噓寒問暖
佟彤 柴海強 李春芳
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7.8萬字總字數
¥12.99定價
佟彤 柴海強 李春芳
《噓寒問暖》是一本讓中醫“治未病”智慧照進現代生活的實用指南，爲被“996”掏空、被外賣馴化、被亞健康困擾的都市人，提供一份溫柔且有效的身體自救提案。 全書共分五章，從“虛不受補”的體質調理、日常小毛病的食療妙方，到四季飲食法則與免疫力提升，層層遞進，覆蓋全年養生場景。書中不僅提供針對發熱、失眠、脫髮、便祕等問題的速效解決方案，還結合節氣特點，推薦春季清火茶飲、夏季祛暑瓜果、秋冬滋補膏方，讓養生順應自然規律。此外，作者巧妙運用廚房食材，如阿膠、山藥、陳皮等，化藥爲膳，將複雜的養生理論轉化爲簡單易行的食療方案，如“阿膠牛肉湯”“茯苓米糕”，兼顧美味與療效。 這是一本寫給現代人的“健康使用手冊”，尤其適合被亞健康困擾的上班族、焦慮育兒的寶媽、減肥反覆失敗的女性。沒有清規戒律，不談玄虛理論，只需在噓寒問暖的細節裏，便能重建身體秩序，讓中醫智慧真正紮根於煙火日常。
這本是佟彤老師新上架的書籍，佟彤的每本書都讀了2遍以上。
這本書很不錯，標題就是有解決答案，並且準確度很高，值得一🌟