老祖宗兩千年養生智慧

內容簡介

從《黃帝內經》的陰陽調和，到孫思邈的食療祕方；從華佗的五禽戲，到李時珍的百草綱目——中華養生智慧，藏着延年益壽的終極密碼！本書匯聚千年養生精髓，揭祕古人如何用一碗粥調理脾胃，一劑茶清心明目，一套功法強筋健骨。更有四季養生法則、時辰調息祕訣、情志調理心法，助你在快節奏生活中找回身心平衡。翻開本書，解鎖老祖宗的養生智慧，讓健康成爲你的生活方式！溫馨提示：如有重大疾病，請儘快去附近醫院就診，各類藥物使用加減，請在醫生指導下進行！

書籍信息