四年抑鬱與焦慮的經歷爲基底，通過藝術治療師的視角，將內容分爲四個章節——從自我認知困惑、成年生活的疲憊，到社交退縮的常態及行動力喪失的合理性，層層剖析現代人的精神困境；書中穿插充電小心思板塊，例如在自信心低谷時練習自我稱讚，或在無法正向思考時允許負面情緒存在，用具體方法引導讀者接納不完美的自我與生活節奏。其核心主張在於打破人生必須持續進步的執念，強調不太好的日子值得被浪費，以此減少體內倦怠宿主的寄生空間。全書借清新畫風與黑色幽默的文本，在韓國獲得極高評價，成爲許多讀者在壓力中重拾生活微光的枕邊指南。

以溫柔治癒的漫畫搭配暖心短句，安撫成年人身處低谷的疲憊與焦慮，軟萌筆觸熨平內心陰霾，輕輕告訴每一個人：不必追趕時光，慢慢治癒、好好生活就很好。

輕漫畫，一會就翻完了，這種書還是那種“道理都懂，但還是過不好一生”的心靈雞湯，挺治癒，不過還在於自我救贖。

畫風可愛，配色喜歡，要是沒有雞湯文就太好了！

喜歡漫畫裏面的一些觀點： 1.不完美≠沒有價值。即使不完美，也要相信自己有存在的價值。 2.要懂得拒絕，不要有討好型人格。 3.不想做的事就不做也沒關係，不要有負罪感。 4.享受當下，抓住放下的幸福的時刻。 5.作者說：安慰人的話，只能讓人暫時得到心靈的慰藉而已，對我來說沒用。我也有同樣的想法，當然我不否認先穩定情緒再解決問題的做法。真正解決了問題才能得到救贖。 6.不要限制自己的可能性。 裏面還有很多讓人感到真實且治癒的觀點，不是單單的在灌輸雞湯安慰人。喜歡的話可以去看看。

小漫畫蠻好看的，文字部分一般。不如《我的外婆，從不內耗》看起來暢快。

對我們來說，似乎都有輕度的憂鬱感和無力感的時刻，就是對什麼都提不起興趣，什麼事情都讓人煩心，感覺生活毫無意義。 再次看跳舞蝸牛的作品《歲月你別催》時，我深深地感受到了她那種無助，持續不斷地喪失感。封面說這是一本看哭年輕人的治癒系漫畫，我承認，心裏有種撕拉的感覺，雖不敢說感同身受，但我也有那種被全世界拋棄的時刻。 印象最深是《在宇宙中迷失的孩子》：入睡前那段寂靜的時光是一天中蕞漫長的。躺在被窩裏回想這一天，因爲一點點小事，而陷入後悔和憂慮中，隨之被他們吞噬。我原以爲長大了就不會害怕黑夜了。有時候覺得，如果獨自躺在夜色裏，自己就變成在宇宙中迷失的孩子。 蕞近，我的睡眠似乎逃走了，無論早睡晚睡，一天只能睡3小時，明明身體很累，腦子卻還在高速運轉。怎麼會不知道什麼原因呢？只不過夜深人靜的時候，是清醒地面對自己的時刻，有些東西，只能自己親手結束。 另外，對於《深處人羣之中卻如此孤獨》也不能再同意更多。她說“在外面和朋友見面後，回家的路上，不知道爲什麼突然覺得很孤獨，也不知道爲什麼情緒很低沉。一回到家就很疲憊，一句話都不想說。” 其實，我更怕那種明明深處人羣中，卻獨自漂泊的感覺。相對孤獨是比絕對孤獨更可怕的事。或許，是害怕喧譁之後的孤寂。 當然，還有“不要因爲現在的我不夠完美，我得更完美，從而否定現在所擁有的價值。”“沒有人有權利因爲向我表達了善意或做出了犧牲就傷害我。一個真正愛我的人是不會讓我討厭自己的。””在困難的時候，要尋找各種可以依賴的對象，不要太依賴一個人。這個對象也不一定是人。” 雖然全書偏喪，但我還是在她的插畫和文字裏感受到了向上生長的力量。 我相信，在我不知道的地方，有人和我們一樣在尋找幸福，我們不是孤軍奮戰！

成年人的世界總是被迫去面對撲面而來的一切，即使傷心疲憊，也要笑着完成所有工作。 不用自責，而是接納，允許一切情緒的存在。 傾聽自己最深處的聲音，慢慢與它對話，一點一點學着去療愈自己。 哪怕很微小的改變，也要告訴你很棒！ 我們都是獨一無二的自己，我們都有屬於自己的可愛獨特之處。 我們要狠狠擁抱自己，讓我們全力以赴奔向美好！ 想要治癒，還得自愈！